Mesjachnie.com

Hodepine hos kvinner er et ganske vanlig fenomen. Hun gir damen mye trøbbel, og noen ganger er det uutholdelig. Siden kvinnekroppen er nært forbundet med menstruasjonssyklusen, må en hodepine som opptrer før menstruasjon, eller bekymringer under dem, bruke en egen artikkel.

Hvorfor hodepine før menstruell blødning

Noen kvinner noterer smerter i noen dager før begynnelsen av kritiske dager. Hovedfaktoren som fremkaller utviklingen av ubehag og smerte er hormonelle forandringer i kroppen. Følgelig strekker den seg til utseendet av hodepine. Hva skjer og hvorfor kroppen reagerer så smertefullt på endringene. Og så, i løpet av eggløsningstiden, når egget er klart for å møte sperma, frigjøres en stor mengde progesteron. Når det følgelig ikke fantes befruktning, reduseres ytelsen betydelig. De såkalte hormonelle overfallene oppstår, og det er for dem at mange kvinner reagerer kraftig, derfor føler de smerte i hodet.

I tillegg kan årsaken være nedsatt vann-saltbalanse. Faktum er at i løpet av perioden med økende østrogen blir tilbaketrekking av væske fra kroppen senket. Og hos kvinner som har en tendens til ødem, er det hevelse i hjernevævet og som følge av smerte i den okkipital-parietale regionen. For å redusere risikoen for vann-salt ubalanse, anbefales det i noen dager før starten av menstruasjon for å utelukke fra kostholdet av junk food, i noen tilfeller, foreskriver legen en spesiell diuretika, men uavhengig og uvøren bruk kan bare skade og føre til nyresvikt.

I tillegg er en av de vanligste årsakene til akutt hodepine premenstruelt syndrom. Det er forskjellig fordi en kvinne føler:

  • alvorlig smerte i kronen og nakkeområdet;
  • smertefullt trykk i øyet, hjertet;
  • utseendet av puffiness;
  • blodtrykk hopp;
  • tretthet,
  • overdreven svette
  • kvalme og til og med oppkast, etc.

Når minst noen av disse symptomene plager en kvinne i flere menstruasjonssykluser, indikerer dette PMS, så smertefulle og ubehagelige opplevelser trenger ikke behandles, siden denne lidelsen krever umiddelbar behandling.

Hvordan bli kvitt hodepine før menstruasjon

Vi merker umiddelbart at du ikke kan tolerere og ignorere hodepine, for ikke å forårsake det. Derfor bør en kvinne først og fremst søke kvalifisert medisinsk hjelp. Hun vil trenge en konsultasjon med en gynekolog og en nevropatolog. Den første oppgaven er å identifisere den sanne årsaken til smerten, den andre er å eliminere den og dermed smerten i seg selv.

Gynekologen, som regel, anbefaler å ta spesielle vitamin-mineral komplekser, som bidrar til normalisering av menstruasjonssyklusen. Også med hensyn til organismens individuelle egenskaper kan hormonelle prevensjonsmidler foreskrives.

Det skal forstås at det er mulig å fullstendig bli kvitt hodepine i denne perioden kun ved hjelp av smertestillende midler. I dette tilfellet er det nødvendig med en integrert tilnærming. Det er viktig å unngå fysisk og følelsesmessig overarbeid, for å effektivisere søvntid, for å overvåke dietten.

For medisinering inkluderer resepsjonen:

  • "Aspirin", "Ketorolaka", "Nurofen" er ikke-steroide legemidler som får mottas uten å konsultere en lege.
  • Gestagen gruppe-legemidler, de gir normalisering av hormonbalansen, men de tilskrives bare av legen;
  • kombinert oralt prevensjonsmidler.

Ikke-tradisjonelle metoder bidrar også til å forbedre tilstanden betydelig og redusere smerte:

  • avslappende bad med eteriske oljer;
  • kald komprimerer på hodet i femten minutter.

Hodepine i kritiske dager

Cephalgia (akutt hodepine) under menstruasjon, dessverre, forekommer i sytti prosent av den kvinnelige befolkningen i reproduktiv alder. Til tross for det faktum at det er fysiologisk forklarbart, er det fortsatt nødvendig å klart forstå årsaken, noe som gjør den uutholdelig og forverrer helse. Du kan ikke tolerere det, du burde bekjempe det.

Årsaken til hodepine under menstruasjonen er først og fremst en naturlig bølge av kjønnshormoner og et brudd på vann-saltbalansen.

Under de kritiske dagene fikk disse smertefulle opplevelsene det offisielle medisinske navnet - menstrual migrene, som er delt inn i den sanne, som opptrer to dager og tre etter menstruasjonsperioden, og den tilknyttede, som kan forstyrre på andre dager i syklusen.

Den preges av sin regelmessige periodicitet, den varer fra tre timer til tre dager, den har en pulserende karakter.

I løpet av denne perioden kan damen lider av søvnløshet.

Siden menstruasjonssmerte selv ikke passerer, kan den elimineres ved hjelp av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, analgetika. I dette tilfellet er det verdt å referere til stoffene:

Med sterke migrene, foreskriver legen spesielle preparater - triptaner. Imidlertid er selvmedisinering strengt kontraindisert.

forebygging

For å forhindre hodepine, samt å redusere intensiteten, anbefales det å revurdere din livsstil noen dager før de kritiske dagene:

  • redusere fysisk aktivitet
  • gå gjennom kostholdet og utelukk fra det skadelig og tung mat;
  • minimere saltinntaket;
  • ikke gi inn til følelser.

En kvinne i menstruasjonen blir mer følsom og sårbar, kroppen hennes er svekket, så hun skal ta vare på seg selv i denne perioden. Smerten trenger ikke å tåle, det bør bekjempes.

Hodepine før menstruasjon og under - vi helbreder riktig

Hodepine er ofte et symptom på menstruasjonssyndrom. Mange kvinner har hodepine før menstruasjon, og den generelle tilstanden forverres av ubehagelige opplevelser i magen, svimmelhet, kvalme og følelsesmessige utbrudd. Etter menstruasjonens slutt, forsvinner smerten vanligvis og kvinnen føler seg lettet, men dette betyr ikke at problemet har forsvunnet. Fullstendig eliminering er først mulig etter å ha identifisert årsaken til smertefull ubehag.

Hvorfor hodepine i menstruasjon, forårsaker

Hodepine under menstruasjonen lider mest kvinner. Årsakene til dette er provokasjonsfaktorer av både patologisk og naturlig opprinnelse.

Migrene eksponering

Hos kvinner utsatt for migreneangrep blir hodepine under menstruasjonen mer intens, og de medfølgende symptomene - mer smertefulle. Smerte utvikler ofte noen dager før syklusen, signaliserer tilnærmingen til menstruasjon, og i de første dagene av menstruasjonen. På ferdigstillingsstadiet og i perioden mellom menstruasjonen forbedrer kvinnenes tilstand, og hun slutter å oppleve ubehag.

Vaskulære sykdommer

Når menstruasjon øker belastningen på fartøyene på grunn av akselerasjon av blodstrømmen gjennom dem. Fartøy der tonen av veggene senkes og elasticiteten er forstyrret, er ikke i stand til å reagere på disse endringene, noe som resulterer i at trykk og spastiske hodepine begynner å forstyrre kvinnen.

Hormonale overfall

I perioden mellom menstruasjoner forbereder kroppen av en kvinne av naturlige grunner seg for å bære fosteret. Denne prosessen er ledsaget av produksjon av store mengder progesteron. I fravær av unnfangelse begynner en kvinne sin periode, og nivået av hormonet reduseres kraftig, noe som provoserer forekomsten av migrene hodepine og andre relaterte symptomer.

anemi

Sykdommen er preget av mangel på røde blodlegemer i blodet. Med menstruasjon provoserer hodepine blodtap og en enda større reduksjon i røde blodlegemer i sammensetningen, samt en utilstrekkelig tilførsel av oksygen til hjernen på grunn av dette.

Bruk av prevensjonsmidler

Dårlig utvalgte medisiner kan utløse utviklingen av hodepine med menstruasjon. Årsaken til dette er den hormonelle forskjellen som oppstår på grunn av en kunstig økning i nivået av progesteron og den etterfølgende skarpe nedgang i menstruasjonen.

Vann-saltbalanse

Før menstruasjon i kroppen av en kvinne er det et brudd på vannbalansen forårsaket av avvisning av egget. Som et resultat, hennes lemmer og ansikt swell. Hvis hevelsen sprer seg til hjernevævet, begynner kvinnen å oppleve smertefulle og undertrykkende følelser lokalisert i nakke og parietale del.

