Hvorfor har magen skadet dårlig under menstruasjonen?

De fleste kvinner opplever ubehag under menstruasjonen: tilbakevendende smerter i underlivet, en følelse av tyngde og ømhet i brystkjertlene, økt irritabilitet. Noen ganger gjør magen under menstruasjonen vondt så mye at det er umulig å gjøre vanlige ting. Hvorfor skjer dette, og hva skal man gjøre i slike tilfeller?

Hvorfor er alvorlig smerte?

I løpet av menstruasjonssyklusen vokser det slimete endometrium i livmor hvor det befruktede egget kan bli implantert. Hvis egget ikke befruktes, begynner livmoren på slutten av syklusen å trekke seg sammen, og slimhinnen slipper ut av seg selv. Denne normale fysiologiske prosessen er årsaken til svake, smertefulle opplevelser i underlivet i de første dagene av menstruasjonen. En tilstand hvor smerte under "kritiske" dager er uutholdelig, gynekologer kaller dysmenoré.

Primær dysmenoré. Det oppstår hvis kroppen produserer en overdreven mengde prostaglandiner, noe som fører til en sterk kontraktil aktivitet i livmoren. Vanligvis begynner ubehaget i underlivet 1-2 dager før menstruasjonssyklusen starter, og varer 3-4 dager. Denne patologien er diagnostisert hos jenter 16-25 år. Ofte ledsaget av hodepine, opprørt avføring, kvalme. Under ultralydsundersøkelsen av bekkenorganene oppdages ingen utviklingsmessige abnormiteter. Etter fødselen av et barn eller med alderen blir de smertefulle opplevelsene mindre intense.

Sekundær dysmenoré. Det vises bare noen få år etter den første menstruasjonsperioden. I de fleste tilfeller er det diagnostisert hos kvinner eldre enn 30 år. Årsaken til alvorlig smerte - patologiske forandringer i de indre kjønnsorganene. Følgende faktorer kan føre til utvikling av sekundær dysmenoré: overdreven eksitering av nerveendringer under livmor sammentrekning, bruk av intrauterin enhet, inflammatorisk prosess i bekkenorganene, endometriose.

Hvis magen under menstruasjonen ikke skader mye, kort, og dette påvirker ikke livsstilen på noen måte, så er det ikke nødvendig å konsultere en gynekolog. Ellers må du besøke en lege så snart som mulig, siden alvorlig smerte kan være et symptom på en betennelsessykdom eller en ondartet neoplasma.

Hva å gjøre

Legene er enstemmige i å si at alvorlig smerte ikke kan tolereres, da det negativt påvirker generell trivsel, følelsesmessig labilitet og mental helse. Å redusere magesmerter under menstruasjon vil hjelpe følgende måter:

  • tørr varme (varmtvannsflaske) og en lett, avslappende massasje av nedre rygg og underliv bidrar til å redusere intensiteten av livmor sammentrekninger;
  • tar smertestillende midler (Ibuprofen, Ketones) og antispasmodic (Spasmalgon, No-spa) medisiner;
  • tar sedativer (Persen, Phytosed) i tilfeller der årsaken til smerten er over-stimulering av nervesystemet;
  • tar p-piller i piller, i situasjoner hvor smerten er forårsaket av hormonell ubalanse (det er strengt forbudt å begynne å ta hormonelle stoffer alene, da det kan være skadelig for helsen din);
  • vanlig, ikke intens trening (Pilates, yoga, gymnastikk, trening), bidrar til å forbedre tonen og lindre muskelspasmer;
  • daglig (unntatt menstruasjonsdager) bad med havsalt som varer i 20 minutter og en kontrastdusj bidrar til aktivering av blodsirkulasjon og fjerning av spasmer i regionen av reproduktive organers organer;
  • Mottak av infusjoner og avkok av helbredende urter (persille, mynte, tinn, angelica, kamille, sorrel, jordbær) normaliserer menstruasjonssyklusen;
  • i flere dager før og under de første dagene av menstruasjonssyklusen må være to ganger daglig gnis inn i huden av midjen og nedre del av magen blanding av essensielle oljer: salvie (4 dråper), ryllik (5 dråper), merian (5 dråper), Hypericum (50ml ); Du må først teste for en allergisk reaksjon;
  • vanlig svømming fremmer naturlig muskelavsla, forbedrer blodsirkulasjonen og produserer hormonendorfinet (en naturlig smertestillende middel);
  • Noen ganger rådgiver legene i 10-15 minutter å sette et håndklepakke innpakket med et håndkle til underlivet.

Gynekologer anbefaler at kvinner som har alvorlig magesmerter under menstruasjon, skal observere grunnleggende forebyggende tiltak:

  • slutte å røyke og ta alkohol
  • forsøk å unngå hypotermi og alvorlig stress;
  • nekte eller minimere bruken av krydret eller altfor krydret mat, ikke bruk kaffe i store mengder;
  • daglig bruk matvarer som har mye kalsium, for eksempel yoghurt, kefir.

Regelmessig sexliv forbedrer blodsirkulasjonen og slapper av i kjønnsorganens muskler, noe som fører til reduksjon i smerte under menstruasjon.

Når trenger du å konsultere en lege?

Med tanke på at alvorlig magesmerter under menstruasjon kan være et symptom på sykdommen, opplistes i hvilke tilfeller du umiddelbart bør kontakte en gynekolog:

  • smerten er så intens at det er nødvendig å ta en dag på jobb og ligge i sengen hele dagen;
  • smerter passerer ikke i 2-3 dager etter menstruasjonens begynnelse;
  • kraftig blødning, som varer mer enn to dager, kommer mørke blodpropper ut av skjeden med blod;
  • langvarig bruk av orale prevensiver reduserer ikke smerte;
  • alvorlig smerte under menstruasjon dukket opp i middelalderen;
  • tar antispasmodiske og smertestillende medisiner reduserer ikke intensiteten av smerte;
  • blødning er blitt mer intens
  • under magesmerter ledsaget av diaré, hodepine, kvalme;
  • utover menstruasjonssyklusen;
  • dramatisk redusert kroppsvekt.

Hvis magen gjør vondt under menstruasjonen, er det umulig å forlate dette fakta uten oppmerksomhet, og du bør ikke følge folks råd. Det er nødvendig så snart som mulig å besøke gynekologen, og bli undersøkt. Først etter å ha studert resultatene av tester og diagnostiske prosedyrer, bestemmer legen årsaken til alvorlig smerte og foreskriver riktig behandling.

Hva skal jeg gjøre hvis magen gjør vondt i menstruasjonen?

