Hva kan og kan ikke under menstruasjon

Noen dager før utbruddet av menstruasjon for de fleste kvinner er preget av ubehag. Dette fysiske ubehag (hodepine, magefornemmelser i underlivet, tretthet, døsighet) og urimelige klager på andre og irritabilitet. En endring i hormonnivået gjør en kvinne så sårbar og svak at man ønsker å ta alle slags forebyggende tiltak på forhånd. Og for dette er det nødvendig å finne ut hva som kan og ikke kan gjøres med menstruasjon, for ikke å forverre den generelle tilstanden.

Fysisk aspekt

  1. Den kvinnelige kroppen under menstruasjon er svekket på grunn av blodtap. Enhver fysisk aktivitet provoserer økte sekresjoner. Det er derfor det er umulig å løpe under menstruasjon, svinge pressen og til og med danse. Hvis fysisk aktivitet ikke kan unngås i denne perioden, må du forberede deg på behovet for å ta hygieneprodukter (tamponger, pads) med en høyere absorpsjonsgrad.
  2. Mange kvinner forstår ikke hvorfor du ikke kan bade under menstruasjon, hvis tamponger løser alle estetiske problemer. Under menstruasjonen åpner livmorhalsen litt, så de sykdomsfremkallende organismer som finnes i overflod i vann, kan lett trenge inn i vagina. Det er derfor å bade i badekaret og i noe vann er bedre å erstatte dusjen. Skader fra sjelen vil bare ikke, men renheten og følelsen av friskhet er garantert.
  3. Du bør heller ikke besøke badstuer og bad. I tillegg til problemer med infeksjon, vil høy temperatur i disse institusjonene øke blodsirkulasjonen, og derfor provosere et stort blodtap. Det er derfor du ikke kan bade med menstruasjon, spesielt hvis menstruasjonen vanligvis ledsages av store sekreter.
  4. Leger forklarer den samme grunnen til at man ikke bør drikke alkoholholdige drikker i løpet av menstruasjonen. Høyt blodtrykk, provosert av alkohol, vil føre til betydelig blødning, og helsen vil forverres.
  5. Til tross for at reproduksjonssystemet ikke er direkte relatert til mage-tarmkanalen, er det en rekke produkter som kan provosere smerte, blødning, forstoppelse, kvalme og diaré. Så hva kan ikke spise under menstruasjon, for ikke å forverre ubehag? Dette er fett og krydret mat, rødt kjøtt, egg, melk, ukokt termisk grønnsaker, samt te, kaffe og karbonatiserte drinker. Grøt, fisk, kylling, kamille eller myntete - den beste kostholdet for menstruasjon.
  6. Når det gjelder samleie på slike dager, er det ikke noe kategorisk forbud. Det eneste som må vurderes er økt følsomhet for infeksjoner, derfor under sex under menstruasjon er det bedre å bruke kondom, selv om du har en vanlig partner.
  7. Hvis det er behov for å ta medisiner under menstruasjonen, må du kontakte legen din om dette problemet. For eksempel refererer aspirin til medisiner som tynner blodet, det vil si blødningen vil øke, og menstruasjonsperioden vil øke. For å redusere smerte, ta paracetamol eller ibuprofen. Også på slike dager bør enhver kirurgisk inngripelse utsettes, fordi blodet i menstruasjonen koagulerer dårlig, noe som kan føre til blødning.
  8. Det anbefales heller ikke å utføre kosmetiske prosedyrer (stramming, løfting, krølling, hårfarging). Den hormonelle bakgrunnen endret for en stund kan lett bli årsaken til uventet resultat. Men myten som i løpet av måneden ikke kan få et hårklipp - er virkelig en myte.
Moralsk (åndelig) aspekt

Mange mennesker er klar over at det er umulig å gå i kirke, døpe et barn, og hvorfor de ikke vet hvorfor. Religion er et vanskelig spørsmål, så det er umulig å hevde sannheten. Tidligere, da ord om forbudet mot kirkebesøk på "kvinner i urenhet" dukket opp i Bibelen, var ingen enda klar over spesielle hygieneprodukter. Det er logisk at kvinner ikke ble tillatt inn i templet av estetiske årsaker. Men i dag er denne fysiologiske prosessen helt kontrollerbar og umerkelig for andre, derfor er det ikke en hindring for månedlige perioder for å besøke templet.

