Hvor mange dager svulmer magen før menstruasjonen?

Hver jente har sitt eget sett med skilt, som hun vet sikkert at hennes periode nærmer seg. En av de vanligste fenomenene er oppblåsthet. Kritiske dager på nesen, og dine favoritt jeans ikke konvergerer i livet. Situasjonen er unnerving, forårsaker misnøye med sin egen figur. Men ikke alle representanter for det rettferdige kjønet observerer dette tegnet før menstruasjonen. Hvorfor svulmer magen før menstruasjon? Hva er årsaken til dette fenomenet? Er det mulig å unngå det?

Hvorfor magen er oppblåst før menstruasjon

Forandringen i mages størrelse og form påvirkes av flere faktorer:

  • Athletic;
  • tilgjengeligheten av presse;
  • elastisitet av livmorens muskler.

I jenter med et utviklet muskelsystem kan oppblåsthet før menstruasjon oppstå svært sjelden. Men når det gjelder fullfylte kvinner, er magen oppsvulmet veldig merkbart. I tillegg, på menstruasjonsdagen, undergår livmoren også en forandring. Med en svak elastisitet i kroppens muskler øker størrelsen, noe som fører til oppblåsthet.

Endring av underlivets form før menstruasjon skjer av flere grunner.

  1. Hormonal transformasjon

Etter eggløsningen begynner jentens kropp å forberede seg på å innføre et befruktet egg, forekomsten av graviditet, selv om dette ikke skjedde. Under påvirkning av hormoner øker livmoren i størrelse, blir myk. Et ytterligere lag av endometriumet dannes. Modifisert livmor påvirker det nærliggende indre organet - tarmene. Hvis musklene er dårlig utviklet, kan oppblåsthet forekomme. I tillegg påvirker hormoner kroppens fettceller. Antallet øker betydelig i løpet av den andre fasen av den månedlige syklusen. Følgelig endrer formen på magen.

  1. Intestinal peristaltikk

Når du forbereder kroppen for menstruasjon, er det et rush av blod til organene i det små bvelnet - eggstokkene, livmoren, og også til tarmens kar. Av denne grunn kan en liten fordøyelsesbesvær oppstå før menstruasjon, oppblåsthet, gassdannelse, rommelse observeres.

På kvelden er det en opphopning av væske i jentens kropp. I menstruasjonsprosessen går en relativt stor mengde blod og mikronæringsstoffer bort. Kroppen tar på forhånd på forhånd at denne prosessen ikke skader kvinners helse, det er lagret i væske. I stor grad spiller det ingen rolle for ham hvor han skal samle den. Noen jenter har hovne ben, andre har ansikt, armer, og andre har bukdistensjon. Når perioden slutter, vil alt tilbake til det normale.

Frigivelsen av en moden eggcelle fra follikkelen er ledsaget av en hormonell bølge, noen smertefulle opplevelser. Utbruddet av eggløsning er følt av kvinner med høy følsomhet. Etter det begynner magen gradvis å blåse opp, og ved begynnelsen av måneden vil den visuelt øke i størrelse. En følelse av ubehag begynner å oppstå.

  1. Neoplasmer og patologiske prosesser

Månedlig medfører mange endringer i kroppen. Lasten blir nesten hver kropp. Hvis det er problemer med mage-tarmkanalen, er det høyst sannsynlig at tarmene vil være følsomme. Det vil medføre gassdannelse, rumbling, en økning i størrelsen på underlivet. I tillegg er magen oppblåst og i nærvær av gynekologiske sykdommer. Nemlig med uterine myoma, en svulst av forskjellig natur. Hvis dette premenstruelle syndromet begynte å skje uventet og ledsages av andre smerte symptomer, er det nødvendig å gjennomgå en undersøkelse.

Ikke glem at magen øker med utbruddet av svangerskapet. I kroppen begynner hormonelle transformasjoner, akkumulering av væske- og fettceller, blodstrømmen endres, livmoren øker betydelig i størrelse. På tærsklen til menstruasjon anses graviditet som en vanlig forsinkelse, men det er ikke verdt å utsette graviditetstesten i lang tid.

Hvordan forhindre oppblåsthet før menstruasjon

Du kan unngå ubehagelige fenomener. For å gjøre dette må du følge visse regler:

  • I den andre fasen av menstruasjonssyklusen må du endre kraften. Mat bør lette fordøyelsesprosessen uten å tømme tarmene. Lett mat kokt eller dampet. Unngå matvarer som forårsaker gass. For eksempel, kål, bønner, kaffe, friske agurker, melk.
  • Det vil være nødvendig å begrense bruken av salt. Denne komponenten bidrar til opphopning av væske i kroppen. Avfall bør salte mat, røkt.
  • Kullsyreholdige drikker, alkohol i form av vin, øl må unngås.
  • Vitaminer B, samt kalium, magnesium, har en gunstig effekt på fordøyelseskanalens funksjon. Å motta et kompleks av vitaminer vil ikke bare lindre magen, men også forbedre tilstanden før menstruasjon. Berolige nervesystemet.
  • For å redusere flatulens før menstruasjon tillate avkok av urter - kamille, mynte, sitronmelisse. For 1 kopp kokende vann 0,5 teskjeer av hver ingrediens. Infused 15-20 minutes. Du kan legge til en skje med honning. Å drikke i en varme, som vanlig te.

Vil bidra til å kvitte seg med det ubehagelige fenomenet av sex. Seksuelt samtykke påvirker blodstrømmen, forbedrer fordøyelsessystemets funksjon, psykologisk avviker fra det spennende problemet. Og når månedsperioden avsluttes, blir kvinnen igjen forelsket i magen hennes.

Hva skal du gjøre hvis du har oppdaget myomo, sykdom, infeksjon eller annen sykdom?

  • Du er bekymret for plutselig magesmerter.
  • Og de lange, kaotiske og smertefulle periodene er allerede ganske sliten.
  • Du har utilstrekkelig endometrium for å bli gravid.
  • Fremhev brun, grønn eller gul.
  • Og de anbefalte stoffene av en eller annen grunn er ikke effektive i ditt tilfelle.
  • I tillegg har konstant svakhet og plager allerede kommet godt inn i livet ditt.

En effektiv behandling for endometriose, cyster, fibroider, ustabil menstruasjonssyklus og andre gynekologiske sykdommer eksisterer. Følg linken og finn ut hva russisk sjefgynekolog anbefaler.

Hvorfor magen oppblåses før menstruasjonen - mulige årsaker og måter å løse problemet på

Hvorfor magen er oppblåst før menstruasjon - dette spørsmålet interesserer kvinner i alle aldre, fordi nesten alle står overfor et ubehagelig symptom. Mange jenter har en sterk økning i magen, og årsaken kan være en rekke faktorer.

