Hvorfor har hodet skadet før menstruasjon, og hvordan kan jeg hjelpe meg selv?

Mange kvinner har allerede observert for seg selv at de i løpet av premenstrualperioden ofte har hodepine. Noen ganger er smerten i hodet så smertefull at det er enkelt, ingen styrke, å tåle. Et av hovedtegnene før tidlig menstruasjon er bare hodepine.

Noen kvinner har aldri opplevd hodepine i løpet av menstruasjonssyklusen. Denne typen smerte gir dem ubehag ved menstruasjonens slutt, og det komplementeres også ved å trekke smerter i underlivet, nedre rygg og irritabilitet.

Vår artikkel vil bidra til å forstå hva som er hodepine før menstruasjonstiden, og hvordan å hjelpe en kvinne til å takle det.

Årsaker til hodepine før menstruasjonens begynnelse

Før begynnelsen av kritiske dager opplever kvinner smerte som er direkte relatert til hormonelle forandringer. Manifestasjonen av hodepine i dette øyeblikk skjer også mot bakgrunnen av dette fenomenet.

I løpet av eggløsningstiden (midt i syklusen) egger egget fullstendig for befruktning, frigjøres en stor mengde progesteron i blodet. Hvis eggcellene forblir unfertilized på tidspunktet for eggløsning, begynner menstruasjonen, på grunn av hvilket progesteron i blodets sammensetning avtar markant. For noen kvinner er disse endringene ikke merkbare, så "kvinnens" dager gir dem ikke noe ubehag. Forverringen av kroppens generelle tilstand og smerte i hode, mage og nedre del av ryggen er følt av kvinner som reagerer akutt på plutselige hormonforstyrrelser.

Den samme årsaken til hodepine kan tjene som en vann-salt ubalanse av den kvinnelige kroppen. I premenstrualperioden overskrider hormonnivået av østrogen normen - dette fører til en langsommere utslipp av væske. En ung kvinne utsatt for ødem, kan være utsatt for hjerne ødemer. I denne sammenheng er det klemme og vondt smerte i den okkipital-parietale regionen. På grunn av slike komplikasjoner er det mulig å øke blodtrykket.

Til kroppen fungerte harmonisk, og det var ingen vann-salt ubalanse før menstruasjon, det er bedre å ekskludere junk food fra dietten. Hvis du sier noe annet, begrens deg selv til mat som kan beholde vann i kroppen. Kanskje det ytterligere formål med vanndrivende legemidler som er i stand til å akselerere eliminering av overflødig væske akkumulert i kroppen. I slike tilfeller skal slike legemidler ikke brukes alene, men bare som foreskrevet av behandlende lege, fordi du kan forverre tilstanden ytterligere, noe som vil medføre nyresvikt.

De siste dagene av menstruasjonen kan bli ledsaget av migrene, dersom kvinnen er utsatt for denne sykdommen. Migrene er en sterk bankende hodepine som påvirker den tidlige regionen, så vel som øyet. Det kan lett forveksles med vanlig hodepine, men denne alvorlige sykdommen har flere tegn:

  • Migreneangrep varer 2-3 timer og kan ta opptil flere dager.
  • Smerten er ganske sterk og ledsages av en pulsasjon.
  • Smerter fokusert spesielt på den ene siden.
  • Kan være ledsaget av tap av appetitt, oppkast og kvalme.
  • En akutt reaksjon på sterkt lys, sterke lukt og smaker er mulig.

I en uavhengig kamp mot migrene, vil du sannsynligvis miste. Selv saami sterke smertestillende medisiner er ikke alltid i stand til å lindre smerte. Derfor må en kvinne i de fleste tilfeller vente til migrene selv trekker seg tilbake.

I tillegg til disse viktigste årsakene er det flere faktorer som kan utløse hodepine. Om dem også, trenger å vite.

Tegn på PMS

Hodepine av en akutt natur, som oppstår regelmessig før menstruasjon, kalles cephalgisk syndrom. Det har noen tegn:

  1. Alvorlig smerte i kronen og nakken.
  2. Pulserende opplevelser.
  3. Smerte i øynene av smerte og undertrykkende natur.
  4. Poser.
  5. En kraftig økning og reduksjon i blodtrykk.
  6. Tretthet.
  7. Smerte i hjertet.
  8. Kvalme. Oppkast og svimmelhet kan forekomme.
  9. Kraftig svette.
  10. Nummen av fingrene.
  11. Irritabilitet eller til og med depresjon.
  12. Humørsvingninger.
  13. Trekker ryggsmerter.
  14. Flatulens, forstoppelse.

Hvis alvorlige hodepine plager deg hver måned, så er dette et klart tegn på PMS som må behandles umiddelbart.

Hvordan overvinne hodepine i premenstrual perioden

Mange kvinner prøver å ignorere en vanlig hodepine, de tenker ikke på problemene ved forekomsten i perioden i menstruasjonsperioden. De tror at denne typen smerte ikke krever medisinsk behandling, fordi i slutten av menstruasjonen ikke oppstår hodepine lenger. Dette er absolutt ikke sant! Smerte gir mye trøbbel i premenstruelle dager, fordi kvinnens kropp er svak og svært følsom. For å forbedre den fysiske tilstanden i denne perioden, er det nødvendig å finne ut årsaken til at hodepinen gjør vondt, og etter å ha forstått det - fjern det øyeblikkelig. For dette må du konsultere en nevrolog. Legenfysikologen med vanlig hodepine, forstyrrende i begynnelsen av menstruasjonssyklusen, foreskriver ofte medisiner for kvinnen, som kan normalisere syklusen og eliminere de medfølgende symptomene. Vanligvis er disse vitamin-mineralske komplekser.

Ofte nok til å lindre den kvinnelige kroppen av de medfølgende symptomene på PMS, velger legen individuelt hormonelle prevensjonsmidler som normaliserer hormonnivåer. Også eksperter på dette området anbefaler på dette tidspunktet å beskytte seg mot stressende situasjoner og nervøse sjokk.

Smertepiller er ikke alltid effektive!

I de siste dagene av menstruasjonen må du bruke så mye tid som mulig for å hvile og sove, for å minimere fysisk anstrengelse. Men det er kvinner som i sine perioder prøver å øke sin aktivitet, det hjelper dem med å overføre denne perioden lettere. Det vil være svært nyttig for den friske luften i kvinners kropp. På menstruasjonsdager er det mer nødvendig enn å gå.

Det er også verdt å ta hensyn til mat. Det er nødvendig å begrense deg til stekte og fete retter, spis mindre salt og syltet. For å lindre hodepine, eller for å unngå det etterfølgende utseendet i menstruasjonssyklusen, er det nødvendig å gi opp dårlige vaner - spesielt røyking, rusmidler og alkohol.

Forebyggende metoder for å bekjempe hodepine

Det beste middelet som vil bidra til å lindre hodepine er å forebygge sitt utseende. Ta alvorlig spørsmålet om ernæring, går, hvile før og etter menstruasjon.

Det er også noen regler, under hvilke du ikke bare vil kunne overvinne hodepine i premenstrualperioden, men også for å unngå andre problemer og sykdommer som kan skade kvinnens kropp.

  1. Gi preferanse til en sunn livsstil. Gi opp røyking, alkoholmisbruk og ikke bruk stoffer av varierende alvorlighetsgrad.
  2. Ikke ta kroppen din til fysisk utmattelse. Hvile så mye som mulig, ta deg tid til å gå, observere dagmodus.
  3. Du må sove minst 7 timer slik at resten er fullført.
  4. Begynn å spise riktig. Angi måltidsmodus.
  5. Sørg for at kroppen din får nok vitaminer og mineraler.
  6. Tid til å behandle ulike sykdommer i kroppen din.
  7. Ikke gi inn på stress og følelser.

