Hva er basal temperaturen før den månedlige normal, hvorfor og hvordan man måler, planlegger

I en kvinnes kropp er det en regelmessig endring i hormonell bakgrunn, direkte relatert til menstruasjonssyklusens prosesser. I en sunn ung kvinne, disse endringene gjentas tydelig fra måned til måned. Det legges merke til at den hormonelle effekten påvirker basal kroppstemperatur. Og hvis du måler temperaturen hver dag på samme tid, kan du se et klart mønster for endringer og reflektere dem på grafen. Det vil bli sett på hvilken dag syklusen eggløsning oppstår, når graviditet kan oppstå. Du kan se om unnfangelsen oppstod, gjenkjenne patologien.

Hva er basal temperatur, formålet med målingen

Basal kroppstemperatur på 36 ° -37,5 ° regnes som normal. Hos kvinner på ulike dager i menstruasjonssyklusen og før menstruasjon observeres karakteristiske temperaturavvik innenfor disse grensene, assosiert med en endring i forholdet mellom østrogen og progesteron. For å legge merke til mønsteret av disse avvikene, er det nødvendig å samtidig gjøre målinger av basal temperaturen hver dag, og deretter sammenligne lesingene i flere sykluser.

Siden vi snakker om avvik i grunntemperaturen i tiendedeler av en grad, er det ønskelig å utelukke påvirkning av ytre forhold, så det måles ikke i armhulen, som med en forkjølelse, men stadig på ett av tre steder: i munnen, i vagina eller i rektum (mest nøyaktig resultat oppnås ved rektal måling). Denne temperaturen kalles basal.

Ved måling av temperatur skal følgende betingelser være oppfylt:

  • det samme termometeret brukes hele tiden;
  • Temperaturmålinger gjøres i den bakre stilling bare om morgenen, umiddelbart etter søvnen, strengt på samme tid;
  • søvnens varighet bør ikke være mindre enn 3 timer slik at kroppstilstanden er stabil, temperaturen påvirkes ikke av endringer i blodsirkulasjon under bevegelse og andre typer aktivitet;
  • Termometeret skal oppbevares i 5-7 minutter, lesinger blir notert umiddelbart etter måling;
  • Hvis det er mulige årsaker til avvik fra normal basal temperatur (sykdom, stress), er det nødvendig å lage et passende merke.

Det er hensiktsmessig å reflektere de målte avlesningene som en graf, idet man merker dagene til menstruasjonssyklusen på den horisontale akse og basaltemperaturen på den vertikale akse.

Merk: Temperaturmålinger vil kun fungere hvis en kvinne har en vanlig syklus, uansett om det vil være 21-24, 27-30 eller 32-35 dager.

Hva du kan lære av grafen av temperaturendringer

Ved å sammenligne grafer med temperaturendringer i flere måneder (helst ikke mindre enn 12), vil en kvinne kunne bestemme hvilken syklus hun eggulerer, og bestemme tidspunktet for mulig oppfattelse. For noen bidrar det til å bestemme de "farlige dagene" for å være spesielt forsiktig beskyttet før de begynner. Sannsynligheten for feil er imidlertid stor nok. Selv helt friske kvinner kan ha uforklarlige feil før menstruasjonen, i hvertfall av og til. Derfor bør du ikke stole på denne metoden til 100%.

Etter den oppnådde kurven er det bestemt om eggløsning skjer i hver spesiell syklus, konkluderes det med at eggstokkene virker tilstrekkelig effektivt, om produksjonen av kvinnelige kjønnshormoner er i tråd med normen.

Plasseringen av temperaturpunkter på tærskelen til menstruasjonen gjør antagelsen om at befruktning har skjedd og etablering av graviditet så tidlig som mulig. Bekreft eller motbevis denne antagelsen vil kunne lege etter palpasjon av livmor og ultralyd undersøkelse.

Video: Hvor viktig er basal temperaturmåling

Hvordan basal temperatur endres i løpet av syklusen (eggløsning, før menstruasjon)

Hvis en kvinne er sunn, er syklusen regelmessig, og straks etter menstruasjonens slutt (fasen av modning av follikkelen med egget), stiger temperaturen litt (opp til 36,5 ° -36,8 °). Så i midten av syklusen (før eggløsning), senker den til 36 ° -36.2 °, når et minimum ved tidspunktet for brudd på follikkelen og utgivelsen av et modent egg fra det.

Etter det er det en kraftig økning (fasen av modning av corpus luteum og økt produksjon av progesteron i den) til 37 ° -37,5 °, og før den månedlige basal temperaturen reduseres igjen gradvis til den siste dagen i syklusen til omtrent 36,5 °.

De spesifikke verdiene for basal temperatur for hver kvinne er forskjellige, siden de er påvirket av mange faktorer: individuell fysiologi, klimatiske forhold, livsstil og mye mer. Men det er fortsatt et generelt mønster: en dråpe i temperatur på tidspunktet for eggløsning, en etterfølgende kraftig økning i noen dager og en gradvis nedgang foran menstruasjonen.

Som et eksempel kan følgende graf presenteres (syklus 23 dager, eggløsning skjer på dag 9, unntak er mulig fra dag 5 til dag 12).

Advarsel: Befruktning er mulig bare etter eggløsning, men hvis sæden har falt inn i uterusrørene før det på bare noen få dager, er det sannsynlig at sæd og egg vil møte. På alle de andre "ufarlige dagene" av syklusen, på grunn av hormonens virkning, opprettes et miljø i skjeden, slik at spermatozoa dør før de når livmor.

Måleresultatene kan avvike hvis kvinnen overarbeidet eller ble syk dagen før, så vel som om hun ikke sov, tok medisiner (for eksempel paracetamol for hodepine), tok alkohol. Resultatet vil være unøyaktig selv om det har vært seksuell kontakt de siste 6 timene før måling av basaltemperaturen.

Hva gjør avvikene fra temperaturkurven fra normen

Basaltemperaturen før menstruasjon skal normalt falle med 0,5 ° -0,7 ° sammenlignet med maksimalverdien ved begynnelsen av den andre fasen av syklusen. Det finnes flere alternativer for avvik:

  • temperaturavlesning før måneden faller ikke;
  • det vokser før måneden;
  • Temperaturvariasjon i løpet av syklusen er svært liten;
  • endringer i basal temperatur er kaotisk, det er umulig å fange mønsteret.