Menstruasjonssyklus

Syklusen til hver kvinne er forskjellig - varigheten varierer fra 21 til 35 dager. I midten av syklusen modnes egget og begynner å bevege seg mot livmoren. Det vil si, hvis varigheten er tjueåtte dager, er det mulig å tenke på den fjortende dagen fra menstruasjonens begynnelse. Det er på dette tidspunktet at magen øker, denne prosessen blir ofte komplementert av andre symptomer: smerte, tyngde, nedsatt avføring og andre symptomer.

Mange kvinner har hevelse i beina. I noen tilfeller oppblåsthet som oppstår før og under menstruasjon anses som normalt, men noen ganger er det et tegn på farlige sykdommer. Derfor er det ikke nødvendig å engasjere seg i selvbehandling, det er bedre å kontakte legen som bestemmer årsaken til problemene.

Hvorfor før den månedlige hovne magen

Ikke alle kvinner vil ha en mage før menstruasjonen. Hver kvinne har premenstruelt syndrom på sin egen måte. Faktorer som provoserer er kroppens og elastisiteten til livmor muskler.

  • Det første tegn på graviditet

En av årsakene til oppblåsthet observert før menstruasjon er graviditet. Slim figur avhenger av progesteron, hvor hovedoppgaven er å forberede reproduktive organer og hele kroppen for mulig oppfattelse eller bæring av et barn. Og han utfører det hver måned, uansett om en graviditet er planlagt eller ikke.

Etter befruktning må egget feste seg på livmorveggen, som for å holde det blir mykere og tykkere. I tillegg, for vellykket fødsel, må livmorstabelen inneholde mange nyttige elementer. Progesteron forårsaker lossing og fortykning av det kvinnelige organet, fyller det med vitaminer, så vel som væske. Det er derfor når menstruasjonen er merket oppblåsthet. Når kroppen skjønner at det ikke fantes noe, begynner endometrium å eksfolieres og går utenfor - dette er perioden. Innen tolv timer tar uterus sin tidligere størrelse, og magen er redusert i størrelse. Hvis befruktning skjer, vil kvinnen merke veksten i magen foran de estimerte månedlige perioder, og det blir vanskelig - dette er et tegn på den vellykkede utviklingen av det ufødte barnet.

For å forstå hvorfor magen vokser før og under menstruasjon, er det viktig å kjenne til fysiologien. Hormoner har stor innflytelse på kroppen. Hos kvinner forekommer alle prosesser annerledes enn hos menn. Hovedårsaken er nettopp den reproduktive funksjonen. En liten økning i kroppsvekt før menstrual blødning er et naturlig fysiologisk fenomen.

I den andre fasen av syklusen øker nivået av progesteron kraftig, noe som resulterer i at arbeidet i alle organer, inkludert mage, tarm og nervesystem, endres. Som et resultat spiser jenter hele tiden og blir irritabel uten tilsynelatende grunn. Magen endres bare før menstruasjonen, og når det kommer, er alt normalt. I fravær av noen brudd eller sykdommer, er det nok å lide i flere dager, og det ubehagelige fenomenet vil passere.

I tillegg krenker kvinnelige hormoner vann-saltbalansen og holder væsken inne. Dette øker produksjonen av vasopressin - et hormon som reduserer hyppigheten av urinering. Væsken er konstruert for å kompensere for det kommende blodtapet, for dette akkumuleres i fettceller. Dette er en annen grunn til at magen er oppblåst før og under menstruasjonen.

Med et ubalansert kosthold før menstruasjon, er det mulig å danne gass. To uker før menstruasjonen reduseres mengden av et hormon som gir et godt humør. På grunn av dette blir jenta nervøs og irritabel. Ett alternativ til å løse problemet er å spise søtsaker. I dette tilfellet påvirker hormoner alle glatte muskler, inkludert tarmene.

Unhealthy diett forårsaker ubetinget forstoppelse, gjæring og gass, og som følge av, før magesmerter blir magen full og hovent. Et balansert kosthold som inneholder matvarer som er rike på mineraler og vitaminer, løser problemet.

Alle tidligere tilfeller anses å være normale. Men i noen situasjoner, spørsmålet om hvorfor magen er hovnet før og under menstruasjonen bør være alarmerende. Utviklingen av patologier bidrar til:

  • patologi av nyrer og lever;
  • sykdommer i mage og tarmen;
  • gynekologiske sykdommer;
  • ondartede og godartede svulster.

Som regel er en usunn økning i magen mulig med svulster i bekkenorganene. I gynekologi, er fibroids oftest diagnostisert. I tillegg kan selv en liten svulst i det urogenitale systemet provosere hevelse. Derfor anbefales det å gjennomgå en omfattende undersøkelse flere ganger i året for å forhindre utvikling av alvorlige patologier.

Også en spesialist bør konsulteres hvis hevelsen er ledsaget av smerte, høy feber, kvalme.

forebygging

Å vite hvorfor under menstruasjonen svulmer magen, ved hjelp av visse tiltak, kan du eliminere ubehagelige symptomer. Men å bli kvitt dem er helt umulig, siden det er en naturlig prosess assosiert med fysiologi. Grunnleggende forebyggende tiltak:

  1. Et par uker før menstruasjonen inkluderer matvarer som inneholder vitaminer fra gruppe B - nøtter, gjær, bønner, ost, fisk, melk, bokhvete, poteter, egg, etc. i dietten.
  2. Nekter å gjære matvarer - konfekt, druer, kvass.
  3. Unngå krydret, saltet og røkt produkt.
  4. Begrens sjokolade og kaffe.
  5. Drikk opptil to og en halv liter vann daglig.
  6. Reduser mengden salt som forbrukes.

Advarsler om helbredende planter vil bidra til å forhindre gassdannelse og hevelse. Du kan bruke kosttilskudd, der det er mange verdifulle sporstoffer og vitaminer. Ofte foreskriver gynekologer medisiner for å normalisere hormonnivåer.

For å fastslå årsakene til at magen er hovent, kan det bare være en erfaren gynekolog. Derfor er det nødvendig å kontakte en spesialist.

Hvorfor før menstruasjonskolitt og oppblåst mage?