Hvis du er bekymret for utålelig hodepine i premenstrualperioden, må du ikke tolerere dem. Det er nødvendig å bruke antiinflammatoriske legemidler, som kan fjerne smerte. Bruk narkotika som ikke inneholder steroider, for eksempel Aspirin, Katoprofen, etc. Når du bruker smertestillende medisiner, bør du konsultere en spesialist på forhånd. Slike advarsler er forbundet med bivirkningene av et legemiddel som kan lindre hodepine. Videre er ikke alle av dem i stand til å håndtere smerter som er direkte relatert til menstruasjonssyklusen. Når du bruker upassende midler, kan du utsette kvinnekroppen for irreversible effekter.

Ovennevnte symptom er de viktigste forløperne for menstruasjon. I denne artikkelen forstår vi hvorfor det er et ubehagelig symptom før og etter de "kvinnelige" dagene. Å ha en ganske omfattende informasjon, kan du finne dine midler i stand til å eliminere smerten som oppstår i denne perioden. Noen av kvinnene vil bli hjulpet av medisinering, noen vil bidra til å fullføre hvile, ro og frisk luft.

Hvorfor har hodet skadet før menstruasjon og hvordan håndteres det?

Hodepine før menstruasjon er et ubehagelig problem som mange kvinner står overfor. Hormonal regulering har sine egne egenskaper for hver av de rettferdige sexene. Noen opplever ikke noen ekstra symptomer, andre lider av et komplekst PMS (premenstrual syndrom) manifestasjoner: irritabilitet, korthet, lavere magesmerter, endring i smakpreferanser, moderat eller alvorlig hodepine. Smerte syndrom kan være svakt, og kan manifestere seg med betydelig kraft, frata en kvinne av muligheten til å gjøre sine vanlige aktiviteter.

Årsaker til hodepine før kritiske dager

Den viktigste årsaken til cephalgia (hodepine) er en skarp forandring i hormonnivået. I første halvdel av menstruasjonssyklusen forbereder kroppen seg på mulig graviditet, derfor øker konsentrasjonen av østrogen gradvis. Etter eggløsning, øker nivået av østrogen kraftig, mens konsentrasjonen av progesteron øker - slike hormonale overfall kan provosere hodepine før menstruasjon. Sannsynligheten for å utvikle smertsyndrom avhenger av den kvinnelige kroppens individuelle følsomhet for slike endringer - noen kvinner er absolutt ikke følsomme for endringer i hormonell bakgrunn.

Den andre faktoren som bidrar til utviklingen av cefalgi er en endring i reguleringen av vann-saltmetabolismen. Den maksimale konsentrasjonen av progesteron faller på 24-26 dagen i menstruasjonssyklusen, det vil si like før menstruasjonsperioden. Hormonet bidrar til overdreven opphopning av væske i vevet, noe som forårsaker hevelse av vev, inkludert hjernen. Med et overskudd av væske i kroppen oppstår overdreven produksjon av cerebrospinalvæske, noe som resulterer i økt intrakranielt trykk av CSF på veggene i hjernens ventrikler. Alle disse faktorene provoserer forekomsten av smerte i hodet, lokalisert hovedsakelig i nakke- og kroneområdet.

En bestemt årsak til hodepine før menstruasjon er migrene, en sykdom som kan betydelig komplisere en kvinnes liv. Den nøyaktige årsaken til migrene har ennå ikke blitt funnet, men det er data om faktorer som fremkaller nye smertefulle angrep. En skarp forandring i hormonnivået før menstruasjon kan fungere som en utløser (irriterende) som forårsaker migrene smerter.

Cephalgia med migrene er ganske intens og er lokalisert i en halv av hodet, er undertrykkende eller pulserende. Angrep varer fra flere timer til flere dager, og kan være ledsaget av kvalme, fotofobi, verre av hodebevegelser og sterke lyder. I alvorlige tilfeller er oppkast mulig uten lindring. Konvensjonelle smertestillende midler hjelper vanligvis ikke med å bli kvitt migreneangrep.

I tillegg til hovedårsakene til hodepine før menstruasjon, er det flere faktorer som øker sannsynligheten for å utvikle cephalgia:

  • Perioden av PMS hos kvinner er ofte forbundet med overdreven irritabilitet. Akkumuleringen av negative følelser og følelsesmessige erfaringer kan provosere smerte i hodet.
  • Orale prevensiver forårsaker svingninger i nivået av hormoner i en kvinnes kropp. Studier har vist økning i østrogenkonsentrasjon 4 ganger i jenter som tar p-piller. Utbruddet av menstruasjon er ledsaget av et kraftig fall i nivået av østrogen, med det resultat at det er smerte i hodet. I de fleste tilfeller er starten på å ta orale prevensiver ledsaget av cephalgia, som forsvinner når du fortsetter å ta prevensjonsmiddelet i etterfølgende menstruasjonssykluser.

Måter å håndtere hodepine før menstruasjon

Den viktigste metoden for smertelindring i hodet er bruken av smertestillende midler. Preferanse bør gis til ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler - Nurofen, Nise, Paracetamol. Hodepine forbundet med migrene, ikke-steroide legemidler er ikke eliminert; Spesielle preparater fra gruppen av triptaner, Sumatriptan og Amigrenin, er utviklet for det.

Intensiteten av hodepine kan reduseres ved hjelp av ikke-medisinske metoder:

  • En kald komprimering på pannen og templene vil bidra til å begrense blodkarene.
  • Dagtid sover i et mørkt, godt ventilert område.
  • Aromaterapi essensielle oljer av lavendel.

Forebygging av forekomsten av hodepineangrep før menstruasjon

De fleste kvinner undervurderer matens evne til å provosere et smerteangrep. Noen matvarer inneholder sterke irriterende kjemikalier som kan påvirke forekomsten av hodepine. I andre halvdel av menstruasjonssyklusen anbefales det å ekskludere produkter som pølser, sjokolade, hermetikk, syltetøy, sterk te og kaffe, halvfabrikata. Riktig ernæring hjelper ikke bare med å redusere sannsynligheten for hodepine, men også generelt forbedre kroppen.

I den andre fasen av syklusen, for å forebygge hodepine, bør enkelte produkter bli forlatt eller deres forbruk redusert.

I perioden før menstruasjon bør saltinntaket være svært begrenset - det er i stand til å beholde væske i kroppen, noe som øker sannsynligheten for å utvikle cephalalgi. Den daglige salthastigheten er ikke mer enn 5 gram.

I tillegg til riktig ernæring inkluderer forebygging av hodepineangrep:

  • Avslag på dårlige vaner - røyking, alkohol og narkotika.
  • Overholdelse av regimet av arbeid og hvile.
  • Natt søvn er ikke kortere enn 7 timer.
  • Tidlig behandling av nye sykdommer.
  • Kontroll over negative følelser.

En effektiv måte å forebygge cephalgia før menstruasjon er sport. Øvelse bidrar til den generelle styrken av kroppen og oksygenering av blodet. Preferanse bør gis for aerobic sport - jogging i frisk luft, aerobic, svømming, sykling, skøyter eller rulleskøyter, basketball.

Hvorfor før den månedlige hodepine

I perioden med PMS, er det nødvendig å forlate de deilige provokatørene av hodepine og migrene, først og fremst sjokolade.

Hodepine og migrene

Ofte oppstår hodepine og migrene som følge av premenstruelt syndrom (PMS). Premenstruelt syndrom begynner 2-10 dager før menstruasjon og ledsages av et kompleks av symptomer, inkludert hodepine. Hodepine før menstruasjon er normal, og varierer fra mild til alvorlig, svært alvorlig hodepine kalles migrene.