Årsaken til slike avvik kan være graviditetens begynnelse, samt patologier forbundet med hormonforstyrrelser og ovariefunksjon.

Basal temperatur under graviditet

Etter eggløsning, i andre halvdel av syklusen, spiller progesteron en viktig rolle i forholdet mellom hormoner. Den forbedrede produksjonen begynner på tidspunktet for dannelsen av den gule kroppen på eggstedet som kom ut av eggstokken. Dette skyldes en kraftig temperaturøkning på grafen. Hvis basal temperaturen før menstruasjonen forblir forhøyet, er verdien omtrent konstant (ca. 37,0 ° -37,5 °), dette kan tyde på graviditet.

For eksempel, i denne 28-dagers syklusgrafen, kan du se at på dag 20 i syklusen falt temperaturen. Men det begynte umiddelbart å vokse, og i de siste dagene før månedsperiodene ble det på et forhøyet nivå på 37 ° -37,2 °. En temperaturfall på 20-21 dager skjedde på tidspunktet for implantasjonen av embryoet i livmoren.

Ved hjelp av grafikk kan du bare gjøre en antagelse om hva som skjedde oppfatning. Vanskeligheten er at det kan være andre årsaker til økningen i basal temperatur før menstruasjon, for eksempel:

  • forekomsten av gynekologiske inflammatoriske eller infeksjonssykdommer, forverring av generell trivsel;
  • motta en stor dose ultrafiolett stråling etter et lengre opphold på stranden;
  • misbruk av alkoholholdige drikker eller sterk kaffe natten før.

Denne tendensen til endring i temperaturindikatorer kan imidlertid betraktes som et av de første tegn på graviditet.

Video: Hvordan indikatorer endres i løpet av syklusen, årsaker til avvik

Avvik av temperaturangivelser i patologi

I følge tidsplanen kan du ta en antagelse om forekomsten av patologiske forhold som forårsaker ufruktbarhet eller abort.

Feil i den andre fasen av syklusen

Det er tilfeller når menstruasjonens begynnelse ikke bare faller, men vokser også med 0,1 ° -0,2 °. Hvis det også ses at varigheten av fasen fra eggløsning til neste menstruasjonstid er mindre enn 10 dager, kan det antas at i dette tilfellet er det en mangel på lutealfasen. Dette betyr at progesteron ikke er nok til å sikre normal implantering av embryoet i livmoren, kvinnen har stor sannsynlighet for abort. I dette tilfellet trenger hun behandling med progesteronbaserte legemidler (f.eks. Dufaston).

Østrogen og progesteronmangel

En situasjon er mulig der det ikke er nok kvinnelige kjønnshormoner som følge av endokrine lidelser eller sykdommer i eggstokkene i kroppen. Grafen viser at eggløsning begynner, syklusen er tofase, men endringen i ytelse fra dag 1 til temperatur før menstruasjon er bare 0,2 ° -0,3 °. Slike patologi oppstår ofte i behandlingen av infertilitet.

Hvis kroppen ikke har nok østrogen, vil tidsplanen være en veksling av kaotiske pigger og temperaturdråper. Samtidig er det ingen måte å legge merke til når eggløsningen oppstår og om det skjer i det hele tatt. Men hvis du får en tidsplan av denne typen, betyr det ikke nødvendigvis at en kvinne har denne patologien. Temperatur hopp kan oppstå av en annen grunn: På grunn av stress forbundet, for eksempel med å flytte til en ny leilighet, forekomsten av noen sykdom.

Anovulatoriske sykluser

Sykler uten eggløsning forårsaker infertilitet. De kan av og til bli observert i hver kvinne. Patologi er deres utseende i flere måneder på rad. På samme tid, på grafen får du en ødelagt linje nesten flatt, som like før den månedlige basaltemperaturen praktisk talt ikke er forskjellig fra tallene på andre dager. Det er, som de sier, "enfase" (anovulatorisk) syklus.

Når skal du besøke en lege

Hvis temperaturverdien før måneden stiger over 37,5 °, har grafen ikke en markert dråpe midt i syklusen, etterfulgt av en kraftig stigning, temperaturvariasjonen i hele måneden er ikke mer enn 0,3 °, det anbefales at kvinnene besøker gynekologen. Du må kanskje gjøre en ultralyd og gi en blodprøve for hormonnivå.

Basal temperatur før menstruasjon - hva skal være og hva betyr det?

Overvåking av endringer i basal kroppstemperatur (BTT) brukes av kvinner som den enkleste og mest informative metoden for å vurdere kvinners helse. Det er spesielt utbredt blant kvinner som planlegger graviditet. Riktig og vanlig måling gir deg mulighet til å angi eggløsningens dag, noe som øker sannsynligheten for unnfangelse.

Vi vil bestemme de normale indikatorene for BTT før menstruasjon.

Basaltemperaturverdiene gjennom menstruasjonssyklusen er forskjellige.

Dens svingninger skyldes endringer i konsentrasjonsnivået for visse hormoner i forskjellige faser:

  • Menstruasjonsfase. Den starter fra den første blødningsdagen, varer i gjennomsnitt opp til fem til syv dager. Den er preget av et lavt nivå av grunnleggende kvinnelige hormoner.
  • Follikulær fase. Det regnes fra den første dagen av menstruasjon, varer i tolv dager. På dette stadiet oppstår veksten av follikler, med en eller flere av dem, skiller seg ut i størrelse og inneholder et modent egg. Denne veksten gir follikkelstimulerende hormon (FSH). I tillegg øker nivået av østrogen, det er under sin innflytelse at eggmodning oppstår. Toppet av hormonproduksjon skjer dagen før eggløsning.
  • Ovulatorisk fase. Den starter rundt midten av syklusen og varer omtrent tre dager. En kraftig økning i østrogennivået bidrar til et hopp i luteiniserende hormon (LH) - en forløper for eggløsning, mens nivået av FSH reduseres. Det er en frigjøring av et modent egg fra follikkelen, og selve follikelet blir vekststedet til corpus luteum, en midlertidig progesteron-produserende kjertel.
  • Luteal fase. Gjennomsnittlig varighet er seksten dager. Det preges av en økning i nivået av progesteron - et hormon som støtter graviditet. Hvis graviditeten i denne syklusen ikke er kommet, da ved slutten av fasen svinger aktiviteten til corpus luteum, reduseres nivået av hormoner og menstruasjonen begynner - begynnelsen av en ny syklus.