Hvorfor svulmer magen før menstruasjon? Hos alle friske kvinner av reproduktiv alder forekommer det periodiske endringer i kroppen hver måned, som er rettet mot mulig oppfatning. Menstruasjonssyklusen starter på 1. dag i menstruasjon og varer i gjennomsnitt 25-29 dager. Hele syklusen er delt inn i 3 faser: follikulær (menstrual), ovular og luteal. Det er gjenstand for det komplekse samspillet mellom hormoner. I lutealfasen etter eggløsning begynner prosessen med å forberede seg på en sannsynlig graviditet. Under innflytelse av økt mengde progesteron, blir livmorens foring tykkere, fylt med næringsstoffer. Hvis befruktning ikke forekommer, ved slutten av forrige syklus, blir nivåene av hormonene progesteron og østrogen redusert. Dette fører til at de fortykkede øvre lagene i livmoren begynner å flake og avvise. Adskillelsen av livmorhalsens slimhinnende lag fremkaller blødning, slik begynner menstruasjonen.

Ved menstruasjonen begynner mange kvinner å gjenopprette fra et gjennomsnitt på 1 til 3 kg. Veksten i vekten skyldes det faktum at de fysiologiske fluktuasjonene av progesteron og østrogen bidrar til opphopning av væske, brystene svulmer i kvinner, magen øker og beina blir hovne. I tillegg øker hormonelle svingninger appetitten hos kvinner, noe som følgelig påvirker vektøkningen.

Premenstruelt syndrom

Hvorfor svulmer magen før menstruasjon, og i hvor mange dager går det? På tærskelen til vanlig menstruasjon utvikler mange kvinner premenstruelt syndrom. Tilstanden er preget av irritabilitet, tretthet, kvalme, hevelse, hodepine. I tillegg er det ømhet i brystkjertlene, abdominal distans, kroppstemperatur stiger, hjerteslag forteller. Listen over symptomer på PMS er variert, det kan manifestere seg både i mild og alvorlig form.

Premenstruelt syndrom lider mest kvinner som bor i storbyområder og i ugunstige miljøforhold. Årsakene forblir uutforsket til slutten. I dag er det flere versjoner av forekomsten av PMS:

  • tilstanden er forårsaket av differensielle kjønnshormoner som forekommer i ulike faser av menstruasjonssyklusen;
  • teorien om den neurogene opprinnelsen til syndromet er basert på metabolske forstyrrelser av sendere i sentralnervesystemet;
  • Den hyperprolactinemiske årsaken til syndromet skyldes et forhøyet hypofysehormon som kan forårsake reproduktive, metabolske og følelsesmessige forstyrrelser hos kvinner.

Symptomer på premenstruelt syndrom kan deles inn i fysiske og psykologiske manifestasjoner. Abdominal distensjon refererer til fysiske tegn. Som regel, hvis magen forstørres før menstruasjon, er det også smerte i sin nedre sone. I tillegg, ved menstruasjonens begynnelse, blir livmorhalsen en vanskelig struktur, overflaten blir tørr. Mangel på fuktighet gir ubehag og forårsaker ubehag. Før menstruasjon øker livmoren litt og går ned. Livmorhalsen i livmorhalsen på samme tid bør maksimere for å åpne for jevn tilbaketrekking av menstruasjonsblod.

Abdominal oppblåsthet før menstruasjon kan oppstå på grunn av ødem. Fysiologi gir akkumulere væske for det kommende blodtapet. Vann er nødvendig for å fylle blod, som akkumulerer og skaper puffiness. Som et resultat av opphopning av væske i de ekstracellulære vævsområdene utvikler det generelle ødemet en økning i magen, hevelse av fingrene og tærne og hevelse i ansiktet.

Patologi av genitourinary systemet

Før menstruasjon, kan magen øke i nærvær av en smittsom sykdom. Den inflammatoriske prosessen øker uterusens størrelse, noe som igjen fører til at underdelen av magen begynner å bøye seg.

Magen før menstruasjon kan øke på grunn av svulster i livmoren. Gynekologisk praksis viser at størrelsen på fibrene øker før menstruasjonstiden begynner. Myoma er en godartet svulst som består av muskelceller og bindevev. Neoplasmer kan danne seg i livmor eller dets vegger, og distribueres i ulike deler av organet. Uterin fibroids er anerkjent som en ofte diagnostisert gynekologisk sykdom hos kvinner av reproduktiv alder. Årsaker til utvikling av neoplasma:

  • abort;
  • ikke riktig utvalgte prevensjonsmidler;
  • sen fødsel;
  • gynekologisk patologi.

Formasjoner av liten størrelse kan ikke forårsake bekymring i lang tid. Myoma begynner å få en negativ effekt på organene. Klemme tarmen fører til forstoppelse, press på blæren provoserer hyppig vannlating. Den store størrelsen på fibroids forårsaker lavere magesmerter, tung og langvarig menstruasjon.

Tarmproblemer

Mange kvinner klager over tarmproblemer dagen før eller i løpet av sine perioder. Intestinal opprøret er uttrykt i form av raske tarmbevegelser, forstoppelse eller diaré. Tilstedeværelsen av flatulens og spasmer i tarmene kan føre til at magen øker før menstruasjon. Årsakene til disse symptomene er fortsatt ukjente. Det antas at svingninger i hormonnivåer kan påvirke tarmfunksjonen. Som regel går magesårets arbeid tilbake til det normale så snart menstruasjonen avsluttes. Progesteron har en avslappende effekt på tarmens muskler, forringer dens funksjon, noe som forårsaker gjæring og økt gassdannelse. Abdominal oppblåsthet under menstruasjon i dette tilfellet passerer etter ferdigstillelse.

En forstørret mage og brystkjertler i oppkjøringen til menstruasjon kan være den enkleste forklaringen - graviditetenes begynnelse. Hvis menstruasjonsflyt forsinkes, er det nødvendig å gjøre en graviditetstest. I tilfelle når abdominal distensjon har smerte, kan vi snakke om trusselen om abort eller ektopisk graviditet. I dette tilfellet bør du umiddelbart søke hjelp fra leger.

Prinsipper for behandling

For behandling av premenstruelt syndrom brukes hormonelle legemidler, antidepressiva, diuretika. Drogbehandling bør være under oppsyn av en lege. Vitamin B6, magnesium, kalsium kan bidra til å forbedre den generelle tilstanden. Du kan lindre PMS-symptomer hjemme ved vanlig trening, moderat trening øker adrenalinnivået i blodet og gir følelsesmessig tilfredsstillelse. For å hindre smerter i underlivet, er det nødvendig en dag eller to før menstruasjonen starter for å utføre øvelsen "stearinlys" og andre øvelser som sikrer blodstrømmen til det lille bekkenet. Det er også nødvendig å korrigere maten, for å utelukke fett og krydret mat, kaffe, alkohol fra daglige menyen. Og øke inntaket av matvarer som inneholder kalsium.