Tarmproblemer

Med svekket peristaltikk kan tarmene ikke fullt ut fjerne toksiner. På kritiske dager blir blodet rengjort på grunn av den akselererte strømmen og dumper en ekstra mengde skadelige akkumulasjoner i tarmen. Umiddelbar fjerning av toksiner på grunn av tilleggsbelastningen på tarmene fører til at de reverserer i blodet og utseendet av beruselse. Som et resultat opplever kvinnen hodepine, svakhet og andre symptomer som indikerer mild forgiftning.

Hvordan lindre smerter under menstruasjon

Hvis en kvinne under menstruasjonen regelmessig lider av hodepine og andre smertefulle symptomer, må du kontakte en gynekolog. Hvis det ikke er identifisert alvorlige patologier i forbindelse med undersøkelse og diagnostisering, kan legen gi kvinnens generelle anbefalinger for lindring av smerte i premenstruasjonsperioden og direkte under menstruasjon:

  1. Bruk medisiner for å lindre menstruasjonssmerter.
  2. Endre den daglige timeplanen, og øk hvileperiodene.
  3. Begrens bruken av alkohol og kaffe for å eliminere effekten av nikotin på kroppen.
  4. Ta lange turer i frisk luft, spesielt før sengetid.
  5. Erstatt skadelige matvarer i kostholdet ditt med sunne.

Produkter som bør utelukkes midlertidig fra kostholdet til en kvinne med menstrual smerte, inkluderer:

  • pølser;
  • kjøttprodukter (biff, svinekjøtt);
  • sjokolade;
  • krydder;
  • gjærte melkprodukter (oster med mugg, rømme);
  • kaffe, sterk te.

For å begrense menstruasjonstiden for å hindre smerteangrep, bør du bruke følgende produkter:

  • poteter,
  • melprodukter (makaroni, hvitt brød);
  • mais.

I stedet for de produktene som er oppført i kostholdet, bør det være:

  • grønnsaker (rødbeter, alle slags kål, salat, greener, gresskar, rogn);
  • Kashi - bokhvete, havre;
  • diett fjærfe kjøtt - kyllingbryst, kalkun;
  • valnøtter;
  • brød av grå og sort varianter.

Overholdelse av disse enkle reglene vil tillate en kvinne å redusere virkningen av smertefulle symptomer, samt opprettholde en fullverdig aktivitet og en aktiv livsstil i løpet av månedlige perioder.

Hodepinepiller for menstruasjon

Hvis en kvinne, før menstruasjon eller direkte i løpet av en syklus, plages av forstyrrende hodepine og dermed reduserer hennes levebrød, må du ta en av følgende smertestillende midler:

  1. Nurofen - det aktive stoffet Ibuprofen i sammensetningen bidrar til rask lindring av hodepine under menstruasjon. Med moderat og alvorlig smerte, oppnås effekten av å ta pillen etter 30 minutter og varer opp til 8 timer.
  2. Imat-tabletter med samme stoff i preparatet er indikert for milde og moderate hodepine. Når smerte forårsaket av menstruasjonssyklusen, trenger en kvinne å drikke Imat pille en gang etter et måltid. Hvis det oppstår smerte regelmessig, anbefales det å ta stoffet i 2-3 dager i tre doser, og opprettholde gapet mellom dem på 4 timer.
  3. Citramon - acetylsalisylsyre i sammensetningen av produktet har en bedøvelses- og antiinflammatorisk effekt. For hodepine forårsaket av menstruasjon, anbefales Citramone pille i begynnelsen av et angrep. Under denne tilstanden vil stoffet ha en rask analgetisk effekt, hvilken effekt vil vare opptil 6 timer.
  4. Ketaner - et av de mest effektive legemidlene, som brukes til å lindre begge hodepine for menstruasjon og andre menstruasjonskramper.

Utvelgelse av et bestemt legemiddel og dosering bør utføres sammen med legen, idet man tar hensyn til individuelle indikasjoner, forbud, samt risikoen for bivirkninger.

Menstruasjon smertepiller

Under menstruasjonen er en kvinne ikke bare bekymret for hodepine, men også ubehagelige, nagende opplevelser i underlivet. Svært ofte er menstruasjonssmerter så uutholdelig at folkemidlene ikke hjelper og en kvinne må ta et smertestillende stoff. Det finnes medisiner i form av injeksjoner og tabletter, der virkningen av de aktive stoffene er rettet mot å eliminere all smerte som oppstår under menstruasjonen.

Ketanov med månedlig

Legemidlet fra NSAID-gruppen er et effektivt verktøy for å lindre menstruasjonssmerter. Med utseendet av smertefulle opplevelser som er forårsaket av spasmer av hodeskårene og livmor sammentrekning, er Ketans tatt en gang som en pille eller injeksjon intramuskulært. Ved sterke og langvarige smertefulle angrep, kan legemidlet tas i henhold til følgende skjema: ikke mer enn 5 dager med et tidsintervall på minst 6 timer mellom doser.

Spasmalgon under menstruasjon

Tablet betyr foreskrevet for moderate og svake menstruasjonskramper. På grunn av de aktive stoffene i sammensetningen, har Spasmalgon en avslappende effekt på veggene i blodkarene og muskler i livmoren, og eliminerer dermed angrepene av hodepine under menstruasjon og underliv. En spasmalgone tablett er full, en gang i tilfelle smerte eller tas i løpet i henhold til følgende skjema: tre ganger om dagen, 1 stk. innen 2-3 dager. Kvinner som har sykdommer i blodet, mage-tarmkanalen eller nyresystemet, bør anestesimedisinere samordnes med legen din.

Ketorol med månedlig

Legemidlet med en uttalt analgetisk effekt er lik Ketanov. Det brukes også i tabletter eller injeksjoner med moderate til alvorlige menstruasjonssmerter i hode og mage. Når du overholder doseringen, hemmer det ikke sentralnervesystemet, påvirker ikke hjertet og det vaskulære systemet. For moderate menstruasjonssmerter, er Ketorol-tablett en gang en gang. Hvis en kvinne utvikler et sterkt smerteangrep, bør en injeksjon gis.

Hodepine for menstruasjon: behandling av folkemidlene

Når du bestemmer deg for bruk av folkemidlene for å lindre menstruasjonssmerter, bør du huske om farene ved selvmedisinering og mulige konsekvenser. De sikreste oppskrifter som kan brukes til å lindre hodepine under menstruasjonen inkluderer:

  • Kald komprimering. Ved hvile, påføres en våt håndkle eller varmepute med kaldt vann på pannen eller annen sårdel av hodet i 20 minutter. Etter denne prosedyren bør smerteangrepet reduseres.
  • Eteriske oljer. En merkbar lettelse kommer fra en komprimering eller massasje ved hjelp av essensielle oljer av lavendel, mynte, eukalyptus og rosmarin. I det første tilfellet må et par dråper av stoffet oppløses i kjølig vann, fukte et serviett og søke på pannen. I andre tilfelle gnides en liten mengde olje inn i templene med milde bevegelser.
  • Vannpepper Stenglene og bladene av planten brygges i kokende vann i forholdet mellom 2 ss. råvarer til 500 ml væske. Infusjon, som skal tas tre ganger daglig, 100 ml, eliminerer ikke bare smerte, men også andre smertefulle symptomer forårsaket av menstruasjon.

Når du velger oppskrifter avkjenninger av urter og andre folkemidlene for å lindre menstruasjonssmerter, må du først rådføre deg med din tilstede gynekolog.

Hvorfor har hodet skadet før menstruasjon og hvordan håndteres det?

Hodepine før menstruasjon er et ubehagelig problem som mange kvinner står overfor. Hormonal regulering har sine egne egenskaper for hver av de rettferdige sexene. Noen opplever ikke noen ekstra symptomer, andre lider av et komplekst PMS (premenstrual syndrom) manifestasjoner: irritabilitet, korthet, lavere magesmerter, endring i smakpreferanser, moderat eller alvorlig hodepine. Smerte syndrom kan være svakt, og kan manifestere seg med betydelig kraft, frata en kvinne av muligheten til å gjøre sine vanlige aktiviteter.

Årsaker til hodepine før kritiske dager

Den viktigste årsaken til cephalgia (hodepine) er en skarp forandring i hormonnivået. I første halvdel av menstruasjonssyklusen forbereder kroppen seg på mulig graviditet, derfor øker konsentrasjonen av østrogen gradvis. Etter eggløsning, øker nivået av østrogen kraftig, mens konsentrasjonen av progesteron øker - slike hormonale overfall kan provosere hodepine før menstruasjon. Sannsynligheten for å utvikle smertsyndrom avhenger av den kvinnelige kroppens individuelle følsomhet for slike endringer - noen kvinner er absolutt ikke følsomme for endringer i hormonell bakgrunn.