Hva kan ikke gjøres med månedlig? Hovedlisten over forbud

Typer forbud og grunner

Gitt de individuelle egenskapene til hver kvinnelig kropp, kan den aktive fasen i menstruasjonssyklusen være ledsaget av forskjellige symptomer. På bakgrunn av den absolutte helsen til en kvinne, er det ikke noe spesielt ubehag, men med ulike effekter av eksterne faktorer er det alltid risiko for forringelse av velvære. Så hva kan ikke gjøres under menstruasjon?

Forbud mot fysisk aktivitet

Yrker ved aktiv sport i den aktive fasen av menstruasjonssyklusen skal avbrytes. Spetsport for kvinner er et yrke, det er bedre å ty til vanlig oppvarming, enkel opplæring. Økt trening øker blodstrømmen til reproduktive organer. På bakgrunn av tidevannet kan det øke blødningen.

Det er umulig å løfte vekter under menstruasjon, for å starte opplæring uten forutgående trening. Ved kraftige blødninger kan det redusere hemoglobin, noe som kan provosere en forverring av helsen. Etter trening oppstår følgende forhold ofte:

smerte i bekkenorganene.

Under menstruasjon hos unge jenter gir medisinskortet vanligvis fritak fra klasser for fysisk opplæring.

Tidlig alder er ofte ledsaget av et klart klinisk bilde, en hyppig endring av humør.

Er det mulig å ha sex?

Eksperter anbefaler ikke å ha sex under menstruasjon. Den aktive fasen av menstruasjonssyklusen er et direkte forbud mot seksuelle relasjoner, ikke bare av moralske årsaker:

høy risiko for infeksjon fra begge parter;

kvinners manglende evne til å oppnå seksuell tilfredsstillelse

estetisk ubehag (markiness, ubehagelig lukt, uleilighet).

Hvis kvinner vurderer menstruasjon beskyttelse mot uønsket graviditet, har gynekologer lenge avvist denne myten. Kjønn er den samme øvelsen som bør unngås i denne perioden.

Er det mulig å drikke alkohol

Alkoholholdige drikker av hvilken som helst styrke er kontraindisert for kvinnens kropp generelt, for ikke å nevne den aktive fasen av menstruasjonssyklusen. Under påvirkning av etanol, det vaskulære lumen ekspanderer, og rushen av blod øker. Med svekkede fartøy er økt blødning mulig, noe som i verre tilfeller er umulig å eliminere uten medisinsk hjelp.

Forbud mot badstuer, boblebad

Ved menstruasjon er konstant hygiene viktig, men i løpet av denne perioden er det tilstrekkelig varm dusj før hver pakningsendring. Klinikker vet mange tilfeller når et varmt bad eller en badstue provoserte alvorlig blødning. Når du svømmer i åpne dammer eller bassenger, er infeksjon mulig. Innlegg av skjeden er ikke en absolutt beskyttelse mot patogen mikroflora.

Ulike prosedyrer og inngrep

En av kontraindikasjonene for å utføre ulike kosmetologiske prosedyrer, operasjoner (unntatt akutt), undersøkelser og laboratorietester er den aktive fasen av menstruasjonssyklusen. Faktum er på grunn av en markert reduksjon i blodkoagulasjon, endringer i hormonnivå. Analyser kan gi ukorrekte resultater, og blod under prosedyrene vil være vanskelig å stoppe.

Under menstruasjon anbefales det å midlertidig stoppe termisk omslag med slam, magnetiske bølgeprosedyrer, UHF-oppvarming, gymnastikk, korrigerende massasje.