For kvinner som opplever premenstruelt syndrom, anbefales det å legge til honning, soya og sjømat til kostholdet. Honning inneholder hele periodiske tabellen over Mendeleev. Jern og mangan øker nivået av hemoglobin i blodet, B-vitaminer forbedrer immun- og sirkulasjonssystemet. Soyabønner inneholder lett fordøyelig vegetabilsk protein og verdifulle stoffer som er nødvendige for den kvinnelige kroppen. Sjømat inneholder en stor mengde verdifulle mineraler, vitaminer og aminosyrer, mens de er preget av lavt kaloriinnhold. For ikke å få ekstra pounds i denne perioden må du spise mat med lav glykemisk indeks.

Det er nødvendig å begrense bruken av sjokolade, søt baking, fettstoffer. For å pacify cravings for søtsaker kan tørkes frukt, naturlig yoghurt eller frukt. For ikke å oppleve sterk sult, bør du spise mat med pauser på 2-3 timer. Kvinner som lider av PMS, anbefales dyp, langvarig søvn. For å sikre full søvn kan du gå før den. Et glass varm melk, full om natten, og et honningbad vil hjelpe kvinnen til å slappe av og sovne raskt. Hvis det er tegn på premenstruell ubehag, bør du søke medisinsk hjelp og gjennomgå et behandlingsforløp. Det premenstruelle syndromet som har blitt dannet gjennom årene, er vanskeligere å kurere.

Hvis PMS ledsages av intestinal opprør, bør du forlate produktene som forårsaker oppblåsthet: belgfrukter, surkål og råkål. Preferanse bør gis til frokostblandinger, magert kjøtt og meieriprodukter. Anbefalte hyppige måltider i små porsjoner. Ved diaré er det nødvendig å drikke gelé og risvann. Når forstoppelse skal introduseres i dietten mer plantefiber.

For å unngå generell hevelse er det nødvendig å redusere saltinntaket. Følg dietten, drikk mer renset vann mer, i ettermiddag spiser ikke søte, salte og krydrede matvarer. Kort tid etter menstruasjon, anbefales det å begynne å spise mat som har vanndrivende egenskaper. Lingonbær og tranebærbuljonger fjerner overflødig væske fra kroppen. Å regulere vann-saltbalansen kan hjelpe kalium, som er rike på bananer, spinat, havregryn, honning. For alvorlig ødem, kan legen foreskrive diuretika, som bør tas 4-5 dager før menstruasjonstiden begynner.

Konservativ behandling av fibroids inkluderer medisinering rettet mot å gjenopprette hormonbalansen. Jernholdige medisiner foreskrives for å forhindre anemi. Små knuter fjernes ved hjelp av laparoskopi. Embolisering av livmorarterien blir også brukt, der blodtilførselen gjennom arterien til myoma stoppes. Som et resultat, svulmer svulsten, og fortynningsproduktene fra svulsten fjernes med blod. Med konservativ myomektomi fjernes myomoden mens livmoren holdes. I avanserte tilfeller, med store størrelser av fibrene og mange noder, foreskrives utryddelse - fullstendig fjerning av uterus.

Hvorfor svulmer magen før menstruasjon?

En kvinne i fertil alder, som har en vanlig menstruasjonssyklus, kan til slutt merke seg oppblåsthet før menstruasjon. En slik oppblåsthet i menstruasjonen ser ikke bare estetisk tiltalende, men er også en mulig kilde til smerte i påvente av menstruasjon. I dette tilfellet er det rimelig å spørre hvorfor magen øker før menstruasjonen.

Hvorfor svulmer magen før menstruasjon?

  1. Før menstruasjon øker magen som følge av kroppens produksjon av forhøyede nivåer av progesteron, som er utformet for å slappe av glatte muskler: livmoren i en kvinne blir hovent, myk, forberedt på embryo adopsjon når det er mulig unnfangelse.
  2. Også under påvirkning av hormoner i en kvinne, som regel, beholdes væske i kroppen før menstruasjon: det kan øke i volumet av lemmen, det kan være indre ødem, inkludert økning i underlivet under menstruasjon. Så føles kvinnen sin mage svelling. Det antas at kvinnene under menstruasjon er verre utskilt vann fra kroppen, men på menstruasjonens slutt tar magen sin vanlige størrelse.
  3. Det skjer at en kvinne har en pouting mage, men det er ingen menstruasjoner. Dette kan være et tegn på graviditet. Ved en positiv graviditetstest er det nødvendig å konsultere en lege så snart som mulig, da dette kan indikere tilstedeværelsen av livmortonen, noe som fører til at et abort kan oppstå.
  4. Men hvis graviditetstesten er negativ, og magen er oppblåst og smerte er notert, er dette et alarmerende signal og krever råd fra en gynekolog.
  5. Hvis magen er oppblåst midt i menstruasjonssyklusen, og det føles smerte, kan det være den såkalte ovulatoriske smerten som oppstår i en kvinne som følge av en follikkelbrudd. Slike abdominal distensjon og smerte er ikke en patologi og krever ikke inngrep fra det medisinske personalet. For å utelukke mulige patologiske tilstander i livmorhulen og bekkenorganene, er det imidlertid nødvendig å gjennomføre en ultralydstudie i tillegg til å besøke en lege.
  6. Med uterine myoma kan en kvinne også føle oppblåsthet, smerte, fravær av menstruasjon, hevelse i hele kroppen. I dette tilfellet er medisinsk hjelp også nødvendig for å forhindre utvikling av svulstsykdommer.

Abdominal oppblåsthet før menstruasjon er et tegn på at en kvinne har premenstruelt syndrom (PMS).

I tillegg til de fysiologiske endringene som forekommer i kroppen av en kvinne i løpet av menstruasjonen, kan hun oppleve psykologisk ubehag:

  • føler seg uattraktivt som følge av økt underliv
  • ofte et dårlig humør forårsaket av hormons påvirkning i løpet av menstruasjonen;
  • generell svakhet, svakhet.

Hva skal jeg gjøre hvis en kvinne har svimmelhet i magen før menstruasjonen?

I utgangspunktet må du bestemme årsaken til oppblåsthet på terskelen til menstruasjonen. Hvis dette er en fysiologisk egenskap av kroppen, et tegn på PMS, må du bare justere kvinnens diett to uker før menstruasjonen: redusere mengden av karbohydrater som forbrukes, overdrevent salt mat og øke mengden proteinmatvarer. Du bør også utelukke fra kostholdet av belgfrukter, kål, for høyt kaloriinnhold (mel og søtt).

For å bli kvitt ødem og som et resultat, reduser oppblåsthet før menstruasjon, kan du bruke folkemessige rettsmidler: gjør vanndrivende avkok av lingonberries, tranebær.