Den andre faktoren som bidrar til utviklingen av cefalgi er en endring i reguleringen av vann-saltmetabolismen. Den maksimale konsentrasjonen av progesteron faller på 24-26 dagen i menstruasjonssyklusen, det vil si like før menstruasjonsperioden. Hormonet bidrar til overdreven opphopning av væske i vevet, noe som forårsaker hevelse av vev, inkludert hjernen. Med et overskudd av væske i kroppen oppstår overdreven produksjon av cerebrospinalvæske, noe som resulterer i økt intrakranielt trykk av CSF på veggene i hjernens ventrikler. Alle disse faktorene provoserer forekomsten av smerte i hodet, lokalisert hovedsakelig i nakke- og kroneområdet.

En bestemt årsak til hodepine før menstruasjon er migrene, en sykdom som kan betydelig komplisere en kvinnes liv. Den nøyaktige årsaken til migrene har ennå ikke blitt funnet, men det er data om faktorer som fremkaller nye smertefulle angrep. En skarp forandring i hormonnivået før menstruasjon kan fungere som en utløser (irriterende) som forårsaker migrene smerter.

Cephalgia med migrene er ganske intens og er lokalisert i en halv av hodet, er undertrykkende eller pulserende. Angrep varer fra flere timer til flere dager, og kan være ledsaget av kvalme, fotofobi, verre av hodebevegelser og sterke lyder. I alvorlige tilfeller er oppkast mulig uten lindring. Konvensjonelle smertestillende midler hjelper vanligvis ikke med å bli kvitt migreneangrep.

I tillegg til hovedårsakene til hodepine før menstruasjon, er det flere faktorer som øker sannsynligheten for å utvikle cephalgia:

  • Perioden av PMS hos kvinner er ofte forbundet med overdreven irritabilitet. Akkumuleringen av negative følelser og følelsesmessige erfaringer kan provosere smerte i hodet.
  • Orale prevensiver forårsaker svingninger i nivået av hormoner i en kvinnes kropp. Studier har vist økning i østrogenkonsentrasjon 4 ganger i jenter som tar p-piller. Utbruddet av menstruasjon er ledsaget av et kraftig fall i nivået av østrogen, med det resultat at det er smerte i hodet. I de fleste tilfeller er starten på å ta orale prevensiver ledsaget av cephalgia, som forsvinner når du fortsetter å ta prevensjonsmiddelet i etterfølgende menstruasjonssykluser.

Måter å håndtere hodepine før menstruasjon

Den viktigste metoden for smertelindring i hodet er bruken av smertestillende midler. Preferanse bør gis til ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler - Nurofen, Nise, Paracetamol. Hodepine forbundet med migrene, ikke-steroide legemidler er ikke eliminert; Spesielle preparater fra gruppen av triptaner, Sumatriptan og Amigrenin, er utviklet for det.

Intensiteten av hodepine kan reduseres ved hjelp av ikke-medisinske metoder:

  • En kald komprimering på pannen og templene vil bidra til å begrense blodkarene.
  • Dagtid sover i et mørkt, godt ventilert område.
  • Aromaterapi essensielle oljer av lavendel.

Forebygging av forekomsten av hodepineangrep før menstruasjon

De fleste kvinner undervurderer matens evne til å provosere et smerteangrep. Noen matvarer inneholder sterke irriterende kjemikalier som kan påvirke forekomsten av hodepine. I andre halvdel av menstruasjonssyklusen anbefales det å ekskludere produkter som pølser, sjokolade, hermetikk, syltetøy, sterk te og kaffe, halvfabrikata. Riktig ernæring hjelper ikke bare med å redusere sannsynligheten for hodepine, men også generelt forbedre kroppen.

I den andre fasen av syklusen, for å forebygge hodepine, bør enkelte produkter bli forlatt eller deres forbruk redusert.

I perioden før menstruasjon bør saltinntaket være svært begrenset - det er i stand til å beholde væske i kroppen, noe som øker sannsynligheten for å utvikle cephalalgi. Den daglige salthastigheten er ikke mer enn 5 gram.

I tillegg til riktig ernæring inkluderer forebygging av hodepineangrep:

  • Avslag på dårlige vaner - røyking, alkohol og narkotika.
  • Overholdelse av regimet av arbeid og hvile.
  • Natt søvn er ikke kortere enn 7 timer.
  • Tidlig behandling av nye sykdommer.
  • Kontroll over negative følelser.

En effektiv måte å forebygge cephalgia før menstruasjon er sport. Øvelse bidrar til den generelle styrken av kroppen og oksygenering av blodet. Preferanse bør gis for aerobic sport - jogging i frisk luft, aerobic, svømming, sykling, skøyter eller rulleskøyter, basketball.

Hva er årsaken til hodepine før menstruasjon?

Hvorfor før den månedlige hodepine? Smerte i magen og tilbake med PMS virker mer uttalt. Men hvor går hodet?

Kvinnens kropp er en ekstremt kompleks mekanisme, som reguleres av en rekke mengder biologisk aktive stoffer - hormoner. Prosessens kompleksitet gir et stort antall små "feil" i arbeidet. Månedlig hodepine er en av disse bivirkningene.

Den enkleste og mest vanlige løsningen i denne situasjonen er å ta en smertepille og glemme de ubehagelige opplevelsene. Imidlertid må det forstås at en helt sunn kvinne har en så naturlig prosess som reguleringens begynnelse bør ikke forårsake noen negative følelser. Hippocrates kalt smerte "vakthund av sykdommen." Følgelig hodepine under menstruasjon - et signal til kroppen om problemene i det, og det er verdt å prøve å forstå årsaken til plager.

Årsaker til PMS hodepine

Årsakene til hodepine med menstruasjon kan være flere. De vanligste er:

  • Dårlige fartøyer. Med utbruddet av faste, er blodkarene under stor belastning. Og derfor, hvis de ikke er i orden, kan det være sterke negative følelser. Med regelmessig menstrual hodepine, undersøk fartøyene - dette vil spare deg i fremtiden fra et stort antall andre "sår" som signifikant svekker livskvaliteten (hukommelsessvikt, reaksjonshastighet, visjon), samt dødelige utfall.
  • Osteokondrose i livmoderhalsen. Halsede blodkar i nakken tillater ikke den akselererte blodstrømmen å gi hjernen oksygen av høy kvalitet. Med en sterk cervikal osteokondrose, oppdages svimmelhet under regularisering, og besvimelse er mulig.
  • Vann-salt ubalanse. For mange kvinner er PMS preget av ødemer, som er forbundet med forhøyede østrogennivåer. Ødem fører til kompresjon av blodkar, og som følge av dårlig blodtilførsel til hjernen. Hvis menstruasjon er ledsaget av ødem, vil hodepine redusere dietten, ta diuretika.
  • Tette tarmene. Som du vet, den månedlige - tiden for "generell rengjøring" i kroppen. Accelerert blodgass kaster avfall i tarmen. Hvis det er en tendens til forstoppelse, er det en omvendt absorpsjon av slag, forgiftning av kroppen. I tillegg til hodepine, kan dette fenomenet forårsake vondt i hele kroppen, lik den influensalignende tilstanden. Du kan ikke vite, men i ferd med vital aktivitet i en voksen med vanlig forstoppelse, og selv uten dem, dannes kaliumstein i tarmene. Derfor anbefales regelmessig rengjøring av tarmene.
  • Anemi. Blodtap under reguleringen for kvinner med redusert antall røde blodlegemer i blodet resulterer i en reduksjon av oksygenforsyningen til hjernevævet. Kroppen signalerer oksygen sulten ved smerte. I dette tilfellet vil de negative følelsene begynne etter starten av "blodsutgytelse".
  • Godkjennelse av orale prevensjonsmidler. Hodepine er en av de vanligste bivirkningene ved å ta denne typen pille. Vanligvis manifesterer symptomet tydeligst i de tre første mottakssyklusene, etter hvert reduseres organismens mottakelighet.
  • Dysplasi, endometriose, betennelse i kjønnsorganene. Alt dette er ledsaget av hodepine sammen med smerter i underlivet, kvalme.

Med hodepine før menstruasjon, er det også nødvendig å måle blodtrykket, fordi ofte PMS også inkluderer en økning eller reduksjon i nivået. For å få en konklusjon om nivået av blodtrykk, basert på sensasjonene, er det ikke nødvendig, siden lavt og høyt blodtrykk ofte følges på samme måte.

Typer hodepine med PMS

Hodet kan skade på forskjellige måter. Avhengig av arten og plasseringen av de smertefulle opplevelsene, utmerker man følgende typer smerter i PMS.