Spesialister innen estetisk medisin, plastikkirurgi og tannbehandling vurderer menstruasjonstiden en ugunstig periode for å utføre ulike manipulasjoner. I kosmetikk er det tilfeller av ubehagelige komplikasjoner av prosedyren, pigmentering, blåmerker og blåmerker i ansiktet (for eksempel med Botox injeksjoner). Kemisk peeling og dyp rensing av ansiktet kan provosere en negativ reaksjon av huden, som manifesterer seg i form av rødhet, allergisk utslett, puffiness.

Forbud mot narkotika

Under menstruasjon er det ikke nødvendig å ta uten å trenge noen stoffer som påvirker funksjonaliteten til bloddannende organer, blodets koagulasjonsevne. Analgin og aspirin som smittsomere forårsaker maksimal blodfortynning, noe som bidrar til økt blødning. For smerte anbefales det å bruke smertestillende midler som ikke inneholder acetaminophen eller acetylsalisylsyre (Ibuprofen, Paracetamol).

Med konstant medisinsk korreksjon av noen kroniske sykdommer i organer eller systemer, er det mulig å endre effektiviteten av legemidler. I den aktive fasen av menstruasjonssyklusen kan du diskutere dosen med legen hvis nødvendig. Bruk av noen urtepreparater kan provosere en reduksjon i livmor muskler, alvorlig kramper, økt blødning.

Menstruasjon Hygiene Products

Mange gynekologer motstår å bære tamponger i menstruasjonen. Det er lov til å bruke tamponger kun 1-2 ganger, for eksempel for en bestemt antrekk eller mens du besøker bassenget (følger med et barn, slapper av med familien på stranden). Årsakene til forbudet er følgende aspekter:

høy risiko for infeksjon av skjeden;

traumer slimet i livmorhalskanalen.

Bytte av tamponger forekommer ikke alltid under sterile forhold når det er mulig å vaske hendene med såpe og vaske skroget. Med langvarig slitasje bidrar et varmt miljø til rask nedbrytning av blodceller, ubehagelig lukt, infeksjon.

For menstruasjon er det bedre å bruke pakninger, som bør endres minst hver fjerde time. Dette er nødvendig for sparsom utslipp. Overdreven blødning kan kontrolleres med urologiske pads.

Måltider i løpet av måneden

Kvinner som ser på egen figur, anbefales ikke å starte kosthold, begrense seg til det daglige volumet av mat. En svekket kropp kan reagere på matrestriksjoner med kvalme, svimmelhet, besvimelse og indisposisjon. Nok tilfredsstillelse med det vanlige dietten, som tilsvarer kvinnens kliniske historie, hennes helse. Under menstruasjonen reduseres nivåene av jern, protein, kalsium og folsyre, slik at et balansert, næringsrikt kosthold er svært viktig. I tillegg kan du ta vitaminkomplekser.

Når menstruasjon anbefales å drikke mettede fruktdrikker, kompotter, buljong hofter, kamille. Det er viktig å observere drikkeregimet (i fravær av nyresykdom). Rikelig drikke gir deg mulighet til å rense kroppen, fjerne giftstoffer, giftstoffer.

Hva er viktig å vite hver kvinne

Menstruasjon hos kvinner krever konstant hygiene av perineum. Før hver bytte av hygieniske tamponger og pakninger, er det nødvendig å vaske kjønnsorganene og hendene med rennende vann og såpe. Kroppen er renset i løpet av måneden og blodstrømmen kommer ut. For disse formål er de beste hygienene hygieneputer. Moderne materialer har god absorpsjonsevne, beskyttelse mot lekkasje, utslipp gå ut, samler ikke i livmorhalsen, som ved bruk av tamponger. Livsstilen til en kvinne i løpet av perioden bør oppfylle følgende kriterier:

vanlig bytte av pakninger (hver 4. time);

konstant vask av perineum;

bruk av servietter etter hvert toalett

iført et "pustende" behagelig sengetøy (disse tingene kan ikke brukes i flere dager på rad);

lange turer i frisk luft;

utelukkelse av alkohol, dårlige vaner;

balansert kosthold, inkludert friske grønnsaker, frukt.