Under menstruasjonstiden avvises endometrium - livmorets indre lag. Denne naturlige prosessen utføres månedlig dersom graviditet ikke oppstår. På menstruasjonens første dag begynner livmoren å samhandle, forsøker å ødelegge overflødig innhold, noe som ofte forårsaker smerte. For å bli kvitt smerte under menstruasjon, er det nødvendig å forstå årsaken til smerten.

Under menstruasjonsvev frigjøres prostaglandinhormon, noe som forårsaker livmor sammentrekning. Graden av smerte avhenger direkte av nivået av det produserte hormonet. Overflødig prostaglandin kan forårsake uregelmessigheter i menstruasjonssyklusen og forårsake smerte selv etter menstruasjon.

Når en skarp smerte i magen, som strekker seg inn i bekkenregionen, plager en kvinne før menstruasjon eller under deres strømning, kalles denne tilstanden dysmenoré.

Primær og sekundær dysmenoré

Tegn på primær dysmenoré:

  • forekommer som regel i modne kvinner;
  • symptomer kan oppstå et par år etter ankomsten av den første menstruasjonsperioden;
  • smerte gir til underlivet eller ryggen;
  • smerte oppstår noen dager før menstruasjon og varer opptil tre dager;
  • redusere smerte med alder, stopp ofte etter fødsel;
  • menstruasjonssmerter er ikke forbundet med betennelse og andre sykdommer.

Tegn på sekundær dysmenoré:

  • forekommer hos unge kvinner i gjennomsnitt på opptil 30 år;
  • smerte kan oppstå ved første menstruasjon og varer mer enn tre dager på rad;
  • magesmerter under menstruasjon, smerter i bena og nedre rygg;
  • varierende grad av smerte - fra mild og kjedelig til skarp og pulserende.

Hvorfor oppstår menstruasjonssmerter?

Hovedårsaken er for skarpe og langvarige sammentrekninger av livmor forårsaket av det høye innholdet av prostaglandin. Som et resultat reduseres blodstrømmen til livmorveggene betydelig.

En annen vanlig grunn til at magen gjør vondt under menstruasjonen er tung utladning med blodpropp, noe som forårsaker en smertefull utvidelse av livmorhalskanalen.

Mange flere faktorer kan komplisere saker. Blant dem: røyking, overvekt, arvelighet, stress, lav fysisk aktivitet. Menstrual smerte blir ofte ledsaget av hodepine, diaré, hyppig vannlating eller forstoppelse.

Sekundær dysmenoré kan skyldes tilstedeværelse av visse sykdommer. Blant dem er:

  • ektopisk graviditet;
  • endometriose;
  • uterin polypper, myoma;
  • ovarie cyste;
  • inflammatoriske prosesser.

Hva skal jeg gjøre når det er smerter i magen?

Ta smertestillende midler

Den enkleste og mest effektive måten å lindre smerten, eller for å bli kvitt det er å vedta spasmolytika :. Burden Pas, Analgin, spazmalgon, ibuprofen, etc. Slike medikamenter redusere nivåene av prostaglandin hormon i livmoren, og dermed eliminere smerte.

Eksperter anbefaler imidlertid ikke ofte å ty til medisinsk anestesi fordi det reduserer kvinners reproduktive funksjon.

Ta en varm dusj eller et bad

Vannbehandlinger kan berolige nervesystemet og slappe av spente abdominale muskler.

Fest en varm varmepute

Hvis du bruker en varmepute eller en flaske varmtvann til området der magen gjør vondt, vil varmen redusere livmorenes sammentrekninger og slappe av.

Ta p-piller

De inneholder hormoner som kan gjenopprette ubalansen i kvinnelige kjønnshormoner. Etter flere kurs med å ta disse stoffene, klarer kvinnen som regel å minimere alle de negative faktorene som følger med menses. Det er viktig å huske at bare en lege skal foreskrive noen prevensjonsmidler.

Overvåk kroppens posisjon

Når magen gjør vondt, er det svært viktig å ta den rette posisjonen til kroppen. Vanligvis, hvis du tar posisjonen til embryoet - ligger på din side og krølle opp - er smerten redusert. Dette skjer fordi den utsatte posisjonen reduserer følsomheten forårsaket av blodstrømmen til kjønnsorganene.

Drikk urtete

Mange urter har gode smertestillende egenskaper. Nyttig vil være te med mynte, oregano, bringebær, ingefær. Melk hjelper med tilsetning av en halv teskje kanel.

Når skal du gå til legen?

Til tross for relativ naturlighet av smerte, kan noen ganger smerte under menstruasjon indikere tilstedeværelse av visse sykdommer. Sørg for å besøke en gynekolog når:

  1. Magen gjør vondt og kroppstemperaturen øker.
  2. Smerten blir uutholdelig.
  3. Det er mistanke om graviditet.
  4. Smertefull menstruasjon varer mer enn en uke.
  5. Menstruasjoner tidligere var ikke smertefulle.
  6. Smerter ledsaget av rikelig utslipp.
  7. Kvinnen er syk, alvorlig smerte i underlivet.

Ofte har en kvinne smerte ikke bare i menstruasjonsperioden, men også lenge før henne. Smertefulle opplevelser i magen før menstruasjon kan skyldes en nedgang i antall endorfiner - de såkalte "lykkens hormoner". Endorfiner er produsert av hormonene østrogen og progesteron. En uke før menstruasjonen begynner, er det et skarpt hopp - først opp, deretter ned, noe som fører til en nedgang i nivået av endorfiner.

Denne ubalansen har en negativ innvirkning på hele kvinnekroppen: noen begynner å gjøre vondt brystet, mens andre - i magen, det er depresjon, hodepine, merket tretthet, slapphet, etc. Denne tilstanden ble kalt PMS - premenstruelt syndrom..

Magen gjør vondt i måneden

Vondt i magen på månedlig - en manifestasjon ubehagelig ubehag projeksjon mage og bekken strukturer, som manifesterer seg i varierende grad, men dens utseende er alltid i kommunikasjon med utbruddet av menstruasjon sekretorisk fase.

Nesten 50% av kvinnene sier at de med jevne mellomrom har magesmerter under menstruasjon med ekstrem intensitet i de første 24 timer etter utseendet av menstrual uterinutslipp. I noen pasienter i reproduksjonsperioden gjør underlivet vondt når menstruasjonen er så intens at de helt mister sin evne til å jobbe og blir tvunget til å vende seg til medisinske korrigeringsformer. Vi bør også nevne kategorien jenter som vises først månedlig. Magen av denne grunn gjør vondt nesten i 90% av tilfellene. En situasjon hvor de unge piker i reproduktiv alder er moderat sår magen i løpet av menstruasjonen, bør ikke tilskrives en variant unormal og regnes av eksperter som gynekologisk variant av det normale, så denne kategori personer er ikke gjenstand for medisinsk korreksjon.