Migrene - alvorlig hodepine, som er ledsaget av kvalme og oppkast. Premenstruell migrene opptrer 1-7 dager før menstruasjon. Menstruell migrene oppstår etter utbruddet av menstruasjon og varer 1-4 dager.

Hvorfor hodepine før menstruasjon

Menstruasjon er vanligvis ledsaget av flere bivirkninger, inkludert hodepine. Hodepine hos kvinner kan begynne i perioden med PMS (premenstruelt syndrom), og i menstruasjonsperioden. Ifølge eksperter opplever 60% av alle kvinner hodepine i denne måneden. Hodepine oppstår på grunn av en skarp forandring i nivået av hormoner i en kvinnes kropp. Hormonnivåene av progesteron og østrogen reduseres dramatisk, noe som fører til hodepine og migrene. Derfor, hos kvinner, er hodepine før menstruasjon et normalt symptom for PMS. Og denne typen hodepine refererer til hormonelle hodepine.

Menstruell migrene er forskjellig fra normal migrene. Menstrual migrene forårsaker mer alvorlig hodepine, symptomene er sterkere og varer lenger. Menstrual migreneangrep kan vare opptil 72 timer. Menstrual migrene kan virke mye oftere, og verre å svare på behandling.

Menstruell migrene kan forårsake smerte i hele kroppen, i ledd og muskler. Migrene kan også forårsake alvorlig tretthet. Med menstrual migrene, er det et ønske om å drikke alkohol, spise noe salt eller sjokolade.

Vanligvis hodepine og migrene forsvinner under graviditet. Imidlertid blir det observert hodepine og migrene i løpet av første trimester hos noen kvinner.

Migrene behandling

Ta smertestillende midler. Med sterke migreneangrep, anbefaler eksperter å ta medisiner som mefenaminsyre, naproxen, ibuprofen, diklofenak. For å unngå utbrudd av migreneangrep, bør legemidler begynne å drikke før starten av PMS eller menstruasjon. Du må holde menstruasjonskalenderen nøyaktig for å bestemme begynnelsen på migrene.

Hormon østrogen. Før menstruasjon, bør du øke nivået av hormonet østrogen, ved å ta spesielle medisiner. For ikke å ta hormonpreparater, har spesielle patcher blitt utviklet, som brukes som hormonbehandling. Plasten som inneholder hormonet østrogen kan kjøpes på apotek. Plasten er festet til huden i 7 dager før menstruasjonstiden, østrogen kommer inn i blodet gjennom huden. Behandlingen varer en uke, og hjelper med å bli kvitt helvete, uten å påvirke livskvaliteten.

Delicious provocateurs migrene. Produkter som provoserer migrene: sjokolade, rødvin, blåost, syltetøy, syltet fisk, røkt kjøtt, pølse. Alle disse produktene bør utelukkes fra kostholdet.

Hvordan bli kvitt hodepine før menstruasjon?

Se på kostholdet ditt. Avhengig av hva en kvinne spiser, tilhører hun enten de 60% som lider av hodepine eller ikke. Det er mat som bidrar til forekomsten av hodepine, så du må holde øye med hva du spiser. Hvis en kvinne lider av alvorlig hodepine i PMS-perioden, må du glemme sjokolade- og sjokoladeprodukter. Selv om det er i perioden med PMS, vil jeg ha sjokolade, men det er sjokolade med søtsaker som fører til utvikling av hodepine.

Du må også utelukke fra diett av alkohol og nøtter, fordi de også bidrar til utvikling av hodepine.

Det er viktig å følge et lavt salt diett for å redusere natriumnivået. Din diett kan enten bidra til å bli kvitt hodepine før menstruasjon eller provosere det.

Koffein. Visste du at 1 kopp kaffe kan forårsake hodepine i PMS-perioden? Koffein nivåer som er for høye øker risikoen for hodepine og gjør kroppen verre. Spesielt negativt påvirker kroppen koffeinholdige drikker i løpet av ICP-perioden. Ofte er det koffein som forårsaker hodepine i denne perioden, slik at koffeininntaket reduseres under PMS.

Stress. Kvinner er mer utsatt for stress under PMS, fordi i denne perioden er de mer følsomme følelsesmessige. Derfor er kvinner mer utsatt for stress før menstruasjon. Det er viktig å stille inn på det positive og ikke bukke for negative påvirkninger og stemninger. Gjør alt du kan for å redusere effektene av stress. Drikk rikelig med myntete, som beroliger nervesystemet. Ta et bad med essensielle oljer for å avlaste spenningen. Ta en avslappende massasje i løpet av denne perioden. Når kroppen er mindre stresset, er kroppen mindre utsatt for stress, og det oppstår ikke hodepine.

Næringsstoffer. Hvis du lider av månedlige hodepine, så mangler kroppen næringsstoffer. Eksperter anbefaler å ta kalsium, og det finnes flere matvarer som inneholder kalsium (meieriprodukter). Også, magnesium og vitamin B6 har en positiv effekt på kroppens tilstand og bidrar til å redusere smerte under menstruasjon.

Kald terapi Den beste måten å bli kvitt PMS-hodepine er å påføre en kald varmepute i pannen i 15 minutter. Kald terapi hjelper lindrer betennelse og lindrer raskt hodepine.

P-piller. Ofte etter å ha startet en pille, opplever mange kvinner hodepine. Men i de fleste tilfeller er smerten før menstruasjonen på grunn av bruk av prevensjonspiller.

Hjertebehandling

online katalog

Hvorfor hodepine før den månedlige hvordan å hjelpe?

Hver måned må kvinner utholde flere vanskelige dager, ledsaget av ulike ubehagelige symptomer. I tillegg kommer den såkalte PMS før hver menstruasjon. Noen jenter lurer på: Hvorfor hodepine før menstruasjon? Hva forårsaket en slik reaksjon av kroppen? Om dette og mange andre ting vil vi fortelle nedenfor.

Noen dager før menstruasjonens begynnelse fikk de navnet - premenstruelt syndrom. Det preges av økt nervøs irritabilitet og spenning. Progesteron akkumulert i midten av syklusen er å klandre. Nivået faller kraftig i løpet av ICP-perioden, og derfor er det før menstruasjonsperioden hodepine og kvalme. I denne situasjonen må jenter avstå fra sterk fysisk anstrengelse. I tillegg kan salte matvarer også forårsake hodepine. Den beholder væske i kroppen. Av denne grunn stiger trykket. På bakgrunn av hormonell risting kan dette forårsake uutholdelig smerte.

Det er også bedre å ha med deg smertestillende midler som er riktig for deg og testet av tiden.

symptomer

Å vite informasjonen om hvorfor en hodepine før menstruasjonen, er det nødvendig å huske om andre tilknyttede tegn i premenstruelt syndrom:

  • Breast engorgement. Nivået på hormoner endres, brystet øker. Noen kvinner klager over manglende evne til å berøre tepene på grunn av alvorlig smerte.
  • Trekker nedre rygg og underliv. Et lignende symptom oppstår i de første ukene av svangerskapet.
  • Humørsvingninger. Enhver trifle kan lett ruffle, og den mest ufarlige filmen kan flyttes til sjelenes dybde.
  • Forandring i appetitten. Noen begynner å absorbere alt, andre, tvert imot, klager over motviljen mot å spise.
  • Søvnløshet. Økt irritabilitet kan frata søvn i flere dager. I dette tilfellet er det bedre å ta litt beroligende på forhånd.
  • Svakhet og sliten følelse.
  • Mange klager på intestinal opprør. Dette skyldes også endringer i hormonnivå.
  • Migrene.