I tilfelle følelsesmessige lidelser, bør du drikke en beroligende te, sove godt og slapp av. Hvis irritasjonen er sterk nok, kan du bruke beroligende midler.

Hevdet at du ikke kan gå på kirke i menstruasjonen. Månedlig innhyllet i myter og i religiøse termer. Å besøke religiøse helligdommer i menstruasjonsperioden er forbudt bare på grunn av fravær av personlig hygiene i de siste århundrene. Det er derfor kvinner ble ansett som "skitne". Den moderne verden tillater kvinner å føle seg trygg på noe offentlig sted og ikke å stole på tvilsomme fabrikasjoner.

Menstruasjon hos kvinner er en naturlig prosess i kroppen, en slags fornyelse og forberedelse til fremtidig morskap. Alle kroppens krefter er rettet mot rensing, så en kvinne kan oppleve ubehag, tretthet og generell svakhet. Det er derfor mange prosedyrer ikke kan utføres. Selv i fravær av ubehagelige symptomer i den aktive fasen av menstruasjonssyklusen, anbefales det at kvinner observerer visse begrensninger for å bevare bekkenorganens helse og reproduksjonssystemet.

Hva kan og kan ikke gjøre med menstruasjon?

Menstruasjon er en naturlig prosess i hver kvinnes kropp. I de fleste tilfeller passerer den månedlige uten ubehag. Hvis en kvinne er sunn, ønsker hun ikke å utsette sine planer og favorittaktiviteter på grunn av starten på en ny syklus. Denne artikkelen vil fortelle deg hva som kan og ikke kan gjøres under menstruasjon. Du vil lære om hovedbegrensningene i denne perioden.

Menstrual blødning

Hva kan ikke gjøres med månedlig? 12 år er alderen hvor den første menstruelle blødningen begynner oftest. I denne perioden er jenter ennå ikke klar over de viktigste forbud og begrensninger i kritiske dager. Det er derfor mødre og bestemødre bør fortelle dem om det.

Gjennomsnittlig varighet av menstrual blødning varierer fra tre til syv dager. I dette tilfellet bør valget ikke være veldig rikelig. Ellers kan vi snakke om patologi. En syklus og vanlig menstruell blødning er etablert innen ett år etter utseendet av den første utslipp. Hver jente er viktig å vite om hva som ikke kan gjøres under menstruasjon. Vi vil forstå dette problemet i detalj på eksemplet av enkelte situasjoner.

Menstruasjon og trening

Snakker om hva som ikke kan gjøres med månedlige jenter, det første jeg vil merke er at i løpet av denne perioden er det verdt å begrense noen fysisk aktivitet. Hvis en jente går i skole, så er det verdt å gi opp kroppsopplæring.

Hva ikke å gjøre med menstruasjon ennå? Legene anbefaler sterkt ikke å løpe, hoppe og løfte vekter. Hvis du vil gjøre gymnastikk, bør du foretrekke yoga eller svømming. Også, i fravær av kraftige blødninger, kan du også utføre noen strekkøvelser. Det er verdt å huske at svømming i åpne farvann og bassenger på denne tiden innebærer bruk av tamponger. Disse hygieneprodukter vil bidra til å hindre at mikrober og ulike bakterier kommer inn i skjeden.

Boblebad og badstuer

Hva som ikke kan gjøres med menstruasjon er å utsette kroppen din for høye temperaturer. Hvis du liker å suge i badestampen eller besøke badstuen med et bad, er det verdt å utsette slike aktiviteter for noen dager.