Mange kvinner har en utbredt mage før menstruasjon. Men hva er det egentlig - en egenskap av kroppen eller den patologiske tilstanden til en kvinne - kan kun en gynekolog fortælle etter undersøkelsen og skaffe seg data om resultatene av en ultralyddiagnose.

Hva er årsakene til hevelse i magen før menstruasjon?

Unike skapninger - kvinner. Ofte skaper utseendet mer verdi enn sin egen helse.

Som det skjer - nærmer menstruasjonen og magen blir igjen oppblåst! Igjen, din favoritt jeans begynner å knuse uutholdelig. Det ser ut til at denne tommelen kan se alt og pusse fingrene sine! Hva et rot!

Det er 3 spørsmål - hvem er skylden, hvorfor skjer dette og hva skal man gjøre? La oss prøve å håndtere fysiologien.

Det skal bemerkes at ikke alle de rettferdige sexene før menstruasjon øker magen. Premenstruelt syndrom i alle manifesterer seg på forskjellige måter.

Symptomer, spesielt, økning i magen har en effekt:

  • kroppsfunksjoner;
  • fysisk trening - muskel korsett;
  • elastisitet av livmorens muskler.

Hvorfor er magen hovnet - hvem er skylden?

Årsakene til at magen er oppblåst, kan være flere:

  1. Intestinal peristaltikk.
    Når kroppen forbereder seg til menstruasjon, fokuserer det sitt arbeid på bekkenområdet. Innstrømning av blod til livmor og bihuler påvirker ikke bare kjønnsorganene, men også tarmen ved siden av dem. Mild fordøyelsesproblemer, inkludert økt gassdannelse, er karakteristiske for PMS og menstruasjonsperioder.
  2. Hormoner.
    Takket være disse biologisk aktive stoffene gjennomgår prepareringsprosessen for graviditet. I livmor vokser endometrisk laget, mettet med blodkar. Uterus før menstruasjon blir myk, hovent. Abdominal muskulatur reagerer tilsvarende. Hvis det ikke er hardt trent muskelkorsett, vil tumen øke visuelt.
  3. Poser.
    Den andre grunnen til oppblåsthet før menstruasjon er væskeretensjon. Dette er logisk - det vil være et tap av blod, og med det et tap av salter, mikroelementer, og det må fylles på med noe.
    Kroppen bryr seg ikke om hvilken del av kroppen som skal gjøre en strategisk tilførsel av vann under premenstruelt syndrom. Noen kvinner har hovne ben, andre har fingrene, mens andre har underliv.
  4. Eggløsning.
    Før den månedlige tiden er mer enn nok, og magen pouted og whines? Dette kan være et tegn på eggløsning. Frigivelsen av et egg fra eggstokken er et lite, men fortsatt traumer. Noen kvinner opplever ovulatorisk smerte, andre gjør det ikke. Men hvis denne følelsen oppsto for første gang eller er ledsaget av flere symptomer, er det bedre å bli undersøkt.
  5. Graviditet.
    Hvis det er tid for menstruasjon, men det er fortsatt ingen blødning, er det fornuftig å gjøre en graviditetstest. Spesielt hvis det er flere tegn - oppblåsthet, tyngde i brystet, kvalme. Testen viste to striper, gratulerer, du kan ikke bekymre deg om menstruasjon. Men hvis dette forårsaker smerte i underlivet, bør du definitivt besøke en lege. Smerte oppstår med trusselen om abort og ektopisk graviditet. Derfor bør du definitivt bli undersøkt.
  6. Svulster.
    Puffiness, ømhet, oppblåsthet - disse kan være symptomer på livmorfibroider og andre neoplastiske prosesser. Hvis symptomene øker, må du besøke en gynekolog.

Advarsel! Hvis temperaturen plutselig stiger før menstruasjonen, blir magen hovent, smerten øker, oppkast begynner, beina blir hovne - kontakt lege umiddelbart. Ikke forsink tiden, ikke still spørsmål på Internett "hva og hvorfor" - du forverrer bare situasjonen.

Oppblåsthet - hva skal jeg gjøre?

Hvis du sveller eller har en utbredt mage, før du går i menstruasjon, og du er ikke gravid, oppstår spørsmålet - hvordan du unngår en ubehagelig tilstand?

Det er flere tips:

  1. En uke eller to før menstruasjonen bør følge et sparsomt kosthold, spise sunt og lett å fordøye mat, for å lette arbeidet i mage-tarmkanalen. Unngå oppblåsthet (kål, bønner).
  2. Reduser inntaket av saltet og røkt mat. Chips, kjeks, saltet og røkt fisk - dette er skadelig for fordøyelseskanalen, i tillegg til at saltet beholder vann, øker hevelsen sterkt. Som et resultat, din favoritt jeans ikke konvergerer før menstruasjonene.
  3. Unntatt karbonerte drikkevarer, kaffe, alkohol, spesielt de som fører til gjæring (øl, vin)
  4. Forbedre tarmmotiliteten vil hjelpe avkok av kamille. Det samme gresset har en svak vanndrivende effekt.
  5. Før din månedlige gi deg noen fornøyelser - spis en banan, et stykke sjokolade, ha sex. Dette vil forbedre humøret ditt og en litt hovent mage vil ikke forstyrre deg.
  6. Mottak av vitaminer i gruppe B, kalium og magnesium kan være til stor hjelp. Disse vitaminene påvirker ikke bare tarmens arbeid, men lindrer også slike symptomer på PMS som nervøsitet, irritabilitet, tårefullhet.

Generelt, ikke bli for opprørt at midjen har økt med flere centimeter. Og som et resultat, å lide sin egen underlegenhet.

Hevelse og puffiness vil passere bokstavelig talt om noen dager, sammen med menstruasjonsperioder.

I mellomtiden, bruk behagelige klær som ikke presser på magen og området på vedleggene og gir opp de tettsittende tingene. Ikke bare vil du ikke lide av smerten, slikt klær vil også skjule din midlertidige "livring"!

Årsaker til oppblåsthet før menstruasjon

Hver kvinnes kropp er individuell, og derfor utholdes alle kvinner i menstruasjonsperioden annerledes. Men i tillegg til "disse dager" oppfører kvinnelige organismer seg annerledes og forbereder seg for offensiv av sistnevnte. Samtidig er oppblåsthet før menstruasjon ofte et symptom på nærmer seg kritiske dager i et større antall kvinner. Men årsakene til en slik tilstand hos jenter er også individuelle.