Alle disse symptomene er forbigående og sendes umiddelbart med menstruasjon. De er ikke relatert til immunforsvaret eller nervesystemet.

årsaker

Nå er det verdt å si hvorfor før menstruasjonen og under hodepine. Årsakene kan være mange, men de er alle knyttet hovedsakelig med hormonell bølge. Kroppen gjennom hele måneden var å forberede seg på graviditet. For å bære fremtidsfosteret samlet han progesteron. Men befruktning skjedde ikke, og kroppen er rett og slett tvunget til å returnere alt til sin tidligere tilstand. Derfor, før menstruasjon, faller progesteronnivåene kraftig. Kvinnen føler seg igjen hvor uforutsigbart kroppen begynner å oppføre seg. Hodepine er en av de mest ubehagelige konsekvensene av dette.

Nivået på et annet hormon - østrogen - endres også i perioden med PMS. På grunn av det kan hevelse, tyngde i musklene føles. Dette skyldes væskeretensjon, som ved å øke blodtrykket, forårsaker smerte i hodet.

Det er mulig at orale prevensiver er en annen grunn. Mens den kvinnelige kroppen blir vant til den månedlige undertrykkelsen av eggløsning, er det en restrukturering av reproduktive funksjonen. Dette kan være svaret på spørsmålet om hvorfor en hodepine gjør vondt før menstruasjon.

Den neste grunnen er kvinnenes følelsesmessige overbelastning. Hvis en kvinne er i en tilstand av depresjon i denne perioden, så er en hodepine nesten uunngåelig. Stress forårsaket av stress kan forlenge PMS-perioden og forårsake en forsinkelse. Det anbefales i denne situasjonen å ta beroligende midler.

Hodepine før menstruasjon. Hva å gjøre

Hvis dette skjer systematisk i lang tid, vil legen svare på dette spørsmålet uten problemer. Det er bedre å konsultere en terapeut eller en nevrolog. Han vil foreskrive den nødvendige behandlingen. Når smerter er periodiske, kan du bruke smertestillende midler. Det er sant, det anbefales ikke å misbruke dem. De forkorter kun ubehag. Tross alt er det ikke et spørsmål om betennelse, men av hormoner. Og de er ikke kjent for å behandle smertestillende midler. Du må kanskje ta noen spesielle legemidler som balanserer hormonnivåene.

Legen vil definitivt gi deg råd til å hvile så mye som mulig i denne perioden. Men dette betyr ikke at du skal ta deg tid til jobb og tilbringe hele dagen i sengen og se på TV. Resten innebærer at det går rolig gange hver time og en god og sunn søvn.

Folkemetoder

Nå vet du hvorfor en hodepine før menstruasjonen. Hovedoppgaven er nå å bli kvitt den. I tillegg til narkotikabehandling er det folkemetoder. Selvfølgelig har deres effektivitet ikke blitt bevist, men i øyeblikket når det ikke er mer styrke til å utholde smerte, vil alle midler gjøre.

For en start er det verdt å merke seg at det ikke vil være for mye å gjøre sport. Det toner kroppen, bidrar til å overføre stressende situasjoner lettere. Utmerket i dette tilfellet hjelper bassenget. Få et abonnement og før menstruasjon, besøk aqua aerobic eller bare svøm for gleden. Vann avlaster stress fra muskler, forbedrer humøret ditt. Dette vil bidra til å lindre hodepine.

Fra folkemetoder kan du prøve aromaterapi. Lavendel og eukalyptusoljer lindrer smerte i kort tid. Du kan legge et kaldt håndkle på pannen og templene. Det lindrer også disse symptomene.

Dieting er obligatorisk i denne perioden. Prøv å ikke spise noe salt, røkt og stekt, for ikke å øke trykket. Det anbefales også å drikke fersk potet juice hver dag. Det kommer definitivt ikke til skade, og sannsynligvis, og vil bidra til å løse dette problemet.

migrene

Dette er den mest alvorlige form for hodepine. Migrene behandles bare av leger, det er nesten umulig å bli kvitt det alene. Dette er en sterk, paroksysmal smerte. Kvinner lider av det ikke bare under menstruasjon, men også i andre situasjoner. Ikke forsink behandlingen av denne smittsomme sykdommen. Rådfør deg med legen din, hvem vil forklare hvorfor du har hodepine før din periode, hvordan du kan hjelpe til med utbruddet av migrene. Til å begynne med vil du bli fortalt om dens hovedtrekk:

  • Smerten er uutholdelig, tolerert hardt.
  • Angrepet kan vare i flere timer.
  • Ingen smertestillende medisiner hjelper.
  • Kvalme eller oppkast følger nesten alltid med migrene.
  • Lokalisering av smerte i en egen del av hodet, men ikke hele.
  • Irritasjon fra sterkt lys.

Hvis du har merket disse tegnene, må du ikke starte selvhelbredende. Du kan gjøre det verre. Rådfør deg straks med en nevrolog.

forebygging

Det viktigste å forstå er at smerte er forårsaket av et hormonalt fall. For å lindre symptomene, er det nødvendig å nærme seg denne saken alvorlig og på forhånd. Å vite hvorfor hodet ditt gjør vondt før menstruasjon, kan du forhindre det selv. Men det er fortsatt noen universelle anbefalinger som passer for alle.

Hvis du overholder dem, kan du hodepine helt unngås:

  1. Gi opp dårlige vaner. Disse inkluderer tobakk og, selvfølgelig, bruk av alkohol. De kan forårsake smerte.
  2. Følg det samme daglige diett. Du må få nok søvn, spesielt før menstruasjon.
  3. Ta en tur i frisk luft. Bedre gå til parken, der det ikke er forurenset luft.
  4. I ingen tilfelle ikke la migrene behandling ta kurset. Hvis du oppdager at smerten fortsetter ikke bare før og under menstruasjonen, er dette en grunn til å løpe til legen.

konklusjon

I denne artikkelen studerte vi hvorfor en hodepine før menstruasjonen. Årsakene og behandlingen er nå kjent for deg. Vårt råd er kun rådgivende. Hvis du kan bli kvitt smerte uten hjelp av en lege, vær fortsatt på vakt. De kan komme tilbake igjen. Elsk deg selv og bli behandlet i tide!

Hodepine før menstruasjon er et ubehagelig problem som mange kvinner står overfor. Hormonal regulering har sine egne egenskaper for hver av de rettferdige sexene. Noen opplever ikke noen ekstra symptomer, andre lider av et komplekst PMS (premenstrual syndrom) manifestasjoner: irritabilitet, korthet, lavere magesmerter, endring i smakpreferanser, moderat eller alvorlig hodepine. Smerte syndrom kan være svakt, og kan manifestere seg med betydelig kraft, frata en kvinne av muligheten til å gjøre sine vanlige aktiviteter.

Årsaker til hodepine før kritiske dager

Den viktigste årsaken til cephalgia (hodepine) er en skarp forandring i hormonnivået. I første halvdel av menstruasjonssyklusen forbereder kroppen seg på mulig graviditet, derfor øker konsentrasjonen av østrogen gradvis. Etter eggløsning, øker nivået av østrogen kraftig, mens konsentrasjonen av progesteron øker - slike hormonale overfall kan provosere hodepine før menstruasjon. Sannsynligheten for å utvikle smertsyndrom avhenger av den kvinnelige kroppens individuelle følsomhet for slike endringer - noen kvinner er absolutt ikke følsomme for endringer i hormonell bakgrunn.