Ofte hos kvinner i reproduktiv alder ikke bare trekker og magesmerter under menstruasjonen, men det er en annen unormal gynekologiske symptomer som et brudd av den sykliske menstruasjonssyklus, så vel som manifestasjoner er ikke lokalisert i strukturene i urin-systemet (gjentatt oppkast, progressiv svakhet, redusert intestinal aktivitet). Ovennevnte kliniske symptomkompleks er et indirekte tegn på hormonell ubalanse, som ofte oppstår når de første menstruasjonene dannes. Magen gjør vondt i denne situasjonen i flere dager, og krever ofte medisinsk korreksjon.

Hvorfor mages magen under menstruasjon

Før tar en endelig avgjørelse om valg og hensiktsmessigheten av en spesiell metode for terapeutisk korreksjon av abdominal smerte under menstruasjon, er det nødvendig å kontrollere den nøyaktige årsaken til denne tilstanden, da de ofte eliminere årsaken til smertene gjør det mulig å stoppe smerten uten medisinering.

Etiopathogenese av magesmerter under menstruasjon er nesten det samme for ulike former for denne tilstanden, og det patologiske substratet er for det meste svekket trofisk myometrium, som utvikles som et resultat av forbigående spasmer av blodsamlere plassert i livmorveggen. Prosessen med økt livmoderkontraksjon, som utvikles som et resultat av en økning i konsentrasjonen av prostaglandiner i blodet, tjener som en direkte provoker for utviklingen av regionale arterielle spasmer. Med en normal konsentrasjon av prostaglandiner oppstår en kontinuerlig uterinkontraksjon av lav intensitet, så kvinnen har smerter i underlivet under menstruasjonen. De etiopathogenetiske forbindelsene til utviklingen av magesmertsyndrom har alltid en klar korrelasjon med en økning i intensiteten av sammentrekninger av myometriumet.

En spesiell kategori av pasienter som har utseende på magesmerter i buk er tenåringer, og denne form for patologi er referert til som gynekologer som primær algomenorré. I de fleste tilfeller er klager som "å trekke og skade magen under menstruasjon" presentert av jenter med en astenisk variant av kroppsbygning, som lider av ustabilitet i psyko-emosjonell bakgrunn. Hos enkelte pasienter er det en uavhengig oppløsning av smerte i menstruasjonen etter fødselen, på grunn av fysiologisk strekk i livmorhalsen, noe som virker som en slags hindring for utløsning av menstruasjonss blod i den sekretoriske fasen av menstruasjonen.

Etiopathogenesen av magesmerter under menstruasjon med den primære varianten av algomenorrhea observeres i ungdomsår, på grunn av et bredt spekter av etiologiske predisponerende faktorer. Så, den grunnleggende patogene koblingen av smerte under menstruasjon hos ungdom er en forstyrrelse i reguleringen av det sympatiske nervesystemet, som er ledsaget av utvikling av en ubalanse i hormonell status i form av å øke konsentrasjonen av dopamin og noradrenalin. I tillegg til nedsatt magesmerter under menstruasjon, opplever jenter ofte hyppig forstoppelse, sinus takykardi, kalde ekstremiteter, forårsaket av nedsatt perifer sirkulasjon, natt søvnforstyrrelse, og til og med en kortvarig pyretisk reaksjon av legemet av subfebril type. Når invers form ubalanse regulere det parasympatiske nervesystemet, markert økning i serotonin-konsentrasjon, som også provoserer utseendet av smerte i løpet av menstruasjonen med løs avføring, senke kroppstemperatur og kort allergisk reaksjon.

I intrauterin infeksjon av tuberkulose piker utført en spesifikk betennelse av strukturene i urin-systemet, som er manifestert misdannelser, unormal fosterdannelse og bokmerker bryst, hronizirovaniem strømnings salpingoophoritis, uregelmessig menstruasjon sykluser og selvfølgelig smerte i løpet av menstruasjonen. Særlige kliniske markører av magesmerter i menstrual tuberkuløs etiologi er sesongmessigheten av utseendet deres på høstårsperioden.

I ulike typer dysmetabolske lidelser, spesielt angående brudd på magnesiuminnholdet i kroppen, kan det oppstå smerte under menstruasjon i kombinasjon med forstoppelse og nærsynthet.

Hvis vi vurderer den gynekologiske profilen til sykdommen, ledsaget av utseendet av smerte under menstruasjonen, da bør vi først og fremst nevne ulike typer dysplastiske anomalier av utvikling forbundet med et overskudd av bindevev i kroppen. I tillegg til smerter under menstruasjon hos jenter, er det en utvikling av kroppsforstyrrelser, scoliotisk spinal deformitet, samt flatfoot.

I en situasjon der jenta har en ugunstig nevropsykiatrisk bakgrunn, er det et brudd i form av forvrengning av oppfatningen av smerte, og derfor oppfattes selv minimal ubehag i underlivet under menstruasjonen som et uttalt smertesyndrom. Til tross for en omfattende gynekologisk undersøkelse av pasienten er det ofte umulig å oppdage organisk patologi. Med de eksisterende avvikene i utviklingen av strukturer av gynekologisk sfære, er utseendet av smerte under menstruasjonen forklart av den vanskelige utstrømningen av menstrual strømning.

I tilfelle smerter under menstruasjon hos kvinner etter fødselen, bruker gynekologer begrepet "sekundær algomenorrhea", som ofte krever bruk av terapeutisk korreksjon. Blant de etiologiske provokatørene av smerte under menstruasjon bør betraktes som dannelsen av tette adhæsjoner i bekkenhulen, utseendet av voluminøse formasjoner i uterus, endometriotiske lesjoner av myometrium og appendages. Distinktive kliniske tegn på dette smertsyndromet er dets bevaring selv etter menstruasjonens slutt.

Etter bruk av operative fordeler på livmoren, blir brutto cicatricial deformiteter ofte dannet som forstyrrer prosessen med normal livmor sammentrekning under menstruasjon og indirekte kan provosere utviklingen av smerte og ubehagelig mage ubehag.

Alvorlig magesmerter under menstruasjon

Det vanligste alternativet for klager fra pasienter som søker første konsultasjon med en gynekologisk og obstetrisk spesialist, er utseendet av smerte under oppstarten, så vel som gjennom hele menstruasjonsperioden. I 80% av tilfellene utvikler jentene av reproduktiv alder moderat smertefull magesmerter i underlivet, som utstråler perineum, selv om noen av dem anser denne tilstanden ikke som smerte, men som en ubehagelig følelse.