I denne artikkelen finner du svar på slike spørsmål:

  • Hva kan forårsake oppblåsthet
  • Er det mulig å unngå et så ubehagelig pre-månedlig symptom?
  • Hvordan forsøke å forhindre forekomst av oppblåst magesyndrom

Årsaker til oppblåsthet

Blant hovedårsakene er hevelse merket på bakgrunn av hormoner, graviditet, eggløsning, ulike tarmavvik og dårlig ernæring. Se under hvert tilfelle separat.

Hormonelle endringer

Etter vellykket eggløsning skjer hver måned, er den kvinnelige kroppen forberedt på å akseptere den befruktede kvinnelige bakteriecellen, dens fiksering og vekst i livmorhulen. For å få den befruktede cellen til å utvikle etter behov, må uterus være ordentlig forberedt. Til dette formål er det i kvinnekroppen en enorm frigjøring av hormoner som påvirker økningen i livmoren og mykningen under graviditeten. Selv om barnet ikke ble unnfanget, forekommer hormonell frigivelse fortsatt og forårsaker endringer i livmoren.

Også, vasopressin, et hormon produsert i en kvinnes kropp, påvirker oppblåsthet under menstruasjon. Hovedfunksjonen er å redusere mengden urinering i en kvinne til et minimum. Sammen med de parallelle hormonene - progesteron, prolactin og hormonet østrogen, oppnår kroppen effekten av væskeretensjon på dagen før starten på kritiske dager. En slik mekanisme i den kvinnelige kroppen som er lagt av naturen og dens hovedmål er å unngå en stressende situasjon for kroppen med tap av en betydelig mengde blod.

En større mengde væske i kvinnekroppen akkumuleres før menstruasjon i cellene av fettvev. Denne prosessen kan også bidra til utvikling av ødem i nedre og øvre ekstremiteter, samt i bekkenområdet.

graviditet

Som regel lærer en kvinne om graviditeten bare etter en betydelig menstruasjonsforsinkelse. Opp til dette punktet er de ikke klar over tilstedeværelsen i et nytt livs kropp. Og livmor utarbeidet av hormoner øker gradvis mer og mer. En slik prosess kan på et tidlig stadium av graviditet bidra til å skyve tarmene litt opp. Denne lille push-up er nok til å føre til hevelse i denne tarmen.

Men hvis en kvinne er gravid, kan underlivet svulme av en mer alvorlig grunn. Ofte er det hypertonus i livmoren, noe som betyr at livmorskelen er overbelastet. En slik situasjon kan provosere et abort. Dens viktigste symptom er en skarp, skarp smerte som følger med oppblåsning av magen i en kvinne, ofte mens han er vondt.

Derfor, hvis en kvinne har mistanke om graviditet før menstruasjon, eller det er en forsinkelse i bare et par dager, og underlivet er oppblåst, er det nødvendig å straks ta en graviditetstest og, i tilfelle et positivt resultat, ikke forsinke å konsultere en gynekolog.

eggløsning

Eggløsning er en av de mange årsakene som forårsaker oppblåsthet i menstruasjonen. Det representerer utgivelsen av en fullstendig moden eggcelle fra folliklen. Hvis en kvinne er spesielt følsom, kan hun til og med føle denne prosessen (det er en ubehagelig, vondt, men ikke en liten smerte i underlivet) og dermed beregne dagen for menstruasjonens begynnelse.

Eggløsning er ledsaget av frigjøring av hormoner i kvinnekroppen, med det formål å forberede sistnevnte til graviditet. Arbeidet med hormoner i kroppen fører til en gradvis økning i underlivets størrelse ved å øke uterusen. En kvinnes magesmerter begynner å bli følt og lagt merke til dagen før menstruasjonen eller på den første dagen av syklusen. En slik prosess kan være årsaken til å gi alvorlig ubehag til en kvinne og påvirke hennes velvære.

mat

Hvorfor svulmer magen før menstruasjon? Et par uker før menstruasjonen begynner, reduserer en kvinnes kropp betydelig dannelsen av et hormon, hvis funksjon er å opprettholde et godt humør. Denne prosessen stimulerer utviklingen av depresjon, nervøsitet og alvorlig irritabilitet hos jenter.

For å i det minste forbedre deres humør, kvinner kvinner å spise søtsaker og andre delikatesser, uten å bekymre seg for om de er nyttige eller ikke. Slike handlinger fremkaller flatulens, forstoppelse og overdreven gassdannelse, derfor kan magen øke og bli vanskelig i løpet av menstruasjonen. Det kan også oppblåse, gnage og hovne. Du kan bli kvitt dette problemet ved å opprettholde riktig ernæring og spise mat som inneholder en stor mengde næringsstoffer og vitaminer.

For å unngå uønsket gassdannelse og oppblåsthet anbefales det:

  1. Kontroller mengden vann som forbrukes - det skal ikke være mindre enn 2,5 liter per dag.
  2. Unngå røkt kjøtt, sjokolade, krydder og pickles 2 uker før perioden.
  3. Reduser mengden salt som konsumeres til et minimum.
  4. Øk forbruket av matvarer som inneholder vitaminer fra gruppe B (bokhvete, nøtter, brokkoli, lever, etc.).
  5. Ikke spis mat som forårsaker gass.
  6. Ikke drikk kulsyreholdige drikker, søtt vann, energi og alkohol.
  7. Få et kompleks av vitaminer - det er viktig at det inneholder kalium, magnesium, sink og kalsium. De vil bidra til å holde intestinal motilitet normal.

Tarmproblemer

I tillegg til det faktum at hormoner som kastes ut av den kvinnelige organismen på spill på kritiske dager, også påvirker oppblåsthet, er det også i denne perioden at kvinnens problemer med tarmene kan påvirke det:

  • dysbakteriøsitet - tarmen som er fri for den nødvendige mengden gunstige bakterier lider og begynner ofte å fungere i full funksjon, noe som kan føre til oppblåsthet.
  • sykdommer i mageorganene - påvirker tarm- og bukspyttkjertelen negativt. Som et resultat er mat som kommer inn i kroppen, verre fordøyd og absorbert;
  • tarmobstruksjon, som hindrer fjerning av gasser i kroppen;
  • Tilstedeværelsen av ormer i kvinnens kropp;
  • eksisterende tarminfeksjoner - kan være ledsaget av alvorlig oppkast og feber.

Hvordan bli kvitt oppblåsthet

Hvorfor magen er oppblåst før menstruasjon - vi fant ut.