Den andre faktoren som bidrar til utviklingen av cefalgi er en endring i reguleringen av vann-saltmetabolismen. Den maksimale konsentrasjonen av progesteron faller på 24-26 dagen i menstruasjonssyklusen, det vil si like før menstruasjonsperioden. Hormonet bidrar til overdreven opphopning av væske i vevet, noe som forårsaker hevelse av vev, inkludert hjernen. Med et overskudd av væske i kroppen oppstår overdreven produksjon av cerebrospinalvæske, noe som resulterer i økt intrakranielt trykk av CSF på veggene i hjernens ventrikler. Alle disse faktorene provoserer forekomsten av smerte i hodet, lokalisert hovedsakelig i nakke- og kroneområdet.

En bestemt årsak til hodepine før menstruasjon er migrene, en sykdom som kan betydelig komplisere en kvinnes liv. Den nøyaktige årsaken til migrene har ennå ikke blitt funnet, men det er data om faktorer som fremkaller nye smertefulle angrep. En skarp forandring i hormonnivået før menstruasjon kan fungere som en utløser (irriterende) som forårsaker migrene smerter.

Cephalgia med migrene er ganske intens og er lokalisert i en halv av hodet, er undertrykkende eller pulserende. Angrep varer fra flere timer til flere dager, og kan være ledsaget av kvalme, fotofobi, verre av hodebevegelser og sterke lyder. I alvorlige tilfeller er oppkast mulig uten lindring. Konvensjonelle smertestillende midler hjelper vanligvis ikke med å bli kvitt migreneangrep.

I tillegg til hovedårsakene til hodepine før menstruasjon, er det flere faktorer som øker sannsynligheten for å utvikle cephalgia:

  • Perioden av PMS hos kvinner er ofte forbundet med overdreven irritabilitet. Akkumuleringen av negative følelser og følelsesmessige erfaringer kan provosere smerte i hodet.
  • Orale prevensiver forårsaker svingninger i nivået av hormoner i en kvinnes kropp. Studier har vist økning i østrogenkonsentrasjon 4 ganger i jenter som tar p-piller. Utbruddet av menstruasjon er ledsaget av et kraftig fall i nivået av østrogen, med det resultat at det er smerte i hodet. I de fleste tilfeller er starten på å ta orale prevensiver ledsaget av cephalgia, som forsvinner når du fortsetter å ta prevensjonsmiddelet i etterfølgende menstruasjonssykluser.

Måter å håndtere hodepine før menstruasjon

Den viktigste metoden for smertelindring i hodet er bruken av smertestillende midler. Preferanse bør gis til ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler - Nurofen, Nise, Paracetamol. Hodepine forbundet med migrene, ikke-steroide legemidler er ikke eliminert; Spesielle preparater fra gruppen av triptaner, Sumatriptan og Amigrenin, er utviklet for det.

Intensiteten av hodepine kan reduseres ved hjelp av ikke-medisinske metoder:

  • En kald komprimering på pannen og templene vil bidra til å begrense blodkarene.
  • Dagtid sover i et mørkt, godt ventilert område.
  • Aromaterapi essensielle oljer av lavendel.

Forebygging av forekomsten av hodepineangrep før menstruasjon

De fleste kvinner undervurderer matens evne til å provosere et smerteangrep. Noen matvarer inneholder sterke irriterende kjemikalier som kan påvirke forekomsten av hodepine. I andre halvdel av menstruasjonssyklusen anbefales det å ekskludere produkter som pølser, sjokolade, hermetikk, syltetøy, sterk te og kaffe, halvfabrikata. Riktig ernæring hjelper ikke bare med å redusere sannsynligheten for hodepine, men også generelt forbedre kroppen.

I den andre fasen av syklusen, for å forebygge hodepine, bør enkelte produkter bli forlatt eller deres forbruk redusert.

I perioden før menstruasjon bør saltinntaket være svært begrenset - det er i stand til å beholde væske i kroppen, noe som øker sannsynligheten for å utvikle cephalalgi. Den daglige salthastigheten er ikke mer enn 5 gram.

I tillegg til riktig ernæring inkluderer forebygging av hodepineangrep:

  • Avslag på dårlige vaner - røyking, alkohol og narkotika.
  • Overholdelse av regimet av arbeid og hvile.
  • Natt søvn er ikke kortere enn 7 timer.
  • Tidlig behandling av nye sykdommer.
  • Kontroll over negative følelser.

En effektiv måte å forebygge cephalgia før menstruasjon er sport. Øvelse bidrar til den generelle styrken av kroppen og oksygenering av blodet. Preferanse bør gis for aerobic sport - jogging i frisk luft, aerobic, svømming, sykling, skøyter eller rulleskøyter, basketball.

Noen kvinner opplever hodepine før sine perioder. Opptil 60% av det svakere kjønnet på tirsdagen til kritiske dager plager seg med denne typen migrene, og i de fleste tilfeller er normen. Alvorlig paroksysmal smerte kan være et alarmsignal, et tegn på en sykdom som krever diagnose og behandling. Hvordan skille normen fra patologi? Vurder videre.

Hvorfor vises hodepine på menstruasjonsdagen?

Mange kvinner i fertil alder klager til gynekologen for hodepine av varierende intensitet på tærskelen til menstruasjonen. I noen situasjoner er smerten mild, ikke forårsake mye ubehag. Noen ganger - veldig sterk, ledsaget av svimmelhet, generell ubehag, svakhet og selv kvalme.

Alle de ovennevnte symptomene er kjent for representanter for det feminine premenstruelle syndromet (PMS), som hver kvinne vet om førstehånds.

Det er mange grunner som kan forårsake PMS og hodepine. De viktigste er:

Endringer i hormon nivåer. Aktiv hormonal justering i den kvinnelige kroppen begynner 10-12 dager før menstruasjonstiden begynner. I denne perioden er det en aktiv produksjon av hormonprogesteronet, som forbereder kroppen for graviditet. Hvis unnfangelse ikke forekommer, endres hormonalt dramatisk. Disse svingningene og provoserer hodepine, andre relaterte ubehagelige symptomer.

Forstyrrelser av vann-saltbalanse. Økningen i nivået av visse hormoner før menstruasjon fører til væskeretensjon i kroppen. Hva har vi som resultat? Ødem, ekstern og intern. I det første tilfellet ser vi hovne lemmer og ledd. I andre tilfelle oppstår hevelse i hjernevævet, noe som provoserer klemme og vondt, med et overordnet lokaliseringssted på baksiden av hodet og i kroneområdet.

Bruk av prevensjonsmidler. Svært ofte er det pillen som blir "skyldige" av migrene før menstruasjon. Mange orale prevensiver har hodepine i listen over mulige bivirkninger.

I 95% av tilfellene oppstår hodepine for å ta visse prevensjonsmidler først etter langvarig beskyttelse og bruk av samme stoff i mer enn 1-2 år.

Feil i nervesystemet. Økt irritabilitet, nervøsitet, tårefrekvens, depressiv tilstand - alle disse fenomenene som er karakteristiske for PMS, kan føre til smerte i skallen på tvers av kritiske dager.

Migreneangrep. Kvinner som stadig lider av langvarig hodepine, i de siste dagene i menstruasjonssyklusen, opplever mer uttalt og intens smerte i hodeområdet. Sistnevnte oppstår som et resultat av en skarp spasme av hodens kar og deres påfølgende ekspansjon.

Migrene er en alvorlig patologi som krever spesialistråd og tilstrekkelig behandling.

Tallrike studier viser at årsakene til hodepine før menstruasjon også kan være:

  • skjoldbrusk dysfunksjon;
  • lidelser i psyko-emosjonell tilstand;
  • brudd på den daglige rutinen;
  • tidligere overførte aborter;
  • kirurgi på uterus og egglederrør;
  • feil utvalg av hormonholdige prevensjonsmidler;
  • smittsomme sykdommer.

Ofte begynner hodepine før menstruasjon å påstå seg en uke før menstruasjon og passerer med utbruddet. I noen situasjoner - strekk over lengre tid.