Som regel har BT en tendens til å synke i follikulær fase og økning i verdier etter eggløsning. Temperatur 37-37,2 ° C. er normen for lutealfasen, og hvis graviditeten har skjedd, fortsetter høye verdier til postpartum menstruasjon.

Hvis graviditeten har skjedd, og BTT-indikatorene har lave verdier, indikerer dette en mangel på hormonprogesteron og en mulig trussel mot spontan abort.

I fravær av graviditet vil temperaturen gradvis senke, og ved begynnelsen av den nye menstruasjonssyklusen vil være 36,6-36,7 ° C.

Temperaturstandarder en uke før menstruasjon

En uke før måneden er de gjennomsnittlige verdiene for BT i området 37-37,5 ° C. Samtidig er det noen ganger mulig å fikse en kortvarig liten nedgang i indeksen med 0,3 ° С. En slik reduksjon kan indikere implantasjon av egget i livmorveggen. Implantasjonstemperaturfallet kan ledsages av mindre blødning.

Temperaturstandarder for 3 dager før de kritiske dagene

I fravær av graviditet vil nivået av BT gradvis reduseres, og ved første dag i neste periode vil være 36,6 ° C. Hvis graviditeten er kommet, så normalt, 3 dager før menstruasjonen, vil indikatorene ligge i området 37-37.5 ° C. Det er situasjoner når temperaturnivået faller, og graviditeten er likevel kommet. Slike indikatorer er karakteristiske for tilstanden truet abort og krever umiddelbar behandling til en spesialist.

Atypiske temperaturavlesninger - hva betyr dette?

Ved måling av BT kan enkelte indikatorer avvike fra normale verdier oppover eller nedover.

Analyse av de konstruerte temperaturgrafer gjør det mulig å etablere mulige patologiske forhold, for eksempel:

  • BT-nivået i den luteale fasen av syklusen ble redusert, og under menstruasjonsflyten i den nye syklusen ble det etablert i nivået 37 ° С. Dette antyder en mulig utvikling av endometritis.
  • Høy BT faller gjennom hele syklusen, diagrammet har mange topper og nedturer. Dette bildet indikerer østrogenmangel.
  • En monoton kurve som ikke inneholder i midten av overgangen fra lav til høy, kan indikere fravær av eggløsning. Samtidig når ikke BT i lutealfasen nivået på 37 ° С.
  • Fraværet av overgang fra lavt BT til høyt, en liten økning i temperaturen i lutealfasen, kan indikere østrogen-progesteronmangel.

Basal temperatur før menstruasjon 38 ° С

En økning i BT i lutealfasen til 38 ° C er ikke normen. Når høye temperaturer ikke reduseres i lang tid, kan dette tyde på betennelse i organene i det kvinnelige reproduktive systemet. Hvis de er registrert i flere sykluser, konsulter en obstetriksk-gynekolog for råd.

Hvordan måle?

Det er nødvendig å måle BT i slimhinner i kroppen, da dette gir det mest nøyaktige resultatet.

Temperaturen kan måles:

  • Under tungen. Denne målemetoden har en stor feil og samsvarer ikke alltid med virkeligheten.
  • I skjeden. En mer nøyaktig måte, men har også en feil.
  • Rektalt. Denne metoden gir de mest pålitelige indikasjonene.

Ved måling av BT er det nødvendig å følge de grunnleggende reglene og anbefalingene:

  1. Målingene tas hver dag på samme tid. Resultatet vil ikke være pålitelig dersom noen avlesninger blir tatt om morgenen og andre om kvelden. Den mest optimale måleperioden er 6-7 i morgen.
  2. Det er best å måle umiddelbart etter å ha våknet opp. Det er ikke nødvendig å gjøre unødvendige bevegelser, så du bør forberede på forhånd et termometer og en notatbok med en penn for å registrere resultatet.
  3. Temperaturmåling utført i utsatt stilling.
  4. Bruk det samme termometeret. Den mest sikre og enkle å bruke er en elektronisk måleenhet, som preges av høy nøyaktighet og målehastighet.
  5. Det er nødvendig å merke til handlingene uvanlige for normal tilstand. For eksempel, stress, medisinering, sykdom.
  6. Samtidig med temperaturavlesningene, bør utslippets karakter registreres.

Hvis de ovennevnte målingsreglene blir observert, vil BT-indikatorene gjenspeile de endringene som forekommer i kvinnens kropp, noe som gjør det mulig å gjenkjenne og ikke gå glipp av begynnelsen av utviklingen av mange patologiske forhold.

Plotting basal temperatur

På grunnlag av regelmessige målinger av indikatorer på BT, kan du bygge en graf. Ordinataksen er verdien av BT, abscissen-aksen er dagen for syklusen.

På grafen markerer prikk alle temperaturindikatorer som starter fra den første dagen i syklusen. Deretter må du koble alle punktene i en sekvensiell linje. Ideelt sett, hvis du tegner en imaginær linje i midten, bør du få en tofasetegning, hvis venstre side har lavere priser enn den rette.

På samme tid, i henhold til kurvens tilstand, kan det gjennomsnittlige temperaturnivået i en viss periode av menstruasjonssyklusen, samt fasens varighet, trekkes konklusjoner om:

  • Hormonal insuffisiens. Lav eller høyt gjennomsnittlig temperatur kan indikere mangel på østrogen, progesteron, overdreven produksjon av prolaktin. Hormonale ubalanser kan også indikeres ved en reduksjon eller økning i varigheten av visse faser i menstruasjonssyklusen.
  • Kommende eggløsning. Nedgangen, og deretter et skarpt fall i temperatur, indikerer eggløsning har skjedd og gunstige dager for unnfangelse.
  • Utbrudd av graviditet. I dette tilfellet vil temperaturen i andre fase ha forhøyede verdier.
  • Tilstedeværelsen av inflammatoriske prosesser i livmor eller vedlegg. Slike tilstander er preget av høye nivåer av BT i første halvdel av syklusen.
  • Mangel på eggløsning. Fraværet av eggløsning er indikert med en graf av BT, der det er ubetydelige stiger og faller i temperaturkurven gjennom hele menstruasjonssyklusen.

Det er verdt å huske at timeplanen for en menstruasjonssyklus ikke er informativ. For et mer nøyaktig bilde er det nødvendig å bygge minst tre grafer basert på BT-indikatorene for tre påfølgende menstruasjonssykluser.