Med en sterk økning i kroppstemperaturen er det en rask utvidelse av blodårene. Kanskje dette er nyttig for noen av de svakere kjønnene, men absolutt ikke i denne perioden. Konsekvensen av slike prosedyrer kan være økte sekresjoner og forekomsten av kraftig blødning. Dette kan medføre ikke bare behovet for medisinsk behandling, men også sende den til en medisinsk institusjon.

Kjønn under menstruasjon

Gynekologer, snakker om hva som ikke kan gjøres under menstruasjon, anbefales å avstå fra samleie disse dager. Under menstruasjonen er livmor og skjeds slimhinne meste sårbar. Hvis mikrober kommer inn under handlingen, kan det utvikles betennelse. I dette tilfellet vil det ta en lang og seriøs behandling.

Også sex under menstruasjon kan bidra til tilbakestrømning av blod i egglederne. Dette fører til det faktum at væsken setter seg på bukhulen og endometriose utvikler seg. Denne sykdommen er veldig lumsk og farlig. Det fører til slike fenomener som vedheft, infertilitet, feil i menstruasjonssyklusen og så videre.

Ernæring og menstruasjon

Og hva kan ikke spise i menstruasjon? Det er sannsynligvis ikke noe klart svar på dette spørsmålet. I løpet av denne perioden er det verdt å begrense forbruket av produkter som øker kjønnsorganets kontraktile evne. Disse inkluderer granateple, persille, tomater, grapefrukt og så videre. Også øke blødningen kan sjokolade, kaffe, krydret retter og røkt kjøtt, saltet og syltet mat. Absolutt ikke anbefalt å drikke alkohol. Det utvider blodårene og virker på kroppen av en kvinne som et varmt bad.

Prøv å konsumere mer komplekse karbohydrater og frokostblandinger i kritiske dager. Foretrekker kefir, ryazhenka og eventuelle meieriprodukter. Drikk mer vanlig vann.

Medisinsk diagnostikk

Hva mer kan du gjøre i løpet av perioden? Leger og forskere har bevist at i løpet av denne perioden er det nødvendig å utelukke laboratorie- og diagnostiske studier. De eneste unntakene er noen tilfeller der legen foreskriver en blodprøve for en rekke hormoner til pasienten.

Hvis du donerer blod i løpet av denne perioden, kan resultatene bli forvansket sterkt. Dette skyldes det faktum at sammensetningen av kanalen varierer sterkt. Det anbefales heller ikke å ta urin til forskning. Ofte kan menstruasjonsblod fanget i en steril beholder for analyse, føre til påvisning av falsk patologi. Det samme kan sies om analysen av avføring.

Ulike ultralydundersøkelser kan gi et litt forvrengt resultat. Dette gjelder spesielt for diagnosen bekkenorganene. En gynekologisk undersøkelse utføres heller ikke under menstruasjonen. Hvis du går til neste mottakelse til gynekologen, må du vurdere dette faktum.

Kosmetiske manipulasjoner

Det er folkelig tro på hva som ikke kan gjøres under menstruasjonen. Tegn sier at maling på krøllene i denne perioden vil bli verre og raskt vaske av. Er det virkelig så?

Leger og kosmetologer anbefaler ikke å utføre noen manipulasjoner under menstruasjonen. Disse inkluderer spiker forlengelse, permanent sminke, kjemiske peeling, og så videre. Resultatet av disse prosedyrene kan variere noe avhengig av tilstanden til kvinnens hormonelle bakgrunn. Også kropp og vev i denne perioden er mer sårbare.

Når det gjelder hårklipp og hårfarging, sier frisørene om fraværet av menstruasjonens påvirkning på grunn av korreksjonen. De fleste av det svakere kjønnets representanter rydder seg fremdeles uansett sykdagsdagen.

Kirurgiske inngrep og menstruasjonssyklus

Legene anbefaler sterkt å utføre ulike operasjoner under menstruasjon. Forskere har vist at i denne perioden varierer sammensetningen av en kvinnes blod noe. Det skal bemerkes at vi snakker ikke bare om alvorlige inngrep, men også om grunnleggende prosedyrer.