En typisk variant av algomenoré, manifestert av alvorlig smerte i magen ved menstruasjonens begynnelse, er registrert i 10% av det totale antallet kvinner som søker for denne anledningen. Ofte er denne patologiske tilstanden beskrevet av pasienter i form av kraftig periodisk krampesmerter rett over livmoren, som strekker seg inn i perineum. Intenst smerte ved toppen av dens alvorlighetsgrad kan være ledsaget av utseendet av en enkelt oppkast og kortsiktig avslapping av stolen, som ikke på noen måte er forbundet med matopptreden. Svært ofte er alvorlig magesmerter under menstruasjon, særlig på den første dagen i sekretorisk fase, ledsaget av uttalt hodepine av overveiende komprimerende natur, samt svimmelhet og noen ganger kortvarig nedsatt bevissthet. Pathognomonic for menstruasjon smerter retningene for bestråling er lumbal regionen, perineum og perianal sonen, et område som kan stoppes for to dager på egenhånd.

Karakteristiske kliniske markører for magesmerter under menstruasjon er utvikling av medfølgende psyko-emosjonelle lidelser, manifestert ved økt irritabilitet, natt til søvnforstyrrelser i retning av søvnighet og absolutt søvnløshet, ulike typer stemningslidelser med en tendens til depressive tanker. Utseendet til de ovennevnte psykosomatiske symptomene avhenger direkte av hormonelle lidelser hos en kvinne, siden menstruasjonssyklusen er en hormonavhengig prosess. Gitt det komplette fraværet av mulige organiske endringer i hjernens strukturer, krever disse nevropsykiatriske lidelsene ikke bruk av noen form for medisinsk korreksjon.

Klinisk klassifisering av magesmerter under menstruasjon, basert på analysen av smertessyndromets egenskaper og tilgjengelige mindre kliniske manifestasjoner, brukes i daglig praksis av gynekologiske og obstetriske spesialister. Med mild intensitet i magesmerter under menstruasjon, er det ikke et typisk smertesyndrom, men heller ubehag i underlivet, som ikke er ledsaget av en funksjonshemming hos kvinnen. Selv utseendet av mild smerte under menstruasjon krever en omfattende gynekologisk undersøkelse av en kvinne for å utelukke tilstedeværelsen av en organisk patologi i bekkenhulen.

Under gjennomsnittlig alvorlighetsgrad av magesmerter i menstruasjon, er forskjellen en økning i smerte syndromets intensitet og utseendet av samtidige psyko-emosjonelle lidelser, som, selv om kortvarige, kan føre til funksjonshemming.

Utseendet til et svært sterkt magesmertsyndrom under menstruasjon i nesten 100% av tilfellene er forbundet med tilstedeværelsen av en brutto patologi av bekkenorganene til en kvinne som har medfødt eller infeksiøs inflammatorisk genese. Under hele menstruasjonsperioden er velvære for en kvinne som lider av alvorlig magesmerte så forverret at hun helt mister sin evne til å jobbe og krever medisinsk korrigering av smertsyndrom, samt alvorlige psyko-emosjonelle lidelser. Intenst smertefull abdominalsyndrom i menstruasjon kan kompenseres for, hvor intensiteten i løpet av hele menstruasjonsperioden ikke endres og dekompenseres, der det er en progressiv økning i intensitet og natur av smerte.

For meget alvorlige magesmerter under menstruasjonen er kjennetegnet ved å sammenføye andre kliniske manifestasjoner forbundet med den vegetative-vaskulære syndrome (svimmelhet, umotivert kvalme, sterk trykk hodepine, nummenhet av de øvre og nedre ekstremiteter, forbigående svekket bevissthet), psyko emosjonelle kompleks av symptomer som irritabilitet, forvrenging smak og olfaktoriske preferanser, mangel på appetitt og til og med utvikling av depresjon; endokrine metabolske syndrom. Ikke i alle situasjoner er det en klar sammenheng mellom intensiteten av smerte i magen under menstruasjon og overflod av livmorblodning.

Når abdominal smerte under menstruasjon hos kvinner som er forårsaket av tilstedeværelsen av endometriotiske skader bekken tillegg algomenoree markert utvikling av aktiv symptom på smittsomme og inflammatorisk genese som subfebrile pireticheskoy reaksjon, forhøyet senkning, tilstedeværelse av mukopurulent utskrivning fra livmoren uten entydig sammenheng med menstruasjonssyklusen. Gjennomføringen av den manuelle gynekologiske undersøkelsen av pasienten, i hvilken magesmerter observeres under menstruasjon samtidig med endometriotisk lesjon i livmoren, forårsaker markert ubehag og smerte.

Den viktigste kliniske markøren for endometriose, som skiller den fra andre provokatører av alvorlig magesmerter under menstruasjon, er tendensen til å utvikle spontan uterinblødning som ikke er relatert til menstruasjonssyklusen. Med tanke på disse fakta bør alle kvinner som besøker gynekolog eller fødselslege med klager på alvorlig magesmerter under menstruasjon undersøkes for endometriosemarkører, siden denne patologiske tilstanden kan bli en provokatør av tubal obstruksjon og infertilitet.

Smerter i magen under menstruasjon - hva å gjøre

De fleste kvinner bruker ofte en rekke medisinske typer korreksjon av magesmerter under menstruasjon, men bare i 20-30% av tilfellene er terapeutisk korreksjon virkelig nødvendig. Imidlertid observeres ofte den motsatte situasjonen, hvor pasienten, til tross for uttalte og systematiske magesmerter under menstruasjonen, ikke søker kvalifisert råd fra en gynekologisk spesialist og dermed provoserer forverringen av den underliggende patologien.

Spesiell gynekologisk profil er ofte ekstremt vanskelig å bestemme mengden av hensiktsmessige diagnostiske og terapeutiske tiltak i behandlingen av pasienten som lider av magesmerter under menstruasjon. Derfor bør denne kategorien av kvinner systematisk holde en terapeutisk observasjonsdagbok som viser alle endringer i kroppen når menstruasjonen oppstår. I løpet av perioden med rikelig sekretorisk fase av menstruasjonssyklusen anbefaler gynekologer overholdelse av kvinner som lider av magesmerter, en fullstendig begrensning av fysisk aktivitet, samt overholdelse av korrigering av spiseoppførsel. Det finnes et bredt spekter av ikke-spesifikke terapeutiske tiltak som tillater å stoppe eller redusere intensiteten i magesmerter under menstruasjon, blant annet det bør noteres, nemlig regelmessig mosjon, hvor den gunstige effekten påvirker styrken av muskelrammen i bukhulen, samt korrigering av spiseadferd som innebærer full avvisning av alkoholholdige drikkevarer, begrenser stress på kvinnens kropp, bruk av generelle avslappende teknikker i form av massasje og akupunktur ry, utfører fysioterapeutiske prosedyrer som elektroforese med Novocain.