I dette tilfellet er brudd som er identifisert på grunnlag av tidsplanen, ikke en bestemt diagnose. Hvis du finner noen unormaliteter, bør du kontakte en ekspert for råd.

Hva betyr basal temperatur før menstruasjon?

En kvinnes helse er en viktig parameter som får henne til å føle seg bra i mange år. Grunnlaget for det kvinnelige reproduktive systemets funksjon er hormonbalansen, som påvirker arbeidet i hele organismen, inkludert termoreguleringen. Derfor tillater basaltemperaturen før menstruasjon og observasjonen av denne indikatoren oss å forstå sykliske endringer og lære om brudd i tid.

Hva er det

Basaltemperaturen før menstruasjon er en indikator hvor en kvinne får en unik mulighet til å diagnostisere graviditet uavhengig, bestemme tidspunktet for eggløsning og tilstanden til hennes reproduktive system.

Hvordan måle?

Hva er basaltemperaturen før menstruasjon hos en kvinne kan bli funnet ved å følge anbefalingene:

  • må alltid måle på samme måte - oralt, rektalt eller vaginalt;
  • å måle bare etter full søvn (minst 5 timer);
  • Temperaturen måles hver dag i samme time, for eksempel klokken 7 (en forskjell på en halv time er tillatt, ikke mer);
  • måle BT uten å komme seg ut av sengen (termometeret må ligge nær i den forlengede armen).

Det er best å foreta målinger ved hjelp av et kvikksølvtermometer og rektalmetode.

Det er viktig å merke alt i diagrammet ditt som kan påvirke tallene:

  • bruk av noen medisiner dagen før;
  • samleie
  • tar prevensjonsmidler
  • drikker alkohol;
  • offset målingstid;
  • bruk et annet termometer.

Hvis du følger alle reglene, vil en godt laget tidsplan for BT være nyttig for en lege som kan motta viktig og nødvendig informasjon.

Hva skal være eller normer av verdier

Spørsmålet om hva som skal være basaltemperaturen før menstruasjon er av interesse for mange kvinner.

Tallene kan variere avhengig av fase i syklusen:

  • De høyeste nivåene observeres i lutealfasen (varigheten er i gjennomsnitt 14 dager). De kan variere fra 36,8 til 37, 1, 37,2 og til og med opp til 37,5 grader.
  • Før menstruasjon senkes basaltemperaturen vanligvis av flere divisjoner. Som regel viser den første dagen på det månedlige termometeret ca 37 grader. Når menstruasjonen er ferdig, reduseres BT under 36,5.
  • Med hensyn til follikulærfasen av den månedlige syklusen, når eggløsningen begynner i den kvinnelige kroppen, kan prisene variere fra 36,6 til 36,9 grader.

Basal temperatur før menstruasjon

Det er viktig å starte forskning helt fra den første dagen i perioden. Indikatorene er litt for høye, så du bør ikke være redd med en gang. På slutten av måneden vil temperaturen være rundt 36,5, og denne figuren vises i løpet av den første fasen av syklusen. Slike kroppstemperaturforhold er nødvendige for veksten av follikelet, som skjer under påvirkning av hormonet østrogen.

Før eggløsning, det vil si når et modent egg må forlate eggstokken, øker BT til 37 og kan være litt høyere. Disse indikatorene indikerer eggløsning oppstod og begynnelsen av andre fase.

Hvor mange dager før den månedlige basal temperaturen faller? Alt avhenger av om det var en oppfatning eller ikke. Etter at egget er sluppet ut av eggstokken, på stedet der det er plassert, vises en gul kropp, som begynner å produsere progesteron kraftig. Dette hormonet er ansvarlig for oppfatning og implantasjon av egget i livmorforingen. Det er progesteron som øker basaltemperaturen til indikatorer over 37 grader, noe som er nødvendig for å starte og utvikle graviditet i en kvinnes kropp.

For en uke

Svaret på spørsmålet om hva basal temperaturen før menstruasjon per uke vil være normal er fra 37 til 37,5 grader. Hvis gjødsel oppstod i denne perioden, vil det bli en merkbar liten nedgang i tallene med noen tiende på diagrammet. Dette indikerer implantasjonen av embryoet, som kan forårsake symptomer som svak smerte i underlivet, samt minimal vaginal utslipp med en liten mengde blod. Ytterligere indikatorer på BT er justert og holdes på samme nivå.

Hvis befruktning ikke har skjedd, så reduseres antallet av progesteron ved å redusere mengden. Følgelig vil frekvensen av basal temperatur før menstruasjon være ca. 37.

Om 2-3 dager

BT 2 eller 3 dager før menstruasjonen avhenger i stor grad av egenskapene til hver organisme. Prisene er fra 36,8 og opptil 37,1 i disse dager.

For hvor mange dager faller?

Hvis du ser tidsplanen, kan du se hvordan basaltemperaturen er litt redusert før begynnelsen av måneden. Vanligvis kan dette ses omtrent to dager før menstruasjonens begynnelse.

Under graviditet

Behandlingsprosessen og ytterligere svangerskap påvirker funksjonen av hele organismen. Derfor vises den alltid på grafen til BT.

Hvis en kvinne gjør mål riktig og følger alle anbefalingene, vil hun lett se på kurven at svangerskapet har begynt.

Når du tenker, kan du se overskudd av indikatorer over 37 grader og deres bevaring i minst tre dager. Tallene må sammenlignes med samme periode i forrige syklus. Hvis temperaturen stiger over lengden på flere dager enn vanlig, kan vi snakke om unnfangelse.

Et høyt nivå av basal temperatur i mer enn 3 uker er graviditet.

Årsaker til oppvekst

Opprettholde en høy basal temperatur før menstruasjon, over 37 eller mer, kan indikere problemer i kroppen.

Følgende forhold kan forårsake høy score:

  • Inflammatoriske prosesser. Når betennelse av vedleggene til BT i follikulærfasen overstiger hastigheten på 37 grader. Før menstruasjon, kan temperaturen stige til 39 grader og ledsages av svakhet, smerte i underlivet.
  • Endometriose. I dette tilfellet, før menstruasjon, avtar temperaturen som vanlig, men stiger igjen ved utbruddet av menstruasjonen.

Kan det være månedlig under graviditeten? Les i artikkelen om muligheten for menstruasjon etter unnfangelse, årsakene til blødning i tidlig graviditet, anbefalinger for kvinner.