Menstrual migrene

Den sterkeste og mest ubehagelige typen hodepine under menstruasjon. I migrene er throbbing smerte lokalisert i et av templene. Intoleranse for høye lyder og sterkt lys kan oppstå. Enhver innsats, bevegelse, øke ubehag.

Det er nesten umulig å gjøre noe, jeg vil bare ligge i mørket. Angrepet varer fra 4 timer til 3 dager, smerten øker, kvalme begynner. For migrene er det viktig å drikke smertestillende midler før kvalme utvikler, ellers vil det være vanskelig å ta medisinen på grunn av gagrefleksen. Intensiteten av smertefulle opplevelser i migrene er fra middels til høy.

Smerte stress

Smerten er kjedelig, følelsen av "hodet i en vrang." Sensasjoner fra lav til middels intensitet. Med slik smerte er det mulig å takle en avslappende massasje av nakkeområdet, selvmassepunktsmassasje.

Vaskulær hodepine

Ubehagelige opplevelser av middels og lav intensitet er konsentrert på baksiden av hodet. Hjelp diett, fjerning av ødem, hvile, kald på pannen.

Hodepine behandling for PMS

Hva skal jeg gjøre hvis jeg har hodepine i menstruasjonen? Hvis en kvinne eller en jente forbinder vanlig hodepine ved starten av menstruasjonen, er det nødvendig å diagnostisere årsaken til dette fenomenet, spesielt hvis negative følelser er sterkt uttalt. Avhengig av årsaken vil stoffet velges fra følgende grupper:

  1. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler - lindre smerte. Disse inkluderer nurofen, aspirin, ketorol og andre.
  2. Kombinerte orale prevensiver med østrogen.
  3. Progestiner - syntetiske analoger av kjønnshormoner, oftest progesteron (legemiddeldufaston).

Forberedelser fra den første gruppen kan brukes uten lege resept, men behandling med den andre og tredje gruppen utføres bare ved utnevnelse av en spesialist. Den andre og tredje gruppen medikamenter gir ikke umiddelbar lindring av smerte, de er utformet for å forhindre utseendet av et uønsket symptom.

Når en svak hodepine er nok kort dagslur, avslappende massasje, varmt bad med lavendelolje eller rosmarin. Godt bevist teknikk med selvmassepunkt.

Video med selvmassasje teknikk:

Hodepine under menstruasjon er et vanlig symptom karakteristisk for 60% av kvinnene. Ved svake og moderate smerter anbefales ikke-medisinske metoder for smertelindring, smerter av moderat til intensiv intensitet krever legemiddelavlastning. Hvis du regelmessig har hodepine før menstruasjonen, bør du se etter årsaken til dette fenomenet, siden det kan være et signal om alvorlige sykdommer.

Hjertebehandling

online katalog

Hvorfor hodepine før den månedlige hvordan å hjelpe?

Hver måned må kvinner utholde flere vanskelige dager, ledsaget av ulike ubehagelige symptomer. I tillegg kommer den såkalte PMS før hver menstruasjon. Noen jenter lurer på: Hvorfor hodepine før menstruasjon? Hva forårsaket en slik reaksjon av kroppen? Om dette og mange andre ting vil vi fortelle nedenfor.

Noen dager før menstruasjonens begynnelse fikk de navnet - premenstruelt syndrom. Det preges av økt nervøs irritabilitet og spenning. Progesteron akkumulert i midten av syklusen er å klandre. Nivået faller kraftig i løpet av ICP-perioden, og derfor er det før menstruasjonsperioden hodepine og kvalme. I denne situasjonen må jenter avstå fra sterk fysisk anstrengelse. I tillegg kan salte matvarer også forårsake hodepine. Den beholder væske i kroppen. Av denne grunn stiger trykket. På bakgrunn av hormonell risting kan dette forårsake uutholdelig smerte.

Det er også bedre å ha med deg smertestillende midler som er riktig for deg og testet av tiden.

symptomer

Å vite informasjonen om hvorfor en hodepine før menstruasjonen, er det nødvendig å huske om andre tilknyttede tegn i premenstruelt syndrom:

  • Breast engorgement. Nivået på hormoner endres, brystet øker. Noen kvinner klager over manglende evne til å berøre tepene på grunn av alvorlig smerte.
  • Trekker nedre rygg og underliv. Et lignende symptom oppstår i de første ukene av svangerskapet.
  • Humørsvingninger. Enhver trifle kan lett ruffle, og den mest ufarlige filmen kan flyttes til sjelenes dybde.
  • Forandring i appetitten. Noen begynner å absorbere alt, andre, tvert imot, klager over motviljen mot å spise.
  • Søvnløshet. Økt irritabilitet kan frata søvn i flere dager. I dette tilfellet er det bedre å ta litt beroligende på forhånd.
  • Svakhet og sliten følelse.
  • Mange klager på intestinal opprør. Dette skyldes også endringer i hormonnivå.
  • Migrene.

Alle disse symptomene er forbigående og sendes umiddelbart med menstruasjon. De er ikke relatert til immunforsvaret eller nervesystemet.

årsaker

Nå er det verdt å si hvorfor før menstruasjonen og under hodepine. Årsakene kan være mange, men de er alle knyttet hovedsakelig med hormonell bølge. Kroppen gjennom hele måneden var å forberede seg på graviditet. For å bære fremtidsfosteret samlet han progesteron. Men befruktning skjedde ikke, og kroppen er rett og slett tvunget til å returnere alt til sin tidligere tilstand. Derfor, før menstruasjon, faller progesteronnivåene kraftig. Kvinnen føler seg igjen hvor uforutsigbart kroppen begynner å oppføre seg. Hodepine er en av de mest ubehagelige konsekvensene av dette.

Nivået på et annet hormon - østrogen - endres også i perioden med PMS. På grunn av det kan hevelse, tyngde i musklene føles. Dette skyldes væskeretensjon, som ved å øke blodtrykket, forårsaker smerte i hodet.

Det er mulig at orale prevensiver er en annen grunn. Mens den kvinnelige kroppen blir vant til den månedlige undertrykkelsen av eggløsning, er det en restrukturering av reproduktive funksjonen. Dette kan være svaret på spørsmålet om hvorfor en hodepine gjør vondt før menstruasjon.

Den neste grunnen er kvinnenes følelsesmessige overbelastning. Hvis en kvinne er i en tilstand av depresjon i denne perioden, så er en hodepine nesten uunngåelig. Stress forårsaket av stress kan forlenge PMS-perioden og forårsake en forsinkelse. Det anbefales i denne situasjonen å ta beroligende midler.

Hodepine før menstruasjon. Hva å gjøre

Hvis dette skjer systematisk i lang tid, vil legen svare på dette spørsmålet uten problemer. Det er bedre å konsultere en terapeut eller en nevrolog. Han vil foreskrive den nødvendige behandlingen. Når smerter er periodiske, kan du bruke smertestillende midler. Det er sant, det anbefales ikke å misbruke dem. De forkorter kun ubehag. Tross alt er det ikke et spørsmål om betennelse, men av hormoner. Og de er ikke kjent for å behandle smertestillende midler. Du må kanskje ta noen spesielle legemidler som balanserer hormonnivåene.

Legen vil definitivt gi deg råd til å hvile så mye som mulig i denne perioden. Men dette betyr ikke at du skal ta deg tid til jobb og tilbringe hele dagen i sengen og se på TV. Resten innebærer at det går rolig gange hver time og en god og sunn søvn.

Folkemetoder

Nå vet du hvorfor en hodepine før menstruasjonen. Hovedoppgaven er nå å bli kvitt den. I tillegg til narkotikabehandling er det folkemetoder. Selvfølgelig har deres effektivitet ikke blitt bevist, men i øyeblikket når det ikke er mer styrke til å utholde smerte, vil alle midler gjøre.

For en start er det verdt å merke seg at det ikke vil være for mye å gjøre sport. Det toner kroppen, bidrar til å overføre stressende situasjoner lettere. Utmerket i dette tilfellet hjelper bassenget. Få et abonnement og før menstruasjon, besøk aqua aerobic eller bare svøm for gleden. Vann avlaster stress fra muskler, forbedrer humøret ditt. Dette vil bidra til å lindre hodepine.

Fra folkemetoder kan du prøve aromaterapi. Lavendel og eukalyptusoljer lindrer smerte i kort tid. Du kan legge et kaldt håndkle på pannen og templene. Det lindrer også disse symptomene.