Hodepine før menstruasjon: typer, tilknyttede symptomer

Migrene før menstruasjon manifesterer seg på forskjellige måter og veldig individuelt i hvert tilfelle. Alt avhenger av årsakene til smerte i hodet.

Smerte kan være alvorlig, mild og moderat. Normalt betraktet moderat smerte, som vises like før menstruasjonsblødningen, som ikke bryter kvinnens vanlige rytme, krever ikke bruk av kraftige smertestillende midler.

Sårstedet kan være:

  • occipital;
  • parietal;
  • temporal region av hodet.

De fleste kvinner opplever hodepine på tvers av menstruasjonen i templene. Andre er knuste smerter i nakken eller kronen. Noen kvinner føler ikke noe ubehag på om dagen og under menstruasjonen.

Hodepine av denne art i det overveldende flertallet av tilfellene er ledsaget av andre samtidige, ubehagelige symptomer:

  • brennende og ubehag i øyet;
  • irritabilitet til noe sterkt lys;
  • overdreven svette
  • følelsesløp av fingre og tær;
  • kvalme og periodisk oppkast;
  • svimmelhet, tilbakevendende smerte i hjertet;
  • depresjon, apati, alle slags nevropsykiatriske forstyrrelser;
  • humørsvingninger;
  • søvnforstyrrelser, konstant søvnløshet eller tvert imot konstant søvnighet;
  • smerter i nedre rygg og underliv;
  • bryst ømhet;
  • forstyrrelser i fordøyelsesprosesser: oppblåsthet, forstoppelse, diaré, økt meteorisme;
  • hevelse.

Hvordan håndtere smerte

Eksperter understreker at behandling av hodepine før menstruasjon bør være komplett og være omfattende. Bare å ta en pille og vente på forbedring er ikke nok. Det er nødvendig å løse problemet på en omfattende måte:

  • revurdere livsstilen;
  • gi opp noe som kan provosere hodepine;
  • følg anbefalingene fra gynekologen din.

Oftest, for å lindre tilstanden til kvinnen kan anbefales: Smertepiller. Her snakker vi som regel om analgetika og ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer. Som et nødhjelp for hodepine kan brukes: "Analgin", "Spazmalgon", "Tempalgin", "Ibuprofen", "Naproxen", "Diklofenak", etc.

Hvis du stadig bekymrer deg for hodepine før menstruasjon, anbefaler eksperter å begynne å ta smertestillende midler 2-3 dager før smertestart. For å kunne fastslå frekvensen, frekvensen og frekvensen av smerte, bør du holde en kalender for begynnelsen og slutten av menstruasjonen, der du merker intensiteten, varigheten og arten av hodepine.

Hormonale legemidler. Tillat å justere hormonell bakgrunn, bli kvitt plutselige hormonelle svingninger, hormonell ubalanse. Bruken av slike midler vil bidra til å unngå akutte migreneangrep i løpet av menstruasjonen.

Et alternativ til hormonelle piller kan være en spesiell patch som frigjør en liten mengde visse hormoner som fester seg til huden.

Diet. Justering av dietten kan også lindre alvorlighetsgraden av PMS, redusere hodepine før kritiske dager. I løpet av denne perioden bør du forlate produkter som kan provosere økt smerte:

  • sjokolade;
  • alkoholholdige drikkevarer;
  • røkt, salt og krydret mat;
  • rødvin;
  • sterk te og kaffe.

Hovedfokuset på ernæring bør være på:

  • friske grønnsaker og frukt;
  • fettfattig kjøtt og fisk;
  • sitrusfrukter;
  • naturlig melk, fettfattig kefir og "levende" yoghurt, nøtter;
  • naturlige krydder.

Noen kvinner, når smertestillende midler ikke hjelper, bruker alkohol som et effektivt middel for å kvitte seg med migrene. På kort sikt reduserer alkoholholdige drikker smerte, men i det lange løp har de en negativ effekt på fartøyets tilstand. For ikke å ha helseproblemer i fremtiden, bør du gi preferanse til ufarlige rettsmidler som gir en langsiktig effekt.

Vitaminkomplekser. Mangel på noen mikro, makronæringsstoffer og vitaminer i kroppen kan manifestere seg like før og under menstruasjon. For å gi kroppen viktige næringsstoffer, kan gynekologen anbefale inntak av spesielle vitamin- og mineralkomplekser, et mer balansert kosthold. Komplekset av vitaminer er valgt for hver kvinne separat, avhengig av alvorlighetsgraden av PMS, tilstedeværelsen av samtidige symptomer, generell helse.

Vitaminer for PMS (video) Vitaminer for premenstruelt syndrom, sykdomsforstyrrelse, hodepine, smerter i nedre rygg og underliv, tung menstruasjon hos kvinner.

Eteriske oljer. En stor hjelp i kampen mot migrene i løpet av menstruasjonen er lavendelolje. Den kan brukes som følger: Tilsett 2-3 dråper olje til en liten bolle med varmt vann. Lene over en beholder med et håndkle over hodet og pust inn lavendel damp i 5 minutter.

En annen mulig bruk er selvmassasje av templene med olje i 2-3 minutter. Under massasje må du følge pusten: det skal være rolig og jevnt. I stedet for lavendelolje kan du bruke andre - eucalyptus, sandeltre og mynteolje.

Kald komprimering. En utmerket assistent i kampen mot migrene. For å forbedre tilstanden, er det nok å bruke et håndkle eller en kald oppvarming pute dyppet i kaldt vann til pannen i 10-15 minutter.

På menstruasjonsårsaften ville det ikke være overflødig å forlate økt fysisk anstrengelse og vektløfting. Det er viktig å minimere stress, økt psykisk stress. Urtete (med mynte eller melissa) vil bidra til å takle angst og nervøsitet.

Avlast staten vil hjelpe: avvisning av dårlige vaner (inkludert røyking), regelmessig går i frisk luft, svømming, lett gymnastikk.

Full søvn og hvile er en viktig komponent i kampen mot migrene. Den daglige rutinen bør gjøres på en slik måte at søvn hadde minst 7-8 timer.

8 måter å raskt lindre hodepine på (video)

Effektive metoder for raskt å bli kvitt hodepine. Hvordan bli kvitt smerte i hodet uten piller på kort tid?

Forebyggende tiltak

For å forhindre hodepine før menstruasjon bør:

  • Eliminer nerve overbelastning.
  • Gi full natts søvn (ved å bygge riktig modus på dagen).
  • Opprettholde en sunn livsstil (inkluderer et balansert kosthold, avvisning av dårlige vaner, regelmessig mosjon, etc.).
  • Kontrollvekt (overvekt har en negativ effekt på helbred, øker smerte i perioden før og under menstruasjon).
  • Regelmessig forbruk av tilstrekkelig mengde friske grønnsaker og frukt.
  • Sørg for tilstrekkelig inntak av vitaminer B, A, E.
  • Delta i vannsport (svømming - den beste løsningen). Regelmessige besøk til bassenget vil være tilstrekkelig øvelse, vil bidra til å styrke nesten alle muskelgrupper, øke elastisiteten og tonen, redusere smertenes alvor.

For mange kvinner har hodepine før menstruasjon blitt normen. Noen tålmodig tolererer ubehagelige symptomer, skylder alt på ICP og ikke merker "alarmklokkene". Samtidig legger legene vekt på at sterke, ubærbare migrene, som øker før menstruasjonen og ikke går forbi etter opphør, krever obligatorisk konsultasjon og tilstrekkelig behandling.