Hvorfor oppstår brystsmerter før menstruasjon? Detaljer om lenken.

Hvordan lage en tidsplan?

Basal temperatur før menstruasjon lar deg få mye viktig informasjon.

Av denne grunn anbefaler gynekologer å lage en tidsplan i følgende situasjoner:

  • umulighet av unnfangelse i ett år;
  • hormonell ubalanse;
  • infertilitetsdiagnose.

I tillegg gjør den velfungerte tidsplanen for BT deg å finne ut følgende:

  • når eggløsning starter
  • tilstedeværelsen av problemer i det reproduktive systemets funksjon
  • om hormoner produseres i eggstokkene;
  • dato for neste menstruasjon;
  • om forestillingen skjedde.

Når du oppretter en tidsplan, bør følgende elementer vises på et stykke papir:

  • dato;
  • syklus dag;
  • basal temperatur verdi.
Normal basal temperatur diagram

Hvis diagrammet viser unormaliteter, er det viktig å gå til legen i tide. Diagnostikk vil bli utført for å identifisere patologier i kroppen.

Hva hver kvinne bør huske når du utarbeider BT-tidsplanen, er korrektheten av målinger, dataene mottas alltid samtidig. Det er det som lar deg se de mest pålitelige resultatene.

Basal temperatur før menstruasjon

Mange kvinner vil vite om tilstanden til helsen og bestemme perioder som er gunstige for å unnfange et barn. I dag, i tillegg til tester for eggløsning og holde en månedlig kalender, er det en annen metode - utarbeide en basal temperaturplan før måneden. Å vite hva som skal være temperaturen, kan du bestemme utbruddet av menstruasjon eller graviditet, samt dager trygge for sex eller gunstig for unnfangelse.

Basaltemperaturen (kort betegnelse BT) er den lave temperaturen som observeres hos en person etter oppvåkning. På den kan du bestemme alle nødvendige data. Basaltemperaturen avhenger av mengden hormoner som frigis av kroppen inn i blodet. Det er derfor mange kan merke seg at grafen hele tiden svinger - den faller, og da stiger.

Hvis du gjør alt riktig og følger tidsplanen for basaltemperaturen, er det mulig å lære mye om din egen kropp: dens helse, tilstand og forberedelser. Alt dette vil bli diskutert på nettstedet ogrippe.com.

Basaltemperaturen endrer raskt indikatorene så snart en kvinne kommer ut av sengen og begynner å gjøre seg klar til arbeid, gjøre husarbeid, etc. Det gir ingen mening å ta målinger allerede om dagen. Derfor bør du følge klare regler for måling av BT, som vil bidra til å utarbeide en tidsplan:

  • Bruk alltid ett termometer og bruk det på en enkelt måte: rektalt (i rektum), oralt (i munnen) eller vaginalt (i skjeden). Overalt vil lesingene være forskjellige.
  • Daglig måle BT samtidig med maksimal fordeling på 30 minutter.
  • Før målinger bør du sove godt, hvis varighet skal være minst 4-5 timer kontinuerlig, og helst 6-8 timer.
  • På kvelden, lag et termometer for prosedyren (riste) og legg den nær sengen. Om morgenen har du ikke lov til å stå opp, belast muskler. Det bør bare nå termometeret og måle det BT.
  • Sett et merke på hva påvirket endringene i basaltemperaturen. Dette kan være en kort søvn, samleie dagen før, overeating, gå ut av sengen, drikke alkohol, stress, ta medisiner (spesielt prevensjonsmidler), et annet termometer eller målingstid, etc.

Hvis du følger alle reglene og utfører de nødvendige tiltakene hver dag gjennom hele månedsperioden, kan du vise BT-skjemaet, som gir mye informasjon om tilstanden til reproduktive systemet.

Planlegg BT før månedlig

Planlegg en ledertemperatur ikke bare før menstruasjon, men gjennom hele syklusen etter menstruasjon og før den oppstår. Schedule BT, som har nøyaktige data, bør være i minst 3-4 måneder, i beste fall, fra 6 måneder. Dette er den eneste måten å vite sikkert om alle indikasjoner på BT før menstruasjon for å finne ut noen punkter:

  1. Hvorfor oppstår ikke graviditet i løpet av året?
  2. Er det mulig å oppdage infertilitet i en jente?
  3. Er det observert hormonelle lidelser?
  4. Definisjon av perioden når du kan tenke et barn av et bestemt kjønn.
  5. Gjør modningen av egget og når det kommer?
  6. Er det noen funksjonsfeil i funksjonen til det endokrine systemet?
  7. Er den nødvendige mengden hormoner produsert, noe som vil indikere riktig funksjon av eggstokkene?
  8. Oppstår eggløsning?
  9. Er det noen problemer med reproduktiv funksjon? Hvis ja, hvilke?
  10. Hvilken dag kommer månedlig?
  11. Har en graviditet oppstått?

BT-tidsplanen gir uten tvil all nyttig informasjon om helsetilstanden til kvinnen, spesielt hvis menstruasjonen ikke forekommer, forekommer ikke graviditet eller eggløsning. Også erfarne leger kan planlegge ulike abnormiteter i reproduktive systemet, på grunn av hvilke andre abnormiteter oppstår. Uten ytterligere diagnostiske tiltak, er den endelige diagnosen ikke laget for kvinnen. Først etter å ha bestått testene og oppnådd ulike resultater etter å ha passert instrumentinstrumentet, er det mulig å avsløre den eksakte årsaken til en bestemt patologi.

For at alle data skal være nøyaktige og korrekte for diagnose, er det ikke bare nødvendig å fastslå basaltemperaturen, men også å bygge en graf. Dette gjøres i henhold til følgende regler:

  • Indikerer dato og måned.
  • Datoen for begynnelsen av menstruasjonssyklusen er angitt.
  • Basaltemperaturen er notert i nøyaktighet for alle tall etter et komma.
  • Faktorer som påvirker endringer i BT er indikert.

Siden kvinnen først og fremst holder BT-tidsplanen for seg selv, trenger hun å vite om alle normale og avvikende indikatorer. Først når de blir oppdaget, anbefales det å konsultere en gynekolog for å få en mer detaljert konsultasjon, spesielt hvis det oppstår abnormiteter eller mistanke om forekomst av sykdommer som ennå ikke manifesterer seg.

Hva skal prisen før menstruasjon?