Dieting er obligatorisk i denne perioden. Prøv å ikke spise noe salt, røkt og stekt, for ikke å øke trykket. Det anbefales også å drikke fersk potet juice hver dag. Det kommer definitivt ikke til skade, og sannsynligvis, og vil bidra til å løse dette problemet.

migrene

Dette er den mest alvorlige form for hodepine. Migrene behandles bare av leger, det er nesten umulig å bli kvitt det alene. Dette er en sterk, paroksysmal smerte. Kvinner lider av det ikke bare under menstruasjon, men også i andre situasjoner. Ikke forsink behandlingen av denne smittsomme sykdommen. Rådfør deg med legen din, hvem vil forklare hvorfor du har hodepine før din periode, hvordan du kan hjelpe til med utbruddet av migrene. Til å begynne med vil du bli fortalt om dens hovedtrekk:

  • Smerten er uutholdelig, tolerert hardt.
  • Angrepet kan vare i flere timer.
  • Ingen smertestillende medisiner hjelper.
  • Kvalme eller oppkast følger nesten alltid med migrene.
  • Lokalisering av smerte i en egen del av hodet, men ikke hele.
  • Irritasjon fra sterkt lys.

Hvis du har merket disse tegnene, må du ikke starte selvhelbredende. Du kan gjøre det verre. Rådfør deg straks med en nevrolog.

forebygging

Det viktigste å forstå er at smerte er forårsaket av et hormonalt fall. For å lindre symptomene, er det nødvendig å nærme seg denne saken alvorlig og på forhånd. Å vite hvorfor hodet ditt gjør vondt før menstruasjon, kan du forhindre det selv. Men det er fortsatt noen universelle anbefalinger som passer for alle.

Hvis du overholder dem, kan du hodepine helt unngås:

  1. Gi opp dårlige vaner. Disse inkluderer tobakk og, selvfølgelig, bruk av alkohol. De kan forårsake smerte.
  2. Følg det samme daglige diett. Du må få nok søvn, spesielt før menstruasjon.
  3. Ta en tur i frisk luft. Bedre gå til parken, der det ikke er forurenset luft.
  4. I ingen tilfelle ikke la migrene behandling ta kurset. Hvis du oppdager at smerten fortsetter ikke bare før og under menstruasjonen, er dette en grunn til å løpe til legen.

konklusjon

I denne artikkelen studerte vi hvorfor en hodepine før menstruasjonen. Årsakene og behandlingen er nå kjent for deg. Vårt råd er kun rådgivende. Hvis du kan bli kvitt smerte uten hjelp av en lege, vær fortsatt på vakt. De kan komme tilbake igjen. Elsk deg selv og bli behandlet i tide!

Hodepine før menstruasjon er et ubehagelig problem som mange kvinner står overfor. Hormonal regulering har sine egne egenskaper for hver av de rettferdige sexene. Noen opplever ikke noen ekstra symptomer, andre lider av et komplekst PMS (premenstrual syndrom) manifestasjoner: irritabilitet, korthet, lavere magesmerter, endring i smakpreferanser, moderat eller alvorlig hodepine. Smerte syndrom kan være svakt, og kan manifestere seg med betydelig kraft, frata en kvinne av muligheten til å gjøre sine vanlige aktiviteter.

Årsaker til hodepine før kritiske dager

Den viktigste årsaken til cephalgia (hodepine) er en skarp forandring i hormonnivået. I første halvdel av menstruasjonssyklusen forbereder kroppen seg på mulig graviditet, derfor øker konsentrasjonen av østrogen gradvis. Etter eggløsning, øker nivået av østrogen kraftig, mens konsentrasjonen av progesteron øker - slike hormonale overfall kan provosere hodepine før menstruasjon. Sannsynligheten for å utvikle smertsyndrom avhenger av den kvinnelige kroppens individuelle følsomhet for slike endringer - noen kvinner er absolutt ikke følsomme for endringer i hormonell bakgrunn.

Den andre faktoren som bidrar til utviklingen av cefalgi er en endring i reguleringen av vann-saltmetabolismen. Den maksimale konsentrasjonen av progesteron faller på 24-26 dagen i menstruasjonssyklusen, det vil si like før menstruasjonsperioden. Hormonet bidrar til overdreven opphopning av væske i vevet, noe som forårsaker hevelse av vev, inkludert hjernen. Med et overskudd av væske i kroppen oppstår overdreven produksjon av cerebrospinalvæske, noe som resulterer i økt intrakranielt trykk av CSF på veggene i hjernens ventrikler. Alle disse faktorene provoserer forekomsten av smerte i hodet, lokalisert hovedsakelig i nakke- og kroneområdet.

En bestemt årsak til hodepine før menstruasjon er migrene, en sykdom som kan betydelig komplisere en kvinnes liv. Den nøyaktige årsaken til migrene har ennå ikke blitt funnet, men det er data om faktorer som fremkaller nye smertefulle angrep. En skarp forandring i hormonnivået før menstruasjon kan fungere som en utløser (irriterende) som forårsaker migrene smerter.

Cephalgia med migrene er ganske intens og er lokalisert i en halv av hodet, er undertrykkende eller pulserende. Angrep varer fra flere timer til flere dager, og kan være ledsaget av kvalme, fotofobi, verre av hodebevegelser og sterke lyder. I alvorlige tilfeller er oppkast mulig uten lindring. Konvensjonelle smertestillende midler hjelper vanligvis ikke med å bli kvitt migreneangrep.

I tillegg til hovedårsakene til hodepine før menstruasjon, er det flere faktorer som øker sannsynligheten for å utvikle cephalgia:

  • Perioden av PMS hos kvinner er ofte forbundet med overdreven irritabilitet. Akkumuleringen av negative følelser og følelsesmessige erfaringer kan provosere smerte i hodet.
  • Orale prevensiver forårsaker svingninger i nivået av hormoner i en kvinnes kropp. Studier har vist økning i østrogenkonsentrasjon 4 ganger i jenter som tar p-piller. Utbruddet av menstruasjon er ledsaget av et kraftig fall i nivået av østrogen, med det resultat at det er smerte i hodet. I de fleste tilfeller er starten på å ta orale prevensiver ledsaget av cephalgia, som forsvinner når du fortsetter å ta prevensjonsmiddelet i etterfølgende menstruasjonssykluser.

Måter å håndtere hodepine før menstruasjon

Den viktigste metoden for smertelindring i hodet er bruken av smertestillende midler. Preferanse bør gis til ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler - Nurofen, Nise, Paracetamol. Hodepine forbundet med migrene, ikke-steroide legemidler er ikke eliminert; Spesielle preparater fra gruppen av triptaner, Sumatriptan og Amigrenin, er utviklet for det.

Intensiteten av hodepine kan reduseres ved hjelp av ikke-medisinske metoder:

  • En kald komprimering på pannen og templene vil bidra til å begrense blodkarene.
  • Dagtid sover i et mørkt, godt ventilert område.
  • Aromaterapi essensielle oljer av lavendel.

Forebygging av forekomsten av hodepineangrep før menstruasjon

De fleste kvinner undervurderer matens evne til å provosere et smerteangrep. Noen matvarer inneholder sterke irriterende kjemikalier som kan påvirke forekomsten av hodepine. I andre halvdel av menstruasjonssyklusen anbefales det å ekskludere produkter som pølser, sjokolade, hermetikk, syltetøy, sterk te og kaffe, halvfabrikata. Riktig ernæring hjelper ikke bare med å redusere sannsynligheten for hodepine, men også generelt forbedre kroppen.

I den andre fasen av syklusen, for å forebygge hodepine, bør enkelte produkter bli forlatt eller deres forbruk redusert.

I perioden før menstruasjon bør saltinntaket være svært begrenset - det er i stand til å beholde væske i kroppen, noe som øker sannsynligheten for å utvikle cephalalgi. Den daglige salthastigheten er ikke mer enn 5 gram.

I tillegg til riktig ernæring inkluderer forebygging av hodepineangrep:

  • Avslag på dårlige vaner - røyking, alkohol og narkotika.
  • Overholdelse av regimet av arbeid og hvile.
  • Natt søvn er ikke kortere enn 7 timer.
  • Tidlig behandling av nye sykdommer.
  • Kontroll over negative følelser.

En effektiv måte å forebygge cephalgia før menstruasjon er sport. Øvelse bidrar til den generelle styrken av kroppen og oksygenering av blodet. Preferanse bør gis for aerobic sport - jogging i frisk luft, aerobic, svømming, sykling, skøyter eller rulleskøyter, basketball.

Noen kvinner opplever hodepine før sine perioder. Opptil 60% av det svakere kjønnet på tirsdagen til kritiske dager plager seg med denne typen migrene, og i de fleste tilfeller er normen. Alvorlig paroksysmal smerte kan være et alarmsignal, et tegn på en sykdom som krever diagnose og behandling. Hvordan skille normen fra patologi? Vurder videre.