Patogenesen av utviklingen av intense magesmerter under utseendet av menstrual strømning i noen situasjoner krever bruk av medisinske typer medisinsk korreksjon, hvorav mengden bestemmes utelukkende av gynekologen etter en omfattende undersøkelse av pasienten. Det grunnleggende elementet i den medisinske behandlingen av magesmerter under menstruasjon er etipathogenetisk terapi, noe som innebærer bruk av ulike kategorier av legemidler, hvis farmakologiske påvirkning er rettet mot direkte lindring av hovedårsakene til denne patologiske tilstanden.

Så, i en situasjon når magesmerter under menstruasjon observeres i en jente som lider av den primære formen av algomenorré, bestemmes behandlingen av flere leger som en del av en gynekolog, en endokrinolog, en genetiker, en psykoneurolog og en rehabilitolog. For å bestemme en eller annen behandlingsmetode er det nødvendig å ta hensyn til ikke bare pasientens alder, men også intensiteten i smertesyndromet, muligheten for å bruke etiopathogenetiske legemidler og tilstedeværelsen av alvorlig somatisk patologi.

Den vanskeligste situasjonen med hensyn til medisinsk korreksjon er primær algomenorré, siden i denne situasjonen er det ekstremt vanskelig å eliminere grunnårsaken til utseendet av magesmerter under menstruasjon. For å normalisere den psyko-emosjonelle tilstanden til pasienten, som lider under maksimal alvorlighetsgrad, anbefaler nevrologer bruk av ulike slags beroligende midler som Adaptol i en daglig dose på 1 g, Sedasena 1 kapsel to ganger daglig. Under opptreden av intens smerte i magen og bekken med månedlige spesialister gynekologisk lov til å bruke stoffer kategori antispasmodisk som shpy i en daglig dose på 120 mg, Spazmolgona 500 mg pr dag, og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, slik Naiz maksimal daglig dose 200 mg, indometacin i en enkeltdose på 25 mg. Den foretrukne anvendelsen av disse legemidlene er å bruke dem i flere dager før utseendet av menstruasjonsflyt og varigheten av hele perioden av smerte.

Den farmakologiske effekten av legemidler fra gruppen av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler er basert på en uttalt smertestillende effekt, som utvikles som et resultat av en kraftig reduksjon i konsentrasjonen av prostaglandiner. En annen fordel med hensyn til bruk av legemidler i denne farmakologiske gruppen for lindring av magesmerter under menstruasjon er den hurtige starten av smertestillende effekt.

Når det gjelder lindring av alvorlige magesmerter under menstruasjonen, er det oftest observert hos pasienter med primær algomenoree påføres fortrinnsvis av kategori naturlige gestogener, hvilken handling er rettet mot avslapping av uterine muskler, som indirekte utøver analgetisk virkning (progesteron 5 mg per dag intramuskulært hastighet 6 injeksjoner).

Magen min gjør vondt i menstruasjonen - hvilken lege vil hjelpe? Hvis du har denne tilstanden, bør du umiddelbart søke råd fra slike leger som gynekolog, en generalpraktiser.

Med månedlig magesmerter

Mange kvinner er kjent med symptomene på overkommende eller utbrudd av menstruasjon, som ømhet i brystet, dårlig humør, tap av styrke, irritabilitet og smerte i underlivet. Vanligvis er disse dager og arbeidet ikke limt, og stemningen er slik at selv husstanden prøver å være mindre sannsynlig å få øye.

Hva sier eksperter om smertefull menstruasjon, og hvordan å lindre slike smerter?

Innholdet i artikkelen:

Hvorfor er det smerte i magen under menstruasjonen - de viktigste årsakene til smerte i menstruasjonen

Enhver kvinne (med sjeldne unntak) opplever minst ubehag før eller under menstruasjonen. Hovedklagen er magesmerter.

Hvorfor skjer dette?

Først og fremst ikke panikk: Hvis det ikke er noen medfølgende "signaler", og menstruasjonen ikke er ute av rammen skissert av leger, så er det ingenting å bekymre seg for. Den naturlige fysiologiske prosessen (månedlig avvisning og separasjon av det indre laget av livmoren, som, mens det inngår kontrakt, forårsaker smerte) krever ikke et akutt besøk til legene.

Smertefulle perioder har eget navn - algodysmenorrhea:

  • Primær algomenorrhea. Økt kontraktilitet av myometrium med vevshormoner og som et resultat kramper og vaskulære spasmer. Spesielt for kvinner i 16-25 år. Symptomer inkluderer kvalme, hodepine, opprørt avføring og smerter i underlivet en dag eller to før menstruasjon og de to første dagene av menstruasjonen. Patologiske endringer i bekkenorganene blir ikke observert. Vanligvis reduserer smertenivået etter fødselen og med alderen.
  • Sekundær algomenorrhea. I dette tilfellet er det noen patologier i bekkenorganene, og smerte blir et symptom på anatomiske forandringer i livmoren.


Årsakene til smertefull menstruasjon (dysmenoré), som ikke er forbundet med sykdommer i det kvinnelige reproduktive systemet, inkluderer:

  • Forstyrrelse av balansen mellom kjønnshormoner (progesteron, som bidrar til reduksjon av livmor og prostaglandin, hvorav overskudd øker kraften i sammentrekning av livmor muskler), overdreven aktivitet av skjoldbruskkjertelen.
  • Intrauterin enhet og andre prevensjonsmidler.
  • Høy følsomhet for endringer i kroppen.
  • Feil plassert livmor.
  • Spenningen i nervesystemet.
  • Smerter som følge av fødsel eller abort.
  • Mangel på riktig fysisk anstrengelse.
  • Arvelighet.
  • Kalsium- eller magnesiummangel.
  • Underernæring. Les også: Grunnleggende om riktig ernæring for kvinners helse og skjønnhet.

Hvis smerten i menstruasjonen er kortvarig, er smertenivået tålelig, og hverdagen blir ikke utsatt - så er alt normalt, og det er ingen grunn til å få panikk.