Absolutt alltid før du forbereder en bestemt operasjon, spør legen pasienten om bunnen av hennes menstruasjonssyklus. Planlagte kirurgiske inngrep utnevnes nettopp for den perioden det månedlige løp ut. De eneste unntakene er nødoperasjoner når det er en trussel mot kvinnens liv.

Hva kan gjøres i løpet av menstruasjonen?

Det er ingen spesifikke regler for dette problemet. Legene snakker om følgende manipulasjoner, som ikke bare er tillatt, men også nødvendige:

  • Overhold hygiene. Det er nødvendig å bytte pute eller tampong hver 3-6 timer, selv om utslippet er lite.
  • Bruk vanlige våtservietter ofte til intim hygiene eller vask med såpe.
  • Prøv å holde deg ute og gå oftere.
  • Spis jevnlig og regelmessig. Foretrekker friske grønnsaker og frukt.
  • Bruk løse klær. For menstruasjonsperioden, nekter smale bukser og leggings.
  • Prøv å få bare positive følelser. Om mulig utsettes tankene om problemene i flere dager.

Oppsummering

Du vet nå hva du skal gjøre med menstruasjon og hvorfor. Du har også funnet ut de tillatte handlingene i denne perioden. Kontakt legen din dersom du har noen spørsmål. Gynekologen vil fortelle deg i detalj om de viktigste begrensningene i menstruasjonen og hjelpe til med å fjerne enhver tvil. Del denne viktige informasjonen med dine yngre søstre eller døtre. Hvem, hvis ikke du, vil hjelpe dem til å lære slike detaljer. Følg reglene og vær alltid sunn!

Hva skal ikke gjøres under menstruasjon?

Fra en viss alder for hver jente blir menstruasjon en naturlig og integrert del av livet.

Vanligvis gir de ikke alvorlig ubehag, så de fleste jentene på kritiske dager fortsetter å føre et normalt liv.

Det er imidlertid noen begrensninger som er ønskelige å følge under menstruasjonen.

1. Endringer i kroppen til en kvinne

Som du vet, begynner neste syklus med den første dagen i menstruasjonen. På denne dagen begynner overflatelaget av livmorens indre forside å avvise, som er ledsaget av blødning.

Samtidig åpner livmorhalsen i livmor litt for utslippet lett ut. Og på dette tidspunktet kan noen jenter oppleve smertefulle opplevelser i underlivet, i lumbalområdet.

I de neste 1-2 dagene når prosessen med avvisning av overflatelaget sin topp, som er ledsaget av maksimal blødning.

Så slutter blødningen, etter hvert slutter menstruasjonen.

Avhengig av tilstanden til den hormonelle bakgrunnen og kroppens individuelle egenskaper, går de normale periodene fra 3 til 7 dager.

Etter å ha oppdatert slimhinnet begynner kroppen å aktivt forberede livmoren for inntak av et befruktet egg, hvis dette skjer plutselig.

Hver kvinnes eggløsning skjer individuelt, så med en kort syklus kan du bli gravid, selv etter intimitet i menstruasjonen.

Hvis befruktning ikke har skjedd, gir kjønnshormonene livmoren "vet" om det og forbereder det til neste menstruasjon.

Noen dager før menstruasjon kan bli vanskelig for en kvinne, hennes humørsvingninger, følelsesmessig ustabilitet vises, væske holdes i kroppen.

2. Hva skal ikke gjøres under menstruasjon?

Hvis før menstruasjonen begynner, er det bare noen få dager igjen, og livet ser ut i dystre toner, vil jeg finne ut forholdet til noen, så tenk på påvirkning av hormoner og premenstruelt syndrom.

Også, ikke bekymre deg om, før en ny syklus begynte, et ekstra par kilo plutselig dukket opp, en kvinnes kropp akkumulerte vann i denne perioden under påvirkning av progesteron.