Det er nødvendig å lage tidsplanen for BT med kunnskap om hva som skal være frekvensen før menstruasjon og i andre perioder i menstruasjonssyklusen. I en sunn kvinne svinger WT-tidsplanen stadig (nå stiger, senker ned) før og etter menstruasjonen, før og etter eggløsningen, i løpet av unnfangelsesperioden og graviditeten.

  • Under menstruasjonstiden bør temperaturen være opp til 37 ° C.
  • I de siste dagene av menstruasjonen kan "morgen" temperaturen synke betydelig til 36,2-36,3 ° C.
  • I follikulær fase (når egget modnes) er den normale lave temperaturen 36,6-36,8 ° C.
  • Før eggløsning (per dag) faller BT normalt med 0,1-0,2 grader.
  • På tidspunktet for eggløsning stiger temperaturen betydelig mer enn 37 ° C.
  • I lutealfasen (etter eggløsning), reduseres temperaturen til 36,8-37,5 grader. Men ved unnfangelse reduseres det ikke betydelig, men vokser gradvis for gunstig implantering av embryoet.
  • 1-2 dager før den månedlige lave temperaturen synker til 36,7 ° C.
  • Før den månedlige BT stiger selv til 36,9 ° C.
  • Den første dagen i måneden er merket med en basal temperatur på 37 grader eller mer.

Normal er indikatorene når basaltemperaturen i follikulærfasen (første fase) avviker fra målinger i den luteale (andre) fasen med 0,4-0,8 grader. Hvis disse tallene er lavere enn de angitte, så er det patologier i kroppen.

Selvfølgelig bør det huskes at kroppen til hver kvinne er individuell. Det kan være litt forskjellige indikatorer enn merket. Det viktigste er å holde følgende:

  1. I follikkelfasen skal temperaturen være lavere enn i luteal.
  2. Før eggløsningsdagen skal temperaturen falle, og på dagen for eggløsning - å stige.
  3. Forskjellen mellom avlesningene i begge faser skal variere med mer enn 0,4 grader.

Slike normer er indikatorer på det faktum at med en kvinnes kropp er alt i orden. Det er ingen patologier og sykdommer som vil forstyrre den normale oppfattelsen eller utbruddet av menstruasjonen. Men med ulike avvik kan vi snakke om tilstedeværelsen av patologier som bør elimineres.

Du bør også være kjent med indikatorene for BT, som er merket med graviditeten. De er ledsaget av fraværet av menstruasjon og smerte i begge brystkjertlene.

Årsaker til avvik fra normen

Ulike avvik fra normen tyder på at en graviditet har begynt eller at det oppstår patologiske prosesser i kvinnens kropp, og det er nødvendig å behandle dem sammen med en lege. En hyggelig grunn til avvik fra normen vil være utbruddet av graviditet, som kan bestemmes av temperaturen over 37,2 ° C i 14-18 dager før måneden.

Selv om det er blodig utslipp, må du bestå en graviditetstest for å motbevise eller bekrefte gjetningene dine. Ellers kan vi snakke om tilstedeværelsen av en sykdom. Dette er også indikert ved en basal temperatur på over 37 ° C før menstruasjonstiden begynner.

  • Hvis det er høy temperatur (37,5 ° C) i flere sykluser før menstruasjonen, kan dette indikere betennelse i eggstokkene eller rørene. Det er også tilfeller av betennelse i andre organer.
  • Hvis BT faller betydelig (under 36,9 ° C) før menstruasjonstiden, og øker unormalt i de første dagene (over 37 ° C), så kan vi snakke om utseendet på endometrit - uterus betennelse.

Hvis temperaturøkningen skjedde dagen før menstruasjonen, og deretter falt, bør du ikke bekymre deg. Kanskje målingene ble krenket. I alle fall bør fokus bare på 1-2 dager ikke være i formuleringen av diagnoser.

Årsakene til høy temperatur umiddelbart før måneden er:

  1. Hormonal ubalanse når kroppen produserer en utilstrekkelig mengde østrogen.
  2. Effekt av progesteron.

Uregelmessig er også økningen i "morgen" temperaturen i follikulær fase (etter menstruasjon før eggløsning). Hvis ytelsen er over 37 grader, bør du kontakte din gynekolog.

outlook

Eksperter legger leserne oppmerksom på at fokus på individuelle indikatorer ikke bør være. Kan være feilaktige målinger. Kan være feil termometer. For å gjøre noen diagnoser og foreta spådommer, er det nødvendig å ha flere diagrammer av BT, laget i 3-6 påfølgende måneder. Ifølge en tidsplan kan ingenting sies.

Basal temperatur indikerer ikke levetid. Det hjelper bare ved å identifisere bestemte perioder for unnfangelse, trygt kjønn, samt i tilfeller av forstyrrelse av reproduksjonssystemet, inkludert produksjon av kjønnshormoner.

Måling av basaltemperaturen skal behandles for å vite om kroppens egenskaper, for å kunne tenke barn, eller i de tidlige stadiene for å identifisere sykdommer som kanskje ikke viser symptomer før de når toppen av utviklingen.

Indikatorer for basal temperatur før, under og etter menstruasjon

Å ha et barn for en kvinne er normalt, fordi bæringen av avkom er dens naturlige funksjon. Kanskje det er derfor det rette kjønn, som virkelig ønsker å bli gravid, er så glad for forsinkelsen av menstruasjonen. Men kritiske dager blir ikke alltid forsinket på grunn av oppfatning.

For ikke å glede seg over tid eller ikke forstyrre over menstruasjonens ankomst i stedet for ønsket graviditet, bør man vite hva basaltemperaturen skal være før menstruasjonen, og som indikerer befruktning av egget. Det er plotting av basal temperaturen som vil hjelpe deg å velge riktig øyeblikk for unnfangelse og finne ut om sin forekomst i de tidlige stadier.

Basaltemperatur (BT) er en temperaturavlesning målt umiddelbart etter en natts søvn. Måling krever overholdelse av visse regler, som vi definitivt vil gi i denne artikkelen.

Hvorfor måle BT - hvorfor lesingene endres

Ved å måle basaltemperaturen og lage den tilsvarende timeplanen vil en kvinne kunne vurdere tilstanden til sitt reproduktive system. Siden kroppen til hver representant for det rettferdige kjønnet jobber i sin egen modus, vil timeplanen for hver dame se annerledes ut. Indikatorer for BT kan påvirke ikke bare egenskapene til organismen og forekomsten av patologier, men også dagen for syklusen.