Hvorfor vises hodepine på menstruasjonsdagen?

Mange kvinner i fertil alder klager til gynekologen for hodepine av varierende intensitet på tærskelen til menstruasjonen. I noen situasjoner er smerten mild, ikke forårsake mye ubehag. Noen ganger - veldig sterk, ledsaget av svimmelhet, generell ubehag, svakhet og selv kvalme.

Alle de ovennevnte symptomene er kjent for representanter for det feminine premenstruelle syndromet (PMS), som hver kvinne vet om førstehånds.

Det er mange grunner som kan forårsake PMS og hodepine. De viktigste er:

Endringer i hormon nivåer. Aktiv hormonal justering i den kvinnelige kroppen begynner 10-12 dager før menstruasjonstiden begynner. I denne perioden er det en aktiv produksjon av hormonprogesteronet, som forbereder kroppen for graviditet. Hvis unnfangelse ikke forekommer, endres hormonalt dramatisk. Disse svingningene og provoserer hodepine, andre relaterte ubehagelige symptomer.

Forstyrrelser av vann-saltbalanse. Økningen i nivået av visse hormoner før menstruasjon fører til væskeretensjon i kroppen. Hva har vi som resultat? Ødem, ekstern og intern. I det første tilfellet ser vi hovne lemmer og ledd. I andre tilfelle oppstår hevelse i hjernevævet, noe som provoserer klemme og vondt, med et overordnet lokaliseringssted på baksiden av hodet og i kroneområdet.

Bruk av prevensjonsmidler. Svært ofte er det pillen som blir "skyldige" av migrene før menstruasjon. Mange orale prevensiver har hodepine i listen over mulige bivirkninger.

I 95% av tilfellene oppstår hodepine for å ta visse prevensjonsmidler først etter langvarig beskyttelse og bruk av samme stoff i mer enn 1-2 år.

Feil i nervesystemet. Økt irritabilitet, nervøsitet, tårefrekvens, depressiv tilstand - alle disse fenomenene som er karakteristiske for PMS, kan føre til smerte i skallen på tvers av kritiske dager.

Migreneangrep. Kvinner som stadig lider av langvarig hodepine, i de siste dagene i menstruasjonssyklusen, opplever mer uttalt og intens smerte i hodeområdet. Sistnevnte oppstår som et resultat av en skarp spasme av hodens kar og deres påfølgende ekspansjon.

Migrene er en alvorlig patologi som krever spesialistråd og tilstrekkelig behandling.

Tallrike studier viser at årsakene til hodepine før menstruasjon også kan være:

  • skjoldbrusk dysfunksjon;
  • lidelser i psyko-emosjonell tilstand;
  • brudd på den daglige rutinen;
  • tidligere overførte aborter;
  • kirurgi på uterus og egglederrør;
  • feil utvalg av hormonholdige prevensjonsmidler;
  • smittsomme sykdommer.

Ofte begynner hodepine før menstruasjon å påstå seg en uke før menstruasjon og passerer med utbruddet. I noen situasjoner - strekk over lengre tid.

Hodepine før menstruasjon: typer, tilknyttede symptomer

Migrene før menstruasjon manifesterer seg på forskjellige måter og veldig individuelt i hvert tilfelle. Alt avhenger av årsakene til smerte i hodet.

Smerte kan være alvorlig, mild og moderat. Normalt betraktet moderat smerte, som vises like før menstruasjonsblødningen, som ikke bryter kvinnens vanlige rytme, krever ikke bruk av kraftige smertestillende midler.

Sårstedet kan være:

  • occipital;
  • parietal;
  • temporal region av hodet.

De fleste kvinner opplever hodepine på tvers av menstruasjonen i templene. Andre er knuste smerter i nakken eller kronen. Noen kvinner føler ikke noe ubehag på om dagen og under menstruasjonen.

Hodepine av denne art i det overveldende flertallet av tilfellene er ledsaget av andre samtidige, ubehagelige symptomer:

  • brennende og ubehag i øyet;
  • irritabilitet til noe sterkt lys;
  • overdreven svette
  • følelsesløp av fingre og tær;
  • kvalme og periodisk oppkast;
  • svimmelhet, tilbakevendende smerte i hjertet;
  • depresjon, apati, alle slags nevropsykiatriske forstyrrelser;
  • humørsvingninger;
  • søvnforstyrrelser, konstant søvnløshet eller tvert imot konstant søvnighet;
  • smerter i nedre rygg og underliv;
  • bryst ømhet;
  • forstyrrelser i fordøyelsesprosesser: oppblåsthet, forstoppelse, diaré, økt meteorisme;
  • hevelse.

Hvordan håndtere smerte

Eksperter understreker at behandling av hodepine før menstruasjon bør være komplett og være omfattende. Bare å ta en pille og vente på forbedring er ikke nok. Det er nødvendig å løse problemet på en omfattende måte:

  • revurdere livsstilen;
  • gi opp noe som kan provosere hodepine;
  • følg anbefalingene fra gynekologen din.

Oftest, for å lindre tilstanden til kvinnen kan anbefales: Smertepiller. Her snakker vi som regel om analgetika og ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer. Som et nødhjelp for hodepine kan brukes: "Analgin", "Spazmalgon", "Tempalgin", "Ibuprofen", "Naproxen", "Diklofenak", etc.

Hvis du stadig bekymrer deg for hodepine før menstruasjon, anbefaler eksperter å begynne å ta smertestillende midler 2-3 dager før smertestart. For å kunne fastslå frekvensen, frekvensen og frekvensen av smerte, bør du holde en kalender for begynnelsen og slutten av menstruasjonen, der du merker intensiteten, varigheten og arten av hodepine.

Hormonale legemidler. Tillat å justere hormonell bakgrunn, bli kvitt plutselige hormonelle svingninger, hormonell ubalanse. Bruken av slike midler vil bidra til å unngå akutte migreneangrep i løpet av menstruasjonen.

Et alternativ til hormonelle piller kan være en spesiell patch som frigjør en liten mengde visse hormoner som fester seg til huden.

Diet. Justering av dietten kan også lindre alvorlighetsgraden av PMS, redusere hodepine før kritiske dager. I løpet av denne perioden bør du forlate produkter som kan provosere økt smerte:

  • sjokolade;
  • alkoholholdige drikkevarer;
  • røkt, salt og krydret mat;
  • rødvin;
  • sterk te og kaffe.

Hovedfokuset på ernæring bør være på:

  • friske grønnsaker og frukt;
  • fettfattig kjøtt og fisk;
  • sitrusfrukter;
  • naturlig melk, fettfattig kefir og "levende" yoghurt, nøtter;
  • naturlige krydder.

Noen kvinner, når smertestillende midler ikke hjelper, bruker alkohol som et effektivt middel for å kvitte seg med migrene. På kort sikt reduserer alkoholholdige drikker smerte, men i det lange løp har de en negativ effekt på fartøyets tilstand. For ikke å ha helseproblemer i fremtiden, bør du gi preferanse til ufarlige rettsmidler som gir en langsiktig effekt.

Vitaminkomplekser. Mangel på noen mikro, makronæringsstoffer og vitaminer i kroppen kan manifestere seg like før og under menstruasjon. For å gi kroppen viktige næringsstoffer, kan gynekologen anbefale inntak av spesielle vitamin- og mineralkomplekser, et mer balansert kosthold. Komplekset av vitaminer er valgt for hver kvinne separat, avhengig av alvorlighetsgraden av PMS, tilstedeværelsen av samtidige symptomer, generell helse.

Vitaminer for PMS (video) Vitaminer for premenstruelt syndrom, sykdomsforstyrrelse, hodepine, smerter i nedre rygg og underliv, tung menstruasjon hos kvinner.

Eteriske oljer. En stor hjelp i kampen mot migrene i løpet av menstruasjonen er lavendelolje. Den kan brukes som følger: Tilsett 2-3 dråper olje til en liten bolle med varmt vann. Lene over en beholder med et håndkle over hodet og pust inn lavendel damp i 5 minutter.

En annen mulig bruk er selvmassasje av templene med olje i 2-3 minutter. Under massasje må du følge pusten: det skal være rolig og jevnt. I stedet for lavendelolje kan du bruke andre - eucalyptus, sandeltre og mynteolje.

Kald komprimering. En utmerket assistent i kampen mot migrene. For å forbedre tilstanden, er det nok å bruke et håndkle eller en kald oppvarming pute dyppet i kaldt vann til pannen i 10-15 minutter.

På menstruasjonsårsaften ville det ikke være overflødig å forlate økt fysisk anstrengelse og vektløfting. Det er viktig å minimere stress, økt psykisk stress. Urtete (med mynte eller melissa) vil bidra til å takle angst og nervøsitet.