Slike "overflødig vekt" forsvinner allerede under eller umiddelbart etter blødningen. Når det gjelder vektkontroll, er det bedre å veie senere.

2.1. røyke

Nikotin påvirker sårheling og blodsirkulasjon. Av denne grunn, under menstruasjon og i hverdagen, er røyking uønsket.

2.2. Intensiv trening

I menstruasjonsperioden er det ønskelig å forlate overdreven fysisk anstrengelse, inkludert hopping, intens løping, for sterk dansing.

Lang vandring i fjellet og andre steder hvor hygiene kan være vanskelig, er det også bedre å utsette.

Nyttig vil være de aktivitetene som ikke vil utmasse kroppen, men bare gi glede og glede: lett løp, gå, enkel gymnastikk, dans, yoga.

En jente er bedre styrt av sin egen helse, hvis det ikke er smerte og ubehag, fortsett studiene. Dette bidrar til normalisering av følelsesmessig bakgrunn, lindrer irritabilitet og hodepine.

Med ubehagelige opplevelser, ubehag, svimmelhet, gi opp den store belastningen, gi deg selv en pause.

2.3. Bad og badstu besøk

Varme bidrar til utvidelse av blodkar, det kan øke menstrual blødning, spesielt i de første to dagene. Derfor er det ikke mulig å bade i badet eller besøke badstuen i løpet av menstruasjonen.

2.4. Svømming i bassenget, åpent vann, sjø

Selv om vannet synes å være rent, kan det inneholde forskjellige patogener.

Ved langvarig eksponering for vann, selv med tamponger, kan bakterier trenge gjennom skjeden, og deretter gjennom den litt åpne nakken, inn i uterus selv. Dette kan forårsake inflammatoriske prosesser (cervicitt, endometrit, adnexitt).

2.5. bad

Når du tar et bad, kan det være samme situasjon som når du bader i en innsjø eller i havet, er et godt alternativ en dusj, som kan tas absolutt uten frykt.

Hygienisk dusj og vasking bør være daglig, minst 1 gang per dag. Varmt vannstråler vil redusere ubehag og redusere smertefrekvensen.

2.6. intimitet

Kjønn under menstruasjon øker risikoen for at infeksjon blir båret i livmorhulen og utbruddet av betennelse. Gi opp sex i de tidlige blødningstidene.

Hos kvinner kan det forårsake post-coital cystitis.

2.7. alkohol

Du kan ikke drikke alkohol til jenter og kvinner med kraftige blødninger, det utvider blodårene og kan øke allokeringen. Med skarpe perioder er det ikke kontraindisert å ta små doser alkohol.

I tillegg er det under menstruasjon uønsket:

  1. 1 Ta medikamenter eller bruk produkter som reduserer blodproppene. Aspirin erstattes med paracetamol eller ibuprofen. De vil bidra til å bli kvitt smerter i underlivet og nedre delen av ryggen.
  2. 2 Løftvekter.
  3. 3 Å gjøre planlagte operasjoner, inkludert å endre utseende.
  4. 4 Undergå visse typer medisinske undersøkelser (vaginal ultralyd, urin og avføring).
  5. 5 Øk neglene, gjør kjemisk peeling eller permanent sminke - resultatene av disse prosedyrene påvirkes av kvinnens hormonelle bakgrunn. Hårklipp, styling og hårfarging er ikke relatert til menstruasjonssyklusen.

2.8. Hygienprodukter

Før seksuell aktivitet er det bedre for jentene å bruke kun pads. Tamponger er ikke kontraindisert, men jenta må velge riktig størrelse og kunne bruke dem. Dessverre underviser foreldre ikke ofte dette.

Nedenfor er risikoen for feil bruk av tamponger:

  • Skader på hymen

Det kan bli skadet ved vanlig bruk av tamponger, hvis det ikke er en, men to eller flere hull, skilt fra hverandre av tynne partisjoner.