10 beste oppskrifter - hvordan bli kvitt smerte i menstruasjonen

For å redusere smertenivået under menstruasjonen (hvis det ikke er noen alvorlige problemer med kvinners helse), kan tradisjonelle folkemetoder hjelpe:

  1. Tørk varme, massasje og hvile
    Det vil varmt bidra til å slappe av i livmoren og redusere styrken av dens sammentrekninger, en mild massasje i magen (strengt med urviseren) vil slappe av musklene.
  2. Smerte reliever
    1-2 tabletter uten shpy hjelper lindring av kramper. Ibuprofen, spasmalgon eller ketonal vil bidra til å takle sterk smerte. For smerter forårsaket av over-stimulering av nervesystemet (stress etc.), kan en enkel beroligende hjelp - selv en vanlig valerian.
  3. Orale prevensjonsmidler
    Prevensjonspiller inneholder hormoner som bidrar til normalisering av hormon nivåer. Disse pillene er svært effektive for å lindre magesmerter og andre "effekter" av menstruasjon. Selvfølgelig, uten råd fra en gynekolog, bør du ikke starte resepsjonen.
  4. Fysisk aktivitet
    Selvfølgelig handler dette ikke om støtbelastninger og i tillegg ikke om abdominal øvelser, men her er bakkene, kroppsrotasjonene, lysstrekningen, fine. Pilates og yoga, som tyder på arbeid på muskelton, er også et utmerket middel for smerte.
  5. Kompresser og bad
    For eksempel, et bad med havsalt (tatt før og etter menstruasjon i 15-20 minutter, daglig). Pass også på stillesittende bad (kontrast) før utbruddet av menstruasjon og komprimerer - under menstruasjon. Etter et bad eller en kontrastdusj, bør du kle deg varmt og ligge i minst en time.
  6. Urtete, infusjoner, avkok
    Disse inkluderer kamille og myntete (honning kan tilsettes), persille eller sorrel, mineralvann, skum, eik, jordbær, angelica, etc.
  7. massasje
    Fjerning av spasmer vil bidra til en lumbar massasje. Det er ønskelig, med noen hjelp, selv om du selv kan gjøre det. Sett to tennis sokker på en tennisball, legg ryggen på dem slik at ballene er på nivået av de nedre ribber på hver side av ryggraden. Trykk forsiktig dem og forsiktig kaste ballene med musklene dine.
  8. Eteriske oljer
    Før menstruasjon og de første dagene kan du gni en blanding av essensielle oljer inn i sakralområdet, så vel som i underlivet. Ingredienser: Hypericum olje (50 ml), marjoram (5 cap.), Muskat salvie (4 cap.), Yarrow (5 cap.). Gni et par ganger om dagen. Før prosedyren, test for allergier, litt smøring av blandingen, for eksempel albuebuer. Kløe eller rødhet er et tegn på allergi.
  9. svømme~~POS=TRUNC
    Den mest nyttige og minst traumatiske måten å lindre smerte på. De viktigste fordelene er frigjøring av endorfiner (naturlig smertestillende), muskelavslapping.
  10. Kald på magen
    "Frys" smerte er en av de effektive metodene. På magen bør du sette en ispose (bare i et håndkle og på toppen av klærne!) I 15 minutter, ikke mer.

Når det gjelder forebygging av smerte før og under menstruasjon, husk å spise mat med høyt innhold av kalsium (lavmette gjærmælk), hold deg aktiv (dette gjelder også sex - orgasme reduserer ubehag), minimere krydret, krydret og kaffe i kostholdet ditt, nekter fra røyking og alkohol, ikke overkjøle og unngå stress.

Når skal jeg gå til legen hvis jeg har smerte i løpet av min periode?

Du bør være skeptisk og besøke gynekologen din hvis...

  • Smerten endrer din vanlige livsstil (du må ta en fridag og ligge i sengen).
  • Alvorlig smerte varer mer enn 2 dager.
  • Smerte ledsaget av kvalme, diaré, hodepine.
  • Overdreven blødning ledsages av utløsning av blodpropp og varer mer enn 1-2 dager.
  • Alvorlig smerte er tilstede, selv med inntak av orale prevensiver.
  • Alvorlig smerte (for middelaldrende kvinner) dukket opp ganske nylig.
  • Ibuprofen, men-shpa, smertestillende midler hjelper ikke.
  • Utladning er rikeligere enn før (legger varer i 1-2 timer).
  • Syklusen var ødelagt, og kroppsvekten ble redusert.


Slike symptomer kan indikere tilstedeværelsen av alvorlige årsaker til behandling. Disse inkluderer vanligvis:

  1. Endometriose (vondt eller kramper med tilbake til endetarm i hele syklusen).
  2. Myom, fibroma, polypper eller livmorkreft.
  3. Åreknuter.
  4. Anomalier i livmorutviklingen.
  5. Willebrands sykdom.
  6. Blodplate mangel i blodet.
  7. Inflammatorisk prosess i det urogenitale systemet.

For å lindre smerter under menstruasjon, brukes ofte naturlige ikke-hormonelle legemidler, som for eksempel Menalgin. Det reduserer smerte, intensitet, varighet av menstruasjon og lindrer psyko-emosjonell overbelastning. Opptak Menalgina i "kritiske dager" reduserer behovet for å bruke NSAID, som påvirker fordøyelseskanalen negativt. Med en tendens til smertefull menstruasjon for å begynne å ta stoffet, anbefales det på tirsdagens første dag. Menalgin har en kompleks effekt: smertestillende, antispasmodisk, beroligende og anti-ødem.

I intet tilfelle bør ikke lide og tåle alvorlig smerte! Hvis du er bekymret for tilstanden din - kontakt legen umiddelbart. En standard undersøkelse vil forsikre deg om, eller hjelpe deg med å starte behandlingen i tide, noe som vil være til nytte for alle.

Hva å gjøre hvis magen gjør vondt i menstruasjonen

Manifestasjonen av kritiske dager hos voksne kvinner og unge jenter i reproduktiv alder kan være annerledes.

Noen merker ikke noen negative tegn i det hele tatt, mens andre lider av mange problemer.

De er preget av apati, depresjon, nervøsitet, mangel på appetitt, svimmelhet og ulike smertefulle manifestasjoner. Noen ganger øker smerten og når et kritisk punkt.

Hva er årsaken, hva skal jeg gjøre og hvorfor magen gjør vondt i menstruasjonen, er det verdt å forstå i detalj.

Hvordan smerter under menstruasjon

Menstruasjon er den månedlige manifestasjonen av en naturlig karakter som oppstår i kroppen til hver kvinne i reproduktiv alder. De bærer ubehag, og en rekke nødvendige hygieniske tiltak.

For noen kvinner er disse ganske kjente manifestasjoner av kroppen, og for andre - en rekke tester.

Og hvis du fremdeles kan takle andre symptomer, slår smertefrekvensen deg ut av din styrke, og blokkerer iblant all fysisk aktivitet.

Noen kvinner er overbevist om at smerte er en integrert del av menstruasjonen, og ikke å finne ut grunnene, men forgjeves.

Hvis alt gjør vondt i denne perioden, kan dette tyde på at det er en alvorlig gynekologisk sykdom.