Avlast staten vil hjelpe: avvisning av dårlige vaner (inkludert røyking), regelmessig går i frisk luft, svømming, lett gymnastikk.

Full søvn og hvile er en viktig komponent i kampen mot migrene. Den daglige rutinen bør gjøres på en slik måte at søvn hadde minst 7-8 timer.

8 måter å raskt lindre hodepine på (video)

Effektive metoder for raskt å bli kvitt hodepine. Hvordan bli kvitt smerte i hodet uten piller på kort tid?

Forebyggende tiltak

For å forhindre hodepine før menstruasjon bør:

  • Eliminer nerve overbelastning.
  • Gi full natts søvn (ved å bygge riktig modus på dagen).
  • Opprettholde en sunn livsstil (inkluderer et balansert kosthold, avvisning av dårlige vaner, regelmessig mosjon, etc.).
  • Kontrollvekt (overvekt har en negativ effekt på helbred, øker smerte i perioden før og under menstruasjon).
  • Regelmessig forbruk av tilstrekkelig mengde friske grønnsaker og frukt.
  • Sørg for tilstrekkelig inntak av vitaminer B, A, E.
  • Delta i vannsport (svømming - den beste løsningen). Regelmessige besøk til bassenget vil være tilstrekkelig øvelse, vil bidra til å styrke nesten alle muskelgrupper, øke elastisiteten og tonen, redusere smertenes alvor.

For mange kvinner har hodepine før menstruasjon blitt normen. Noen tålmodig tolererer ubehagelige symptomer, skylder alt på ICP og ikke merker "alarmklokkene". Samtidig legger legene vekt på at sterke, ubærbare migrene, som øker før menstruasjonen og ikke går forbi etter opphør, krever obligatorisk konsultasjon og tilstrekkelig behandling.

Nesten hver andre kvinne er kjent med et slikt konsept som premenstruelt spenningssyndrom eller bare PMS. I noen er symptomene på dette symptomkomplekset nesten ubrukelig (mild irritabilitet, lite ubehag i underlivet eller vektøkning med 1-2 kg), men i andre er symptomene på PMS så uttalt at kvinnen ikke engang kan gjøre sine daglige aktiviteter, ytelsen er helt tapt noen dager. Videre er det mange symptomer som kan ødelegge den kvinnelige kroppen (mer enn 150 forskjellige syndromer som kan føre til at PMS er beskrevet i medisinsk litteratur), men den mest alvorlige, kanskje hodepine.

Premenstruell spenningssyndrom

Premenstruelt syndrom er et komplekst symptom på nevropsykiatriske, vegetovaskulære, endokrine metabolske sykdommer som forekommer i premenstruelle dager og stopper ved utbruddet av menstruasjonsblødning. Mange forskere mener at PMS er den fysiologiske normen for den kvinnelige kroppen, og hevder at behandling av denne tilstanden ikke er nødvendig. Men likevel, hvis symptomene uttrykkes i betydelig grad, kan terapi ikke gjøres.

Video om årsakene til hodepine:

Lev bra! : Hva skjuler hodepinen? 12.11.12

Som allerede nevnt, er det mange tegn på PMS, som kan deles inn i 2 grupper:

  1. Neuropsykiatriske manifestasjoner - moodlabilitet, irritabilitet, tårefølelse, depresjon, manglende evne til å konsentrere, aggressivitet, tretthet, søvnløshet, forandringer i appetitt og libido.
  2. Somatiske manifestasjoner - Magesmerter, ømhet og ømhet i brystkjertlene, vektøkning, nedsatt magesmerter, hevelse, hodepine av varierende intensitet (hovedsaklig ved migrene), muskel- og leddsmerter, kvalme og oppkast, utbrudd i ansiktet, nedsatt fysiologisk kroppsforsendelser.

Bare de vanligste tegnene til PMS er oppført her. Ved diagnosen denne tilstanden spiller ikke hovedrolle av kliniske manifestasjoner, siden de er uspesifikke og kan forekomme med mange andre forhold, men deres regelmessighet og sammenheng med menstruasjon (begynner i andre halvdel av kvinnersyklusen, når en topp hver dag før vanlig blødning og forsvinner fra debut). Varigheten av PMS avhenger av organismens individuelle egenskaper og lengden av den andre (luteale) fasen av syklusen.

Årsakene til utviklingen av PMS frem til i dag er ikke akkurat etablert. Det er mange teorier og hypoteser om utvikling av premenstruelle forstyrrelser i kroppen, men ingen av dem har fått tilstrekkelig bekreftelse. Blant de viktigste etiologiske og patogenetiske leddene i utviklingen av premenstruell spenning kan noteres:

  • utløsende effekt av negative eksterne og interne faktorer;
  • medfødt eller ervervet underlegenhet av hypotalamus-hypofysesystemet;
  • svingninger i nivået av kjønnshormoner i kvinnekroppen, deres ubalanse;
  • hypotesen om "vannforgiftning";
  • økte blodkonsentrasjoner av prostaglandiner;
  • forstyrrelser i nevropeptidmetabolismen.

Avhengig av forekomsten av et symptom i det kliniske bildet av PMS, er det 4 hovedformer:

  1. Neuro-synsk.
  2. Poser.
  3. Krizovoe.
  4. Cephalgic.

Det handler om sistnevnte og vil bli diskutert nedenfor.

Den hyppigste og samtidig alvorlige symptom på PMS er hodepine, som i de fleste tilfeller fortsetter som migrene.

Årsaker og typer hodepine før menstruasjon

Den cephalgiske formen for PMS er ikke bare den hyppigste typen av denne lidelsen, men også en som fører til tap av kvinnens ytelse før menstruasjonsperiodens begynnelse. Mange kvinner klager ikke engang på hodepine før menstruasjon, hvis det ikke tar på seg naturen til en migrene. I slike tilfeller blir det svært vanskelig å tåle symptomene, noe som krever både medisinsk og ikke-medisinsk korreksjon.

Migrene hodepine, som inkluderer PMS, kalles menstrual migrene. Det tar 50% av alle migrene tilfeller som forekommer hos kvinner. Utviklingen av slike smerter, forskere tilskrives to hovedfaktorer:

  • med økt konsentrasjon i kroppen av stoffer som prostaglandiner (dannet i livmorhalsens endometrium, hvor de kommer inn i systemisk sirkulasjon) i den andre fasen av den månedlige syklusen;
  • med en rask reduksjon i konsentrasjonen av østrogen og progesteronhormoner i den andre delen av lutealfasen av syklusen.

ICD 10 gir tilstedeværelse av 2 former for menstruell migrene:

  1. Dette er en episode av alvorlig hodepine hos en kvinne i fertil alder, som klinisk klokker inn som en migrene uten aura, utvikler seg i tidsperioden 2 dager før blødningstaben eller 3 dager etter. Gjentas i minst to av sine tre månedlige sykluser og forekommer ikke i andre perioder.
  2. Migrene som er forbundet med menstruasjon (menstruasjonsrelatert migrene) - En episode av alvorlig hodepine hos en kvinne i fertil alder, som klinisk stenger inn som en migrene uten aura, utvikler seg over en periode på 2 dager før blødning eller 3 dager etter. Gjentar minst to av sine tre månedlige sykluser, og kan også observeres med andre intervaller.

Hvis hodepine ikke oppfyller disse kriteriene, så sannsynligvis snakker vi om en normal migrene, som sammenfalt i tid med menstrual blødning.

Video av menstrual migrene:

Kliniske tegn på menstruell migrene

Menstruell migrene er noe forskjellig fra normalt. Hovedpineangrep er som regel sterkere og varer lengre (i gjennomsnitt 72 timer), angrep forekommer oftere (for enkelte kvinner, hver syklus), er det nesten aldri en aura før en migrene. Også en slik hodepine er mindre mottagelig for spesiell og ikke-spesifikk behandling. Migrene er årsaken til smerte i hele kroppen, tretthet.

Et karakteristisk trekk ved menstrual migrene er at den går gjennom graviditeten. Men noen kvinner kan fortsette til slutten av graviditetens første trimester - perioden for ferdigstillelse av dannelsen av morkaken og eliminering av progesteronmangel, om noen.

Et angrep av hodepine har en annen varighet: fra 4 timer til 72, hvis det ikke treffes tiltak for å eliminere smerten. Hodepine er som følger. Det er pulserende, ofte med ensidig lokalisering, dens styrke kommer fra gjennomsnitt til høyt på en visuell analog smerte skala (DIN). Sårhet forverres etter fysisk aktivitet, selv en normal tur. Parallelt, kvalme eller til og med oppfordrer til oppkast, økt følsomhet for ytre stimuli (lys, lyd) kan observeres.