For å få et komplett bilde, er det nødvendig å observere endringer i BT i minst 4 måneder. Målinger for 1 syklus vil ikke tillate å gjøre riktige beregninger. Det spiller ingen rolle hvor nøyaktig målingen ble tatt: det kan være oral, vaginal eller rektal temperatur, det viktigste er at hver gang målingen ble utført på samme måte som den forrige.

Schedule BT kan fortelle mye til legen:

  • Disse verdiene brukes oftest til å bestemme graviditet når menstruasjonen er forsinket.
  • det er mulig å finne ut om egget har modnet, det vil si tidspunktet for eggløsning er synlig på diagrammet;
  • Tilstedeværelsen av gynekologiske sykdommer og inflammatoriske prosesser kan bestemmes;
  • Endokrine systemfunksjonalitet er bestemt;
  • estimert nivå av hormonsekresjon av eggstokkene.

Hvis en kvinne ikke klarer å bli gravid i lang tid, vil opprettholdelsen av BT tidsplanen bidra til å avgjøre tilstedeværelsen av uregelmessigheter i reproduktive systemet, som for eksempel:

  • hormonell ubalanse som hindrer at embryoet får fotfeste i endometrium;
  • gjemmer gynekologiske sykdommer som forårsaker infertilitet;
  • ufruktbarhet på grunn av mangel på eggløsning per se;
  • problemer i aktiviteten til det endokrine systemet.

Ved å måle BT, er det mulig å øke sjansene for oppfattelse betydelig, noen kvinner bruker slik grafikk til å tenke på en baby av et bestemt kjønn.

Det skal huskes at det ikke er mulig å lage en diagnose alene i henhold til indikasjonene på basal temperatur, det er nødvendig å gå gjennom laboratorie- og instrumentstudier for å bekrefte det. For å utføre en nøyaktig diagnose kan kun lege.

Måleregler

For å måle basaltemperaturen ga den mest pålitelige informasjonen, må du velge riktig tidspunkt for målingene, nemlig tidspunktet hvor temperaturen er den laveste. Overholdelse av følgende regler for måling av BT er nøkkelen til å oppnå nøyaktig informasjon:

  1. Basal temperatur må kun måles etter å ha våknet opp fra en søvn som varer minst 5-6 timer uten pause.
  2. Målinger gjøres på slike punkter: skjeden, endetarmen (de mest nøyaktige dataene), munnen. Hvis målt i munnen, bør termometeret legges under tungen i 5 minutter. På de resterende punktene er det nok å holde termometeret i 3 minutter.
  3. Målingen utføres hver gang samtidig med et spredning på ikke mer enn en halv time.
  4. Mål BT trenger en metode og ett verktøy. For dette formål er et kvikksølvtermometer bedre egnet.
  5. Forbered måleapparatet som trengs om kvelden. Termometeret må slås ned og plasseres i nærheten av sengen, for at sutra ikke kommer opp fra det, men umiddelbart, når vi våkner, ta avlesninger.
  6. Etter å ha våknet må du aldri komme seg ut av sengen, strekke seg og bevege seg aktivt.
  7. Verdien av BT påvirkes av hver aktiv bevegelse og tid. Hver time etter å ha våknet opp, stiger den med 0,1 grader, så det gir ingen mening å måle det i løpet av dagen og kvelden, resultatet blir ubrukelig.
  8. Hvis natt søvn må avbrytes av en eller annen grunn, så er det nødvendig å gjøre de planlagte tingene, og deretter gå og sove i ytterligere 3-4 timer, og deretter ta målinger av BT.
  9. Det er nødvendig å ta avlesninger i den bakre posisjonen, noe som innebærer måling uten å komme seg ut av sengen.
  10. Så snart termometeret er fjernet, må du umiddelbart fikse lesingene i grafen.
  11. Hvis kvikksølvkolonnen på termometeret ligger mellom to divisjoner, må du ta hensyn til det lavere merket.
  12. Hvis en kvinne jobber på nattskift, må du ta avlesninger etter en ettermiddagslur.
  13. På diagrammet må du notere alle hendelsene som kan påvirke verdien av målingene, slike faktorer inkluderer intime forhold på kvelden, lang opphold på veien, feber, hypnotika, hormonelle eller beroligende stoffer og alkohol.
  14. Målinger gjøres best før 8 om morgenen.
  15. Siden timeplanen må fylles i ca 3 måneder, blir målinger tatt daglig, selv på kritiske dager.

Siden i løpet av året kan det kvinnelige reproduktive systemet slappe av 2 ganger. På dette tidspunktet oppstår ikke eggløsning, da kun koncept kan mistenkes når diagrammet viser at det var i denne syklusen.

BT standarder på forskjellige stadier

For den kvinnelige kroppen er det ganske naturlig at BT endres gjennom hele syklusen. Men for å avgjøre hva det er normalt, er det nødvendig å utføre målinger i minst 3 måneder for å oppnå pålitelige data. Tenk på hva som er de gyldige verdiene til BT i ulike stadier av menstruasjonssyklusen, så vel som hva denne temperaturen kan bety med systematiske målinger, og hvor mange dager før menstruasjonen begynner verdien sin å falle.

Det er nødvendig å begynne å utarbeide en tidsplan på den første dagen i måneden, det vil si på denne dagen må du gjøre 1. målingen. Verdien i de første dagene stiger noe, så denne indikatoren tar ikke del i beregningene. I gjennomsnitt kan basal temperaturen under menstruasjonen svinge innen 36,3-36,5 ° C, denne verdien kan holde hele 1. fase av syklusen. Dette er de optimale forholdene for follikkelvekst under påvirkning av hormonet østrogen.

Umiddelbart før det modne egget må forlate eggstokken, begynner BT å falle med flere tiendedeler av en grad, og stiger deretter kraftig til 37-37,2 ° C. En økning i basal temperatur indikerer begynnelsen av eggløsning og begynnelsen av 2. fase av syklusen, slike indikatorer kan holde seg til slutten av syklusen.