Månedlig - det er en prosess med biologisk og mekanisk natur. Kroppen er ryddet av alt overskudd i de første dagene, det som ikke er nødvendig for videreføring av funksjonaliteten.

Alle dårlige ting kommer ut gjennom kjønnsorganene, takket være nervesystemet, som stimulerer kjønnsmusklene. Gjennom nervecellene overføres impulser som påvirker hele prosessen.

Noen ganger stopper celler nerveimpulser, noe som fører til den tilsvarende smerten. Årsakene ligger i mangel på ernæring av nerveceller.

I medisin kalles smerte under menstruasjon algomenorrhea eller dysmenoré. Det er lagt merke til i underlivet og forekommer 1-2 timer før menstruasjonen starter.

Arten av smerten kan være forskjellig: stikkende, vondt, tilstedeværelse av sammentrekninger. Ofte gir hun til nyrene og lumbale.

Det er tre grader av smerte under menstruasjon:

Første grad

Den vanligste formen, preget av tilstedeværelse av moderat smerte. Det er ledsaget av en liten utelevelse som ikke forstyrrer sosial og fysisk aktivitet.

Mer vanlig hos unge jenter. Over tid går de, og etter fødselen kan jeg ikke bry meg i det hele tatt.

Hvis magen fortsatt gjør vondt under menstruasjonen, er dette en alvorlig grunn til å konsultere en lege for råd, da første graden kan utvikle seg til en mer komplisert. Det er derfor du ikke kan ignorere turen til gynekologen.

Andre grad

Symptomer på svimmelhet, kulderystelser, generell svakhet, kvalme og hodepine kan være tegn på dette skjemaet når magen er veldig sår.

Den generelle tilstanden til kvinnen er forverret. Hun blir psykisk sårbar, den følelsesmessige tilstanden blir undertrykt, depressioner manifesterer, og hennes arbeidsevne reduseres.

Bli kvitt alle manifestasjoner vil hjelpe kompetent utvalgte piller som foreskrives av legen. Tredje grad I dette skjemaet mages magen under menstruasjonen.

Smerte er kjent i underlivet og lumbalområdet. Hun er ledsaget av alvorlig hodepine, tretthet, ubehag og generell svakhet.

Noen ganger er det en økning i kroppstemperatur, hjertesmerter, hjerterytmeforstyrrelser og oppkast. Svimmelhet kan oppstå. Tabletter i dette tilfellet er ikke effektive.

Dette er den farligste formen for dysmenoré, da det kan føre til dårlige konsekvenser forbundet med menstruasjonssykdommer og infertilitet. Det kan også indikere tilstedeværelsen av en alvorlig sykdom.

Hvorfor oppstår smerter på kritiske dager?

  • Årsaker forbundet med reduksjon av livmor. Dette er hovedårsaken til at underlivet og lumbalområdet er smertefulle under menstruasjonen. Sammentrekninger er skarpe og langsiktige, som er forbundet med produksjon av prostaglandinhormoner. De provoserer livmor sammentrekninger, noe som resulterer i avvisning av indre foring og blodutslipp. Slike kramper forårsaker smerte og ubehag under menstruasjon. Intensiteten av sammentrekninger avhenger av nivået av hormoner, noe som påvirker intensiteten og arten av smerten.
  • Sykdommer knyttet til reproduktive systemet. Alvorlig smerte kan indikere forekomst av problemer med hunnene til de kvinnelige kjønnsorganene. Dette er hvor mange inflammatoriske prosesser, som livmor fibrose og endometriose, vises. Smerte under menstruasjon kan signalere eksistensen av eksisterende sykdommer og inflammatoriske prosesser, samt tidligere sykdommer forbundet med gynekologi.
  • Mangel på sporstoffer. Manglende menstruasjonssyklus, som kan oppstå med smerte under menstruasjon, oppstår ofte på grunn av mangel på kalsium og magnesium i kvinnekroppen.
  • Arvelighet. Symptomer på arvelighet forklarer også årsakene til smerte når menstruasjon oppstår. I fare er kvinner med kvinnelige slektninger lidd av smerte under menstruasjon. Det avhenger av genetikk. Ved arv kan patologier som kan provosere smerte også overføres.
  • Andre negative faktorer. Årsakene til menstruasjonssmerter kan avhenge av ubalansert ernæring, stress, sirkulasjonsforstyrrelser og andre problemer.

Årsaker til alvorlig smerte under menstruasjon

Etter å ha undersøkt hovedårsakene og tegn på smerte under menstruasjonen, bør du være oppmerksom på de som forårsaker alvorlig magesmerter og hvorfor de oppstår.

I dette tilfellet, selv tar piller, går problemet ikke bort. Hvis du identifiserer disse symptomene, bør du konsultere en lege, fordi disse er åpenbare tegn på kvinnens helseproblemer.

  • Utviklingen av endometriose. Denne sykdommen er preget av spredning av den indre livmormen.
  • Mangel på kalsium i kroppen.
  • Bøy og forskyvning av livmoren.
  • Lavt nivå av hormoner kalt progesteron.
  • Tilstedeværelse og utvikling av ovariecyster og polypper.
  • Inflammatoriske prosesser i bekkenorganene.
  • Spontan abort.
  • Tilstedeværelsen av stress, en sterk følelsesmessig opplevelse, en sjokkstatus.

Relaterte symptomer på smerte

I tillegg til magesmerter, kan det være andre tegn på patologier og sykdommer i reproduktive systemet. For noen kvinner er dette den vanlige manifestasjonen.

Og nylig har antallet økt flere ganger. Disse er unge og fødselsløse jenter som fører en uregelmessig livsstil, spiser usunn mat og lever i miljøfarlige områder.

Dette manifesteres i følgende symptomer:

  • Smerter i nedre rygg og nedre rygg.
  • Det gjør vondt i beina.
  • Tilstedeværelse av kvalme.
  • Emetikk oppfordrer.
  • Diaré og tarmforstyrrelser.
  • Generell forverring og svakhet.
  • Emosjonell ustabilitet og irritabilitet.