For å diagnostisere menstrual migrene må du svare på tre spørsmål:

  1. Lider du av hodepine, som er forbundet med menstruasjon, som utvikler seg i løpet av 2 dager før - 3 dager etter blødningens begynnelse i løpet av 2 av 3 sykluser?
  2. Hodepine forbundet med menstruasjon er sterkere enn andre typer som du har?
  3. Er hodepine forbundet med menstruasjon ledsaget av økt sensitivitet for ytre stimuli?

Diagnosen kan betraktes som pålitelig med et positivt svar på det første spørsmålet og noen av de følgende to.

Ved hjelp av en visuelt analog smerteskala, vil legen tilstrekkelig foreskrive anestetisk terapi for deg.

Hodepine behandling før menstruasjon

Terapi for menstrual hodepine inkluderer både medisinske korreksjonsmetoder og ikke-medisinske tiltak, og i noen tilfeller kan sistnevnte også være et alternativ til å ta piller. Behandling i tid er delt inn i 2 perioder - stopper angrepet og dets forebygging.

Avlastning

Hvis du lider av menstrual migrene, så husk hva som er nødvendig, så snart som mulig lindring av hodepine angrep. Med hvert minutt vil smerten bare øke, og oppførselen til "Jeg vil lide - det vil passere seg selv, fordi stoffene er skadelige" i dette tilfellet er upassende og vil spille en grusom vits med deg.

Legemidler fra flere grupper brukes til å eliminere migrene:

  • ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer eller ikke-narkotiske analgetika - acetylsalisylsyre (opptil 1000 mg per dag), ibuprofen (400 mg per dag), paracetamol (opptil 1000 mg per dag), diklofenak (50 mg per dag), perfekt utfyller den terapeutiske effekten av koffein (Ascofen-preparat, Sedalgin). Hvis pasienten har blitt brekninger og kvalme, kan NSAID kombineres med medikamenter så som metoklopramid (10 mg tre ganger daglig), domperidon (10 mg tre ganger daglig);
  • Ergotaminpreparater (Digidergot, Syncapton) - et stoff syntetisert spesielt for migrene smerter, smalner karene dilatert med migrene i hjernen, tar 1-2 mg oralt som tabletter eller 10-20 dråper med en 0,1% løsning, det er også et medikament nesespray form;
  • serotoninagonister - sumatriptan 100 mg (Imigran), zolmitriptan 2,5 mg (Zomig), naratriptan 2,5 mg (Naramig).

I intet tilfelle ikke ta medikamenter fra disse gruppene alene, spesielt bestemte anti-migrene stoffer. De har mange kontraindikasjoner og ulike bivirkninger, fordi de skal foreskrives kun ved resept og under nøye tilsyn med en lege.

Når du velger et stoff for lindring av migrene, bør du vurdere følgende anbefalinger. Hvis pasienten vurderer smerten som moderat for deg, bør behandlingen startes med NSAID, men ikke mer enn 10 dager i måneden. Hvis en kvinnes hodepine ikke lindres av ikke-narkotiske analgetika, eller varer mer enn 10 dager i måneden, eller er opprinnelig vurdert som alvorlig i DIN, bør behandlingen påbegynnes umiddelbart med serotoninagonister eller ergotaminbaserte legemidler.

Serotoninagonister, spesielt stoffet Sumamigren og dets analoger, er de valgte stoffene for lindring av menstrual migreneanfall

Du bør være forsiktig med å foreskrive kombinert anestesimiddel (de inneholder NSAID, svake opioider, koffein, barbitursyre-derivater), siden slike stoffer øker muligheten for å utvikle abusus smerte (forårsaket av å ta medisiner), noe som kan ha ganske motsatt effekt til den tiltenkte.

Nylige kliniske studier innen menstruasjonsmigraine har vist at serotoninagonister er mer effektive for å eliminere dette patologiske symptomet enn ergotaminpreparater.

Et viktig poeng er bruken av det valgte stoffet i en tilstrekkelig dose, og ikke minst, og i begynnelsen av et migreneangrep.

Forebyggende terapi

For å kunne avgjøre behovet for profylaktisk medisinsk behandling av menstrual migrene, må hver pasient først fullføre en hodepinekalender. I kalenderen bør en kvinne markere dagene av menstruell blødning, dagene av migrene hodepine og vanlig hodepine i minst tre måneder. En slik dagbok vil hjelpe legen til å etablere en sammenheng mellom smerte og menstruasjon, for å fastslå hyppigheten av angrep og å trekke konklusjoner om behovet for forebyggende behandling for migrene.

I dag bruker leger 3 ordninger for forebygging av menstrual hodepine.

Den første brukes i tilfelle av hyppige hodepine, hvis det også er smerter som ikke er relatert til menstruasjon, og i tilfelle lettelse av et angrep ikke gir et positivt resultat. Følgende legemidler foreskrives daglig i daglige doser:

  • amitriptylin - 100 mg (fra gruppen antidepressiva);
  • topiramat - 100 mg (fra gruppen av antikonvulsiva midler);
  • propranolol - 80 mg (fra gruppen av beta-blokkere);
  • verapamil - 80 mg (fra gruppen kalsiumkanalblokkere);
  • magnesiumpreparater - 350 mg (fra gruppen av essensielle sporstoffer).

Den andre metoden for forebygging er å ta stoffer av kvinnelige kjønnshormoner - kombinert orale prevensjonsmidler eller østrogenmedikamenter. Kvinner som trenger prevensjon, samt for andre medisinske grunner, for eksempel dysfunksjonell livmorblodning, endometriose, er foreskrevet COC. Det er nødvendig å ta i betraktning at disse hormonelle antikonceptionsmidler øker risikoen for hjerneslag hos kvinner med migrene med aura. Derfor, før behandling startes, er det nødvendig å bestemme type migrene nøyaktig. Hvis det ikke er nødvendig med prevensjon, kan østrogenpreparater brukes.

Den tredje ordningen kalles kortsiktig forebygging. Siden i løpet av menstrual migrene er det mulig å forutse en fremtidig hodepine med stor nøyaktighet, er det mulig å foreskrive en forebyggende behandling dagen før en mulig migrene. For disse formål brukes ikke-narkotiske analgetika, serotoninagonister og hormonelle østrogenmedikamenter.

Holde en dagbok med hodepine - veien til riktig diagnose og tilstrekkelig behandling

Ikke-medisinsk behandling

Denne typen terapi inkluderer ulike metoder for vitenskapelig anerkjent og alternativ medisin. De kan brukes som en komplementær komponent til hovedterapien, og i noen tilfeller kan de erstatte tabletter helt. Blant de mest effektive metodene er:

  • psykoterapi;
  • bli kvitt risikofaktorer for å provosere migrene (optimal ernæring, tilstrekkelig søvn, eliminering av eksterne uønskede faktorer, arbeid på egen stresstoleranse);
  • ulike metoder for fysioterapi behandling;
  • refleksologi og akupunktur;
  • suggestiv terapi;
  • terapeutiske øvelser og massasje;
  • middel for tradisjonell medisin.

Forebygging av menstrual hodepine

Det er mye lettere å forebygge sykdom enn å senere ta del i behandlingen. Denne uttalelsen gjelder menstrual migrene. Noen ganger er narkotikaforebygging ikke nok til å takle patologien. I slike tilfeller er det nødvendig å supplere behandlingen med ikke-narkotika profylakse. Kanskje i fremtiden, takket være enkle anbefalinger om atferd og livsstil, vil du til og med kunne forlate de svært "ufarlige" pillene mot hodepine før menstruasjonen.

De viktigste forebyggende tiltakene:

  • rasjonell fordeling av arbeidsdagen med veksling av aktivt arbeid og hvileperioder;
  • respekt for søvnmønstre;
  • unngå stressende situasjoner, fysiske og psykiske overgrep;
  • utelukke migrene utløsere fra kostholdet ditt - sjokolade, alkohol, nøtter, for salt mat;
  • Berik menyen med ferske grønnsaker og frukt, sjømat, tørket frukt;
  • bli kvitt dårlige vaner (spesielt røyking, noe som øker risikoen for hjerneslag hos pasienter som bruker COC)
  • opprettholde en normal kroppsvekt (hvis du har ekstra pounds, så prøv å miste dem);
  • vanlig trening;
  • går i frisk luft.

Som du kan se, er det ikke noe ekstraordinært i profylaktiske anbefalinger. De tilsvarer en riktig og sunn livsstil og vil ikke bare hjelpe til med å bli kvitt hodepine, men også å være en sunn, vakker og aktiv kvinne i mange år.