Men hvordan bli kvitt slike ubehagelige menstruasjonssyndrom? Hva å gjøre for å hjelpe deg med å kvitte seg med gasser og forhindre deres forekomst? Bruk av avkok av følgende urter kan hjelpe:

En kvinne kan også redusere en forstørret mage ved hjelp av regelmessig utførte øvelser:

  1. Starter sitteposisjon. Stram magen din for maksimal og deretter slapp av den så mye som mulig. I hver posisjon skal du bare sove 2-3 sekunder. Øvelse utføres opptil 4 ganger om dagen, 10-12 ganger.
  2. Startposisjon ligger på siden. Bøy bena på knærne og i denne posisjonen, klem dem med begge hender. Stram bena til magen som om du prøver å nå brystet. Antall repetisjoner er 15.
  3. Ligge på ryggen, bøy begge underarmene på kneleddene. Plasser hendene på magen med palmer. Sakte utånding, trykk med palmer på underlivet, hold pusten på sluttpunktet i opptil 4 sekunder. Deretter langsomt innånding, stryke magen i en retning med urviseren.

Hvor mange dager trenger du å bruke disse øvelsene for å få den ønskede effekten?

Det er bedre å starte 2 uker før begynnelsen av kritiske dager og slutte å trene på den første dagen i menstruasjonen.

Hvorfor svulmer magen under menstruasjon og hvordan du kan forhindre det

Abdominal oppblåsthet før menstruasjon er et av de vanligste symptomene på PMS. Hos kvinner endrer stemningen også ofte, irritasjon oppstår uten grunn, og andre tegn på hormonell tilpasning vises. Men dette er ikke en grunn til bekymring, men et normalt fenomen.

Årsaker til oppblåsthet

Fysiologiske endringer i kvinnekroppen fører alltid til abdominal inflasjon før menstruasjon. La oss snakke om de vanligste årsakene til dette fenomenet.

Hormonelle endringer

Abdominal oppblåsthet i menstruasjonen er forbundet med hormonelle forandringer. Under menstruasjonssyklusen står en kvinne ofte overfor hormonelle forandringer som fremkaller kroppslig ødem og hevelse i magen.

Hormoner som progesteron og østrogen er aktivt involvert i å forberede kroppen til graviditet. En økning i magen kan skyldes blodstrøm til bekkenorganene under eggløsning. Når endometriumet er beriket med oksygen, gir livmoren myk og svulmer deretter. Musklene i magen reagerer på det tilsvarende.

Hormonal justering er også forbundet med en økning i mengden progesteron i premenstruell perioden. Uten det kan egget ikke gjødsle. Det påvirker prosessen med mykning og økning av livmorstørrelsen, noe som fremkaller fremveksten av ubehag og flatulens.

graviditet

Når man forsinker menstruasjon og abdominal distensjon, anbefales det å gjøre en graviditetstest. Den fremtidige moren er ofte puffy, hun har regelmessig svimmelhet og morgenkvalme. Hun er også konfrontert med flatulens og hevelse.

Det er ikke nødvendig å utsette besøket til legen i tilfelle at i tillegg til oppblåsthet i graviditetens første trimester, oppstår ubehag ofte i underlivet. Regelmessig smerte i magen i begynnelsen av svangerskapet, ledsaget av flatulens, kan indikere et spontant abort.

eggløsning

Oppblåsthet før menstruasjon er et problem som står overfor hele det rettferdige kjønn. Flatulens er et av symptomene på premenstruelt syndrom.

Progesteron virker på livmoren, forbereder det på mulig graviditet. I løpet av eggløsningstiden, det vil si omtrent i midten av den månedlige syklusen, forlater egget eggstokken og kommer inn i egglederen. Hennes bevegelse fører ofte til ubehag i underlivet.

Når i midten av den månedlige syklusen svulmer livmoren på grunn av en mindre skade - utgivelsen av et egg fra eggstokken, oppstår bukfjerning.

mat

Gassdannelse før menstruasjon skyldes ofte manglende overholdelse av reglene for sunn mat. Noen dager før menstruasjonen begynner, utvikler kroppen en langsom produksjon av lykkens hormon - endorfin. For å kompensere for dårlig humør søker en kvinne velsmakende, men usunn mat.

Dermed blir kampen mot depresjon utført ved hjelp av mat, som følge av økt gassdannelse. Underernæring fører til funksjonsfeil i mage-tarmkanalen. Det er flatulens, forstoppelse, diaré, halsbrann.

Tarmproblemer

Tarmsykdommer forårsaker den negative påvirkning av kvinnelige hormoner på funksjonen av mage-tarmkanalen. Kanskje forekomsten av oppblåsthet og forstoppelse før menstruasjon:

  • med dysbakteriose. I dette tilfellet er et utilstrekkelig antall gunstige mikroorganismer tilstede i tarmene, noe som provoserer hevelse før menstruasjon;
  • intestinal obstruksjon. Denne sykdommen er preget av forekomsten av problemer forbundet med fjerning av gass fra kroppen;
  • sykdommer i bukorganene. På grunn av den negative virkningen av sykdommen på bukspyttkjertelen, blir mat inn i magen dårlig fordøyd;
  • intestinal infeksjon. Sykdommen er ledsaget av hyppig oppkast, flatulens og feber;
  • nærvær av tarmormer.

Hypodynami og ubehagelig klær

Når tarmperistal er forstyrret, opptrer flatulens. Dette forklares av det faktum at gasser ikke kan rømme fra magen. Et slikt problem står ofte overfor kvinner som leder en stillesittende livsstil. Sedentary arbeid og mangel på fysisk aktivitet er en vanlig grunn for at magen svulmer etter menstruasjon.

Også provoserer forekomsten av flatulens på ubehagelig klær. For å forhindre dette problemet, bør du bære bras som ikke klemmer brystet. Når det gjelder bukser og gensere, bør de være komfortable og ikke veldig tette i kroppen, for ikke å overpresse magen. Ellers vil det bli hevelse før menstruasjonen.

Hvordan bli kvitt oppblåsthet

Du kan eliminere problemet med meteorisme ved å følge enkle regler.

diett

Hevelse før menstruasjon utløses ofte av rotting av ufordøyd mat og overflødig væske i kroppen. Derfor, for å kvitte seg med dette problemet, må du følge reglene for sunt kosthold og kosthold:

  1. En uke før måneden anbefales ikke å spise mat som inneholder fett og karbohydrater. Mat i disse dager skal være så forsiktig som mulig for fordøyelseskanalen. Å ekskludere fra kostholdet bør være bønner, melprodukter, kål, pulverisert sukker.
  2. Du må spise mat rik på proteiner, som egg og melk.
  3. Det er nødvendig å fullstendig eliminere fra diett saltet og røkt mat som beholder kroppens væske, forårsaker utseende av ødem.
  4. For å forhindre flatulens er det nødvendig å forlate karbonatiserte drinker en uke før menstruasjonen.
  5. Under menstruasjon og uken før de trenger å spise mat rik på magnesium og vitamin B.