Slik fjerner du smerte og hva du skal gjøre

  • Tilstedeværelsen av varme. Lindre og lindre smerter på menstruasjonsdagen kan varme. På underlivet setter du en varmepute eller et håndkle fuktet med varmt vann. Å ta en varm dusj vil også være effektiv. Men under ingen omstendigheter skal vannet og varmeputen være varmt. I dette tilfellet vil motsatt effekt oppstå, noe som kan føre til økt blødning. En kopp varm te vil bidra til å slappe av og lindre smerte.
  • Motoraktivitet. Dette er en fin måte å lindre og lindre smerter på under menstruasjonen. På fritiden er det anbefalt å delta på sportstrening og et svømmebasseng. Og på dagen da den månedlige rastløs passerer, kan du gjøre en enkel øvelse om morgenen. Men øvelsene bør ikke være vanskelig, uten fysisk anstrengelse, spesielt på den første dagen.
  • Bli kvitt negative omstendigheter. Siden smerter er observert under menstruasjon, må du være veldig forsiktig med tilstanden din. På denne dagen, utelukke enhver fysisk aktivitet som kan føre til tretthet. Du kan ikke overkjøles, mye for å overbelaste deg selv, men tvert imot, mer hvile. I kostholdet inkluderer friske grønnsaker og frukt, unntatt kaffe og fettstoffer. Måltid er laget i små porsjoner 5-6 ganger om dagen.
  • Avslapping og avslapning. For å lindre smerte under menstruasjon, må du skifte oppmerksomhet til positive ting. For eksempel kan du lese favorittboken din eller se en interessant film. Å besøke et offentlig sted som bare gir positive følelser, vil også være et utmerket alternativ. Du kan tilbringe denne tiden med din kjære eller nyte god og sunn mat. Og tilstedeværelsen av sunn søvn vil være til nytte for hele kroppen.
  • Lett massasje. Det hjelper godt hver dag under menstruasjon og med alvorlig smerte. Den er laget med ryddige sirkulære bevegelser i retning med urviseren. Dette vil lindre spenninger og kramper i magen.
  • Ligge på sengen og ta embryoens stilling. Denne metoden hjelper mange kvinner. Det er basert på fjerning av spasmen ved å slappe av i en bestemt posisjon som ligger ned. For å gjøre dette, bøy knærne til brystet og sovner, eller bare lyve.
  • Slanking. Det påvirker også lindring av smerte. Unngå fett- og kjøttretter, røkt kjøtt, pickles og marinader. Det er bedre å nekte sterk te, kaffe, alkohol og mel. Til gjengjeld øker de mengden ferske grønnsaker og frukt og avslappende urtete.
  • Medisinering. Du kan drikke en smertestillende eller antispasmodisk. Disse tabletter er rettet mot bedøvelseseffekt. Men for å drikke noen medisiner, kan bare en lege foreskrive det. Tabletter brukes i tilfeller der magen gjør vondt vondt og ingen metoder hjelper lenger. De vil raskt bidra til å kvitte seg med problemet og raskt komme tilbake til det vanlige livet. Men hvorfor anbefales de sist? De fleste medikamenter har kontraindikasjoner og bivirkninger.
  • Bruk av orale prevensiver. De nødvendige hormonene i preparatene vil gjenopprette normal balanse. Noen få medisininntak er nok til å minimere negative manifestasjoner på kritiske dager. Som alle medisiner, krever de råd fra en lege og hans avtale.
    Analgin og paracetamol under menstruasjon
  • Analgin. Disse er svært sterke piller for å eliminere smerte. For noen tiår siden ble det brukt overalt. Mange kvinner bruker fortsatt analgin som smertestillende for menstruasjon, selv om moderne analoger designet spesielt for å undertrykke smerten av menstruasjon er nå tilgjengelige. Analgin inneholder en rekke bivirkninger som manifesterer seg i form av blødning og en reduksjon i produksjonen av hvite blodlegemer, og utfører en beskyttende funksjon av kroppen mot forskjellige infeksjoner. Analgin er også forbudt å søke på barn og ungdom opptil 14 år, og varigheten av mottaket bør ikke overstige en uke. Derfor er det mulig å drikke analgin bare hvis andre, mer gunstige stoffer er maktløse. Dette skjer vanligvis på den første dagen i menstruasjonen.
  • Paracetamol. Det regnes som et effektivt middel for menstruasjon. Men det hjelper bare med svake og små smertefulle manifestasjoner. Hvis smerten intensiverer, vil han være maktløs. Hvis paracetamol har en smertestillende effekt, vil det være ubetydelig og kortvarig.

Du kan drikke det opptil 4 ganger per dag, 1 eller 2 tabletter. Noen kvinner fortsetter å drikke paracetamol på grunn av sin hurtige handling, i motsetning til sine kolleger.

Disse tabletter, som kommer inn i magen, absorberes raskt og utøver deres effekt. Paracetamol reduserer sekresjonsintensiteten og hjelper i 4 timer.

Spesielle øvelser for å undertrykke smerte

For ikke å bruke piller, foreslås det å gjennomføre spesielle øvelser. De er rettet mot å redusere smerteeffekten under menstruasjon og undertrykke andre tilknyttede symptomer.

Du kan utføre slike klasser hver dag og som et forebyggende tiltak.

  • Lig på ryggen, beina bøyer seg på knærne, og føttene skal hvile mot gulvet. Armer er plassert langs kroppen, palmer ser ned. De gjør glatte bøyninger i magen i flere minutter, etterfulgt av korte puste. Helt slappe av musklene, du kan gjøre oppgaven 4 ganger.
  • Vinkelrett ligger på ryggen. Buttocks støter så nært som mulig til veggen. Feet støter mot veggen og bøy knærne. I denne stillingen bruker du 4-5 minutter.
  • Flytt vekk fra veggen, ett ben strammet til haken, og det andre benet er igjen på gulvet. 2-3 minutter blir brukt i denne stillingen, hvoretter de bytter ben på plass.
  • Stå på albuene og knærne, hodet skal ligge mellom hendene. I denne stillingen er det 2-3 minutter. Denne oppgaven kan gjøres liggende på gulvet.
  • Yoga hjelper fantastisk. Legg deg ned på en flat overflate med forsiden ned, foten plassert sammen, klem dine knær. De puster, løfter opp kroppen, kaster hodet tilbake.

Etter flere innåndinger og utåndinger inhalerer og løfter de kroppen igjen, og reduserer baken. I denne stillingen er 20-30 sekunder. Pust ut igjen og gå tilbake til den første posisjonen.

Å gjøre slike øvelser anbefales flere ganger. Dette er bra for de som er kontraindisert tabletter. Det er også umulig å bruke denne metoden for hypertensjon og ryggradssykdommer.

For å kvitte seg med magesmerter når menstruasjon skjer, må du finne ut årsakene deres og forstå hvorfor de er bekymret. Lindre kramper i magen på flere måter.

For å gjøre dette, bruk alle metoder for å redusere smerteeffekten. Tabletter brukes i ekstreme tilfeller, når ingenting annet hjelper.

Den første dagen kan være ledsaget av ekstra symptomer som kan signalere forekomsten av gynekologiske sykdommer.

Du må nøye behandle helsen og lytte nøye til hele kroppen.