Nesten hver andre kvinne er kjent med et slikt konsept som premenstruelt spenningssyndrom eller bare PMS. I noen er symptomene på dette symptomkomplekset nesten ubrukelig (mild irritabilitet, lite ubehag i underlivet eller vektøkning med 1-2 kg), men i andre er symptomene på PMS så uttalt at kvinnen ikke engang kan gjøre sine daglige aktiviteter, ytelsen er helt tapt noen dager. Videre er det mange symptomer som kan ødelegge den kvinnelige kroppen (mer enn 150 forskjellige syndromer som kan føre til at PMS er beskrevet i medisinsk litteratur), men den mest alvorlige, kanskje hodepine.

Premenstruell spenningssyndrom

Premenstruelt syndrom er et komplekst symptom på nevropsykiatriske, vegetovaskulære, endokrine metabolske sykdommer som forekommer i premenstruelle dager og stopper ved utbruddet av menstruasjonsblødning. Mange forskere mener at PMS er den fysiologiske normen for den kvinnelige kroppen, og hevder at behandling av denne tilstanden ikke er nødvendig. Men likevel, hvis symptomene uttrykkes i betydelig grad, kan terapi ikke gjøres.

Video om årsakene til hodepine:

Lev bra! : Hva skjuler hodepinen? 12.11.12

Som allerede nevnt, er det mange tegn på PMS, som kan deles inn i 2 grupper:

  1. Neuropsykiatriske manifestasjoner - moodlabilitet, irritabilitet, tårefølelse, depresjon, manglende evne til å konsentrere, aggressivitet, tretthet, søvnløshet, forandringer i appetitt og libido.
  2. Somatiske manifestasjoner - Magesmerter, ømhet og ømhet i brystkjertlene, vektøkning, nedsatt magesmerter, hevelse, hodepine av varierende intensitet (hovedsaklig ved migrene), muskel- og leddsmerter, kvalme og oppkast, utbrudd i ansiktet, nedsatt fysiologisk kroppsforsendelser.

Bare de vanligste tegnene til PMS er oppført her. Ved diagnosen denne tilstanden spiller ikke hovedrolle av kliniske manifestasjoner, siden de er uspesifikke og kan forekomme med mange andre forhold, men deres regelmessighet og sammenheng med menstruasjon (begynner i andre halvdel av kvinnersyklusen, når en topp hver dag før vanlig blødning og forsvinner fra debut). Varigheten av PMS avhenger av organismens individuelle egenskaper og lengden av den andre (luteale) fasen av syklusen.

Årsakene til utviklingen av PMS frem til i dag er ikke akkurat etablert. Det er mange teorier og hypoteser om utvikling av premenstruelle forstyrrelser i kroppen, men ingen av dem har fått tilstrekkelig bekreftelse. Blant de viktigste etiologiske og patogenetiske leddene i utviklingen av premenstruell spenning kan noteres:

  • utløsende effekt av negative eksterne og interne faktorer;
  • medfødt eller ervervet underlegenhet av hypotalamus-hypofysesystemet;
  • svingninger i nivået av kjønnshormoner i kvinnekroppen, deres ubalanse;
  • hypotesen om "vannforgiftning";
  • økte blodkonsentrasjoner av prostaglandiner;
  • forstyrrelser i nevropeptidmetabolismen.

Avhengig av forekomsten av et symptom i det kliniske bildet av PMS, er det 4 hovedformer:

  1. Neuro-synsk.
  2. Poser.
  3. Krizovoe.
  4. Cephalgic.

Det handler om sistnevnte og vil bli diskutert nedenfor.

Den hyppigste og samtidig alvorlige symptom på PMS er hodepine, som i de fleste tilfeller fortsetter som migrene.

Årsaker og typer hodepine før menstruasjon

Den cephalgiske formen for PMS er ikke bare den hyppigste typen av denne lidelsen, men også en som fører til tap av kvinnens ytelse før menstruasjonsperiodens begynnelse. Mange kvinner klager ikke engang på hodepine før menstruasjon, hvis det ikke tar på seg naturen til en migrene. I slike tilfeller blir det svært vanskelig å tåle symptomene, noe som krever både medisinsk og ikke-medisinsk korreksjon.

Migrene hodepine, som inkluderer PMS, kalles menstrual migrene. Det tar 50% av alle migrene tilfeller som forekommer hos kvinner. Utviklingen av slike smerter, forskere tilskrives to hovedfaktorer:

  • med økt konsentrasjon i kroppen av stoffer som prostaglandiner (dannet i livmorhalsens endometrium, hvor de kommer inn i systemisk sirkulasjon) i den andre fasen av den månedlige syklusen;
  • med en rask reduksjon i konsentrasjonen av østrogen og progesteronhormoner i den andre delen av lutealfasen av syklusen.

ICD 10 gir tilstedeværelse av 2 former for menstruell migrene:

  1. Dette er en episode av alvorlig hodepine hos en kvinne i fertil alder, som klinisk klokker inn som en migrene uten aura, utvikler seg i tidsperioden 2 dager før blødningstaben eller 3 dager etter. Gjentas i minst to av sine tre månedlige sykluser og forekommer ikke i andre perioder.
  2. Migrene som er forbundet med menstruasjon (menstruasjonsrelatert migrene) - En episode av alvorlig hodepine hos en kvinne i fertil alder, som klinisk stenger inn som en migrene uten aura, utvikler seg over en periode på 2 dager før blødning eller 3 dager etter. Gjentar minst to av sine tre månedlige sykluser, og kan også observeres med andre intervaller.

Hvis hodepine ikke oppfyller disse kriteriene, så sannsynligvis snakker vi om en normal migrene, som sammenfalt i tid med menstrual blødning.

Video av menstrual migrene:

Kliniske tegn på menstruell migrene

Menstruell migrene er noe forskjellig fra normalt. Hovedpineangrep er som regel sterkere og varer lengre (i gjennomsnitt 72 timer), angrep forekommer oftere (for enkelte kvinner, hver syklus), er det nesten aldri en aura før en migrene. Også en slik hodepine er mindre mottagelig for spesiell og ikke-spesifikk behandling. Migrene er årsaken til smerte i hele kroppen, tretthet.

Et karakteristisk trekk ved menstrual migrene er at den går gjennom graviditeten. Men noen kvinner kan fortsette til slutten av graviditetens første trimester - perioden for ferdigstillelse av dannelsen av morkaken og eliminering av progesteronmangel, om noen.

Et angrep av hodepine har en annen varighet: fra 4 timer til 72, hvis det ikke treffes tiltak for å eliminere smerten. Hodepine er som følger. Det er pulserende, ofte med ensidig lokalisering, dens styrke kommer fra gjennomsnitt til høyt på en visuell analog smerte skala (DIN). Sårhet forverres etter fysisk aktivitet, selv en normal tur. Parallelt, kvalme eller til og med oppfordrer til oppkast, økt følsomhet for ytre stimuli (lys, lyd) kan observeres.

For å diagnostisere menstrual migrene må du svare på tre spørsmål:

  1. Lider du av hodepine, som er forbundet med menstruasjon, som utvikler seg i løpet av 2 dager før - 3 dager etter blødningens begynnelse i løpet av 2 av 3 sykluser?
  2. Hodepine forbundet med menstruasjon er sterkere enn andre typer som du har?
  3. Er hodepine forbundet med menstruasjon ledsaget av økt sensitivitet for ytre stimuli?

Diagnosen kan betraktes som pålitelig med et positivt svar på det første spørsmålet og noen av de følgende to.

Ved hjelp av en visuelt analog smerteskala, vil legen tilstrekkelig foreskrive anestetisk terapi for deg.

Hodepine behandling før menstruasjon

Terapi for menstrual hodepine inkluderer både medisinske korreksjonsmetoder og ikke-medisinske tiltak, og i noen tilfeller kan sistnevnte også være et alternativ til å ta piller. Behandling i tid er delt inn i 2 perioder - stopper angrepet og dets forebygging.