Narkotikabehandling

Behandling av magesmerter før månedlig medisinering skal foreskrives av en lege. Det er medisiner som bidrar til fjerning av hevelse og fjerning av akkumulerte gasser fra tarmene.

Best av alle sorbenter takler dette oppdraget, som fungerer som en svamp i magen, absorberer patogener, slagger og giftstoffer. Disse stoffene påvirker intestinal peristaltis negativt, noe som bidrar til oppbevaring av vann i kroppen.

Så, medisiner med hjelp som du kan bli kvitt problemet med oppblåsthet før menstruasjon:

  1. Aktivert karbon.
  2. Hvit kull.
  3. Enterosgel.
  4. Polisorb.
  5. Espumizan.
  6. Pepsan-P.
  7. Motilium.
  8. Neobutin.
  9. Laktofiltrum.
  10. Linex.
  11. Mezim.

Hvis flatulens er ledsaget av smertefulle opplevelser, er det sannsynlig at en spasme har oppstått i tarmen. Fjern det vil hjelpe medisiner motpaspasmodisk gruppe. For eksempel kan du ta No-shpu, Spareks eller Papaverin.

Hvorfor øker magen før menstruasjon?

Hvorfor svulmer magen før menstruasjon? Dette er et spørsmål som gjelder jenter ikke bare fra et estetisk synspunkt. En økning i magen før utbruddet av menstruasjon er et vanlig fenomen som kan presse en kvinne til ideen om at hun har alvorlige helseproblemer.

Sikkert, hver andre representant for det rettferdige kjøttet er kjent med situasjonen når du, 7-14 dager før menstruasjon, gjenoppretter deg med 1,2, og noen ganger til og med 3 kilo! Men du bør ikke være redd for en slik "anomali" - det er ofte helt trygt, men for å være sikker på dette, la oss se på de mest grunnleggende grunnene.

Vi finner ut årsakene

Så, hvorfor øker magen kort før menstruasjonen begynner? Først og fremst noterer vi at for hver kvinne er perioden for PMS forskjellig på sin egen måte, derfor kan ikke alle oppleve en slik "anomali". Alt avhenger av flere faktorer:

  • Konstitusjonen av en kvinne;
  • abdominal muskel trening;
  • elastisitet av livmor muskler.

Vi vender nå til en direkte vurdering av årsakene til at magen er oppblåst før menstruasjonen. De vanligste faktorene som bidrar til dette er:

  1. Endringer i intestinal motilitet. Før menstruasjonen begynner, konsentrerer kroppen seg på bekkenorganens funksjon. En rikelig mengde blod begynner å strømme til livmor, dets vedlegg og tarmen ved siden av dem, noe som til og med kan føre til mindre forstyrrelser i fordøyelsesprosessen. Som et resultat klager kvinner at magen er full, magen deres gjør vondt og deres mage øker, og kvalme kan til og med oppstå.
  2. Hormonelle forandringer er en av de vanligste grunnene til at underlivet svulmer like før menstruasjonstiden begynner. Men dette skjer ofte hos kvinner med svake muskler.
  3. Akkumuleringen av væske i vevet. Månedlig - en periode med moderat rikelig blodtap, også ledsaget av fjerning av en viss mengde vitaminer og mineraler. Forsøk å kompensere for dem, 1-2 uker før menstruasjon begynner, begynner kroppen å lagre vann aktivt. Som et resultat, ikke bare buken forstørrer - ødem kan også danne på armer, ben, ansikt.
  4. Eggløsning. Modning og frigjøring av egget i hver kvinne oppstår på forskjellige tidspunkter av syklusen. Men noen ganger er det faktum at magen gjør vondt og svulmer, forårsaket av denne prosessen. Hvis det fortsatt er mye tid før menstruasjon, men slike plager har allerede dukket opp, betyr det at eggløsning har skjedd.

Dette er hovedårsakene til at magen svulmer før menstruasjonen begynner. De krever ikke medisinsk inngrep, fordi ved menstruasjonens slutt går de over.

Hvis magen er oppblåst før menstruasjon, hva skal man gjøre?

Etter å ha forstått årsakene til at magen øker før starten av menstruasjonen, la oss prøve å forstå hvordan du kan forhindre denne tråden. For å redusere ubehag, bør du følge disse anbefalingene:

  • 1-2 uker før "disse dager" kan man ikke overfylle tarmene: På grunn av overeating kan en kvinne under menstruasjonen ikke bare bli hovent - det kan også forårsake magesmerter og kvalme;
  • kort tid før menstruasjon, bør du unngå å spise fett, krydret, salt, røkt (slike produkter fører til oppbevaring av mye væske i kroppens vev, noe som medfører vektøkning);
  • Det bør utelukkes fra kostholdet av rå grønnsaker og frukt, sjetonger og belgfrukter, spesielt hvis kvinnen er alvorlig opptatt oppover i magesekken eller under lengden, og magen gjør vondt
  • du må ta vitaminkomplekser som inneholder vitamin E og folsyre.

Dette er tiltak som forhindrer en økning i magen før menstruasjon begynner. Hvis det er oppblåst under "disse" dagene, trenger du:

  • eliminere kaffe eller redusere bruken av det;
  • å mate fraksjonalt (når magen er alvorlig hovent og vondt, forhindrer dette en ekstra belastning på tarmen);
  • lage en lysmassasje på nedre rygg og underliv;
  • ta magnesiumbaserte legemidler.

Disse enkle, men effektive tipsene vil bidra til å lindre ubehag og oppblåsthet i menstruasjonen, samt bidra til å forbedre den generelle tilstanden til kvinnen.

Når skal jeg se en lege umiddelbart?

Noen ganger skjer det at du gjenoppretter betydelig før menstruasjon, men det oppstår ikke. Imidlertid mages og svulmer magen, hodepine og humørsvingninger, som i PMS. Hva er årsaken?

Hvis magen er forstørret og sår, og perioder ikke er kommet i tide, bør dette være en grunn til å gå til en gynekolog. Slike brudd kan indikere forekomsten av inflammatoriske prosesser i livmoren, eller utviklingen av myomatose. Noen ganger er forverringen av helsen forbundet med begynnelsen av svangerskapet, så du må sjekke inn uansett!

Så når du blir bedre før menstruasjon, er det ikke skummelt - det er helt normalt. Hvis det ikke er noen problemer med menstruasjonssyklusen, og helsetilstanden ikke forverres sterkt, bør det ikke være grunn til panikk. Det viktigste er å følge de enkle regler som er beskrevet ovenfor, som vil komme til redning ikke bare i "disse", men også i alle andre dager i en kvinnes liv!