Hva vil være basaltemperaturen før menstruasjonen avhenger av tilstanden til egget: om det er befruktet eller ikke. I stedet for gjennombrudd av follikkelen i såret på eggstokkens vegger dannes en gul kropp som produserer hormonprogesteron. Det avhenger av ham resultatet av befruktning. Under påvirkning av progesteron øker BT til 37,0-37,5 ° C. Dette er den beste tiden for unnfangelse. Til slutten av syklusen vil grafen markere verdier innenfor slike grenser. Når unnfangelse av slike indikasjoner blir notert før og etter forsinkelsen - dette er det sikreste tegn på graviditet. For å bekrefte forekomsten kan du eventuelt bruke testen.

En uke før menstruasjon, kan normal basal temperatur holdes rundt 37 ° С, høyeste mark bør ikke overstige 37,5 ° С. Det er nødvendig å ta hensyn til en nyanse som med 4-ukers syklus er det akkurat på dette tidspunktet at implantasjonsfallet kan observeres - BT reduseres med flere tiendedeler av en grad mens embryoet er festet i livmorveggen. I dette tilfellet kan den forventende mor føle smerte i underlivet, det kan også forekomme mindre spotting. BT under embryo vedlegg kan ikke gå langt fra hver kvinne, men over tid er verdien fortsatt justert. Hvis befruktning ikke har skjedd, faller nivået av progesteron, og dette fører til en reduksjon i BT før terskelen av menstruasjonen.

3 dager før menstruasjon, er BT vanligvis preget av å falle med 3-5 tiendedeler av en grad. En variant av normen i denne perioden vil være dens verdi i området 36,7-37,1 °. Men generelt, for hver kvinne før menstruasjon, vil basal temperaturen være individuell.

Ved å måle basaltemperaturen er det mulig å vurdere sammenhengen mellom kvinnekroppen, du kan sikkert si når tiden er mest egnet for unnfangelse, og spesifiser de dagene du ikke kan beskytte deg selv under samleie. Det er best å ta målinger flere sykluser på rad for å oppnå større nøyaktighet av resultatene.

Siden kvinnekroppens arbeid er svært avhengig av hormoner, er det ganske naturlig at verdien av BT på grunn av deres nivå kan øke og redusere. Lav basal temperatur er notert like før eggløsning og på de siste dagene av syklusen. I sistnevnte tilfelle betyr dette at gjødsling ikke har kommet, og du må forberede på menstruasjonens ankomst. Hvis basal temperaturen på denne tiden ikke avtar, men forblir på 37 og en halv eller til og med 38 °, kan dette indikere tilstedeværelse av en inflammatorisk prosess eller sykdom i kroppen. Under graviditeten øker BT ikke mer enn 37,2-37,5 ° C, noe som betyr at 38 ° C er et alarmerende signal for en kvinne, noe som betyr at du umiddelbart må se legen.

Basaltemperaturen etter menstruasjonen holdes mellom 36-36,9 ° C, men hvis den forblir på det nivået hele syklusen, så denne måneden bestemte reproduksjonssystemet seg for å hvile, siden det ville oppstå en temperaturstigning ved eggløsningens begynnelse. I denne syklusen vil graviditet ikke være mulig. Det er bare nødvendig å få panikk hvis en lignende situasjon gjentar flere sykluser på rad - dette er en grunn til å søke hjelp fra en spesialist.

Graf over basal temperatur før menstruasjon

BT-grafen er en vanlig lineær graf med 2 koordinater, hvor antall dager i syklusen er plottet langs X-aksen, og temperaturen i grader er plottet langs Y-aksen, divisjonsverdien langs Y-aksen er 0,1 °, mens verdien på nullmerket 35,7 ° C

Hver dag må en kvinne umiddelbart etter å ha våknet, rett i sengen, måle BT med hvilken som helst metode som er praktisk for henne ved å bruke det samme termometeret. Etter å ha mottatt verdien, setter den et punkt på skjæringspunktet for syklusdagen og indikasjonene på termometeret. Da er disse punktene koblet sammen. Dermed er det mulig å tydelig spore alle endringer i BT per syklus. Grafen viser tydelig når den stiger, og når den faller.

I kritiske dager kan BT være 36,6 ° C, maksimalt 36,7 ° C, da avtar det, og umiddelbart før eggløsning har den laveste verdien over flere dager. Etter frigjøring av egget i kroppen, er det et skarpt hopp i progesteron, etterfulgt av et hopp i temperaturen og når 37-37,2 ° C. Dette nivået opprettholdes gjennom hele 2-fasen av syklusen helt opp til den nye syklusen, og deretter gradvis reduseres.

Årsaker til basale temperaturavvik

Indikatorer BT kan avvike fra de normale verdiene som er karakteristiske for en bestemt fase av syklusen. Hvis avviket fra basaltemperaturen er betydelig, er det viktig at du søker råd fra en spesialist.

Avvik av temperaturangivelser i patologier kan være som følger:

  • progesteronmangel - kurven på grafen går kraftig ned. Temperaturen kan stige litt, men holder ikke lenger enn en uke. Temperaturforskjellen mellom fasene er mindre enn 0,4 grader. Den andre fasen blir kortere (ikke 14, men 10 dager), perioder kommer for tidlig;
  • endometritt. Når betennelse i livmor slimhinnen i de første dagene av BT syklusen øker til 37 grader, i stedet for å falle. Med disse symptomene kan du lære om forekomsten av patologi, men for å bekrefte det må du kontakte en spesialist;
  • problem graviditet. Hvis BT er merket med 37 og en halv grader, er det ingen menstruasjon som indikerer graviditet, men en blodig "daub" fra skjeden er begynt, dette kan være et tegn på spontan abort. Hvis testen ikke bekrefter tilstedeværelsen av graviditet, kan det være ektopisk;
  • ingen eggløsning. Når på kartet er målingene arrangert tilfeldig, så hopper de opp, faller ned, det var ingen eggløsning i denne syklusen og unnfangelsen kommer ikke. Hvis dette gjentas i flere sammenhengende sykluser, er gynekologens konsultasjon obligatorisk;
  • betennelse i appendages kan diagnostiseres når selv i første fase en høy basal temperatur måles ved 37 ° C, bekreftelse av tilstedeværelsen av inflammatorisk prosess er en økning i bt til 38 grader i 2. fase av syklusen.

Når du tar hormonell prevensjonsplanlegging, vil BT være ineffektiv, fordi disse stoffene forvrenger målingsverdiene betydelig.

konklusjon

Basal temperatur målt ved alle reglene tillater en kvinne å løse mange problemer relatert til unnfangelse og helsen til hennes reproduktive system. Derfor, for å vite hvordan å lage en tidsplan for BT, skal hver kvinne.