Avlastning

Hvis du lider av menstrual migrene, så husk hva som er nødvendig, så snart som mulig lindring av hodepine angrep. Med hvert minutt vil smerten bare øke, og oppførselen til "Jeg vil lide - det vil passere seg selv, fordi stoffene er skadelige" i dette tilfellet er upassende og vil spille en grusom vits med deg.

Legemidler fra flere grupper brukes til å eliminere migrene:

  • ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer eller ikke-narkotiske analgetika - acetylsalisylsyre (opptil 1000 mg per dag), ibuprofen (400 mg per dag), paracetamol (opptil 1000 mg per dag), diklofenak (50 mg per dag), perfekt utfyller den terapeutiske effekten av koffein (Ascofen-preparat, Sedalgin). Hvis pasienten har blitt brekninger og kvalme, kan NSAID kombineres med medikamenter så som metoklopramid (10 mg tre ganger daglig), domperidon (10 mg tre ganger daglig);
  • Ergotaminpreparater (Digidergot, Syncapton) - et stoff syntetisert spesielt for migrene smerter, smalner karene dilatert med migrene i hjernen, tar 1-2 mg oralt som tabletter eller 10-20 dråper med en 0,1% løsning, det er også et medikament nesespray form;
  • serotoninagonister - sumatriptan 100 mg (Imigran), zolmitriptan 2,5 mg (Zomig), naratriptan 2,5 mg (Naramig).

I intet tilfelle ikke ta medikamenter fra disse gruppene alene, spesielt bestemte anti-migrene stoffer. De har mange kontraindikasjoner og ulike bivirkninger, fordi de skal foreskrives kun ved resept og under nøye tilsyn med en lege.

Når du velger et stoff for lindring av migrene, bør du vurdere følgende anbefalinger. Hvis pasienten vurderer smerten som moderat for deg, bør behandlingen startes med NSAID, men ikke mer enn 10 dager i måneden. Hvis en kvinnes hodepine ikke lindres av ikke-narkotiske analgetika, eller varer mer enn 10 dager i måneden, eller er opprinnelig vurdert som alvorlig i DIN, bør behandlingen påbegynnes umiddelbart med serotoninagonister eller ergotaminbaserte legemidler.

Serotoninagonister, spesielt stoffet Sumamigren og dets analoger, er de valgte stoffene for lindring av menstrual migreneanfall

Du bør være forsiktig med å foreskrive kombinert anestesimiddel (de inneholder NSAID, svake opioider, koffein, barbitursyre-derivater), siden slike stoffer øker muligheten for å utvikle abusus smerte (forårsaket av å ta medisiner), noe som kan ha ganske motsatt effekt til den tiltenkte.

Nylige kliniske studier innen menstruasjonsmigraine har vist at serotoninagonister er mer effektive for å eliminere dette patologiske symptomet enn ergotaminpreparater.

Et viktig poeng er bruken av det valgte stoffet i en tilstrekkelig dose, og ikke minst, og i begynnelsen av et migreneangrep.

Forebyggende terapi

For å kunne avgjøre behovet for profylaktisk medisinsk behandling av menstrual migrene, må hver pasient først fullføre en hodepinekalender. I kalenderen bør en kvinne markere dagene av menstruell blødning, dagene av migrene hodepine og vanlig hodepine i minst tre måneder. En slik dagbok vil hjelpe legen til å etablere en sammenheng mellom smerte og menstruasjon, for å fastslå hyppigheten av angrep og å trekke konklusjoner om behovet for forebyggende behandling for migrene.

I dag bruker leger 3 ordninger for forebygging av menstrual hodepine.

Den første brukes i tilfelle av hyppige hodepine, hvis det også er smerter som ikke er relatert til menstruasjon, og i tilfelle lettelse av et angrep ikke gir et positivt resultat. Følgende legemidler foreskrives daglig i daglige doser:

  • amitriptylin - 100 mg (fra gruppen antidepressiva);
  • topiramat - 100 mg (fra gruppen av antikonvulsiva midler);
  • propranolol - 80 mg (fra gruppen av beta-blokkere);
  • verapamil - 80 mg (fra gruppen kalsiumkanalblokkere);
  • magnesiumpreparater - 350 mg (fra gruppen av essensielle sporstoffer).

Den andre metoden for forebygging er å ta stoffer av kvinnelige kjønnshormoner - kombinert orale prevensjonsmidler eller østrogenmedikamenter. Kvinner som trenger prevensjon, samt for andre medisinske grunner, for eksempel dysfunksjonell livmorblodning, endometriose, er foreskrevet COC. Det er nødvendig å ta i betraktning at disse hormonelle antikonceptionsmidler øker risikoen for hjerneslag hos kvinner med migrene med aura. Derfor, før behandling startes, er det nødvendig å bestemme type migrene nøyaktig. Hvis det ikke er nødvendig med prevensjon, kan østrogenpreparater brukes.

Den tredje ordningen kalles kortsiktig forebygging. Siden i løpet av menstrual migrene er det mulig å forutse en fremtidig hodepine med stor nøyaktighet, er det mulig å foreskrive en forebyggende behandling dagen før en mulig migrene. For disse formål brukes ikke-narkotiske analgetika, serotoninagonister og hormonelle østrogenmedikamenter.

Holde en dagbok med hodepine - veien til riktig diagnose og tilstrekkelig behandling

Ikke-medisinsk behandling

Denne typen terapi inkluderer ulike metoder for vitenskapelig anerkjent og alternativ medisin. De kan brukes som en komplementær komponent til hovedterapien, og i noen tilfeller kan de erstatte tabletter helt. Blant de mest effektive metodene er:

  • psykoterapi;
  • bli kvitt risikofaktorer for å provosere migrene (optimal ernæring, tilstrekkelig søvn, eliminering av eksterne uønskede faktorer, arbeid på egen stresstoleranse);
  • ulike metoder for fysioterapi behandling;
  • refleksologi og akupunktur;
  • suggestiv terapi;
  • terapeutiske øvelser og massasje;
  • middel for tradisjonell medisin.

Forebygging av menstrual hodepine

Det er mye lettere å forebygge sykdom enn å senere ta del i behandlingen. Denne uttalelsen gjelder menstrual migrene. Noen ganger er narkotikaforebygging ikke nok til å takle patologien. I slike tilfeller er det nødvendig å supplere behandlingen med ikke-narkotika profylakse. Kanskje i fremtiden, takket være enkle anbefalinger om atferd og livsstil, vil du til og med kunne forlate de svært "ufarlige" pillene mot hodepine før menstruasjonen.

De viktigste forebyggende tiltakene:

  • rasjonell fordeling av arbeidsdagen med veksling av aktivt arbeid og hvileperioder;
  • respekt for søvnmønstre;
  • unngå stressende situasjoner, fysiske og psykiske overgrep;
  • utelukke migrene utløsere fra kostholdet ditt - sjokolade, alkohol, nøtter, for salt mat;
  • Berik menyen med ferske grønnsaker og frukt, sjømat, tørket frukt;
  • bli kvitt dårlige vaner (spesielt røyking, noe som øker risikoen for hjerneslag hos pasienter som bruker COC)
  • opprettholde en normal kroppsvekt (hvis du har ekstra pounds, så prøv å miste dem);
  • vanlig trening;
  • går i frisk luft.

Som du kan se, er det ikke noe ekstraordinært i profylaktiske anbefalinger. De tilsvarer en riktig og sunn livsstil og vil ikke bare hjelpe til med å bli kvitt hodepine, men også å være en sunn, vakker og aktiv kvinne i mange år.