Et annet alternativ er en smal, mindre enn 1,5 cm i diameter, hull i hymen. Til tross for det faktum at i løpet av menstruasjonsperioden er nekket strukket, med en grov, feil utvinning av hovne og økt i diameter av tampongen kan være tap av integritet.

Av denne grunn, før du bruker de første tampongene, er det viktig at du ser gynekologen. Under undersøkelsen vil spesialisten fortelle deg om tamponger kan brukes og vil trene dem ved korrekt innsetting og fjerning.

  • Toksisk sjokk syndrom (TSS)

Dette er en vanskelig, livstruende tilstand der døden kan skje raskere enn pasienten kan besøke legen på bare 1-2 dager. Den utvikler seg hos jenter og unge kvinner under 30 år, som under menstruasjon bruker tamponger med høy absorpsjon.

Dens første tegn ligner influensa - høy feber, generell svakhet, sløvhet. Men så forverres tilstanden raskt.

TSS oppstår som regel når en tampong forblir i skjeden i mer enn 8 timer. Dette kan skje hvis en kvinne glemte å fjerne det på en riktig måte.

Risikoen for infeksjon øker med innføring av en tampong med skitne hender. Dette gjelder hovedsakelig jenter, hvis menes begynte relativt tidlig, for eksempel i en alder av 9-10.

Men selv en eldre tenåring trenger å huske at for eksempel i skole, høyskole eller andre offentlige steder er det ikke alltid mulig å overholde alle regler for personlig hygiene når du erstatter en tampong. Jenta trenger å bære med våte våtservietter for intim hygiene, antiseptisk for hender, de selges i hvilken som helst butikk.

I tilfeller der en kvinne har sex, er det uønsket å bruke tamponger i situasjoner der det allerede var tilfelle av TSS, det er betennelse i skjeden, så vel som i de første månedene etter fødselen.

3. diett

Under menstruasjon trenger du ikke å endre dietten eller gå på en streng diett for å gå ned i vekt.

Det er nok å følge de generelle anbefalingene:

  1. 1 Bruk minst 500-1000 gram frukt og grønnsaker.
  2. 2 Ikke overeat, hold deg til det 5-doble regimet (3 hovedmåltider og 2 snacks).
  3. 3 Preference er bedre å gi fullkornsprodukter, fisk, fettfattige varianter av kjøtt, fjærfe.

Det er bedre å forlate et stort antall søtsaker, kaker, bakverk, de øker akne.

Varme krydder, sterk kaffe, karbonatiserte drikker, krydret retter, hurtigmat er uønskede under menstruasjonen. Derfor bør slike produkter, hvis ikke helt utelukket, da være vesentlig begrenset.

En ytterligere liste over forbudte matvarer er avhengig av tilstedeværelse av samtidige sykdommer og overvekt.

4. Hva skal gjøres i løpet av menstruasjonen?

For å holde helse og godt humør til hver måned, hjelp noen enkle tips:

  1. 1 Sørg for å opprettholde kjønnsorganens hygiene - bytt pakningen hver 3-4 timer, skyll med varmt vann flere ganger om dagen.
  2. 2 Hvis staten tillater det, vær friskere. Dette er en tid for å gå, lese favorittbøkene dine og andre morsomme aktiviteter.
  3. 3 For alvorlig smerte, ta paracetamol eller ibuprofen, dosen vil bli bedt av legen din.
  4. 4 Mens menstruasjonen finner sted, er det bedre å bruke romslige klær. For en god fiksering av pads, erstatt thongs med klassiske undertøy.
  5. 5 Se modusen for drift, slapp av og få nok søvn. Stresshormoner gjør at du føler deg verre i denne perioden.
  6. 6 Negative følelser bør unngås ved å fokusere på noe positivt. Prøv å utstråle glede og varme.
  7. 7 Hvis magen under menstruasjonen aldri har vært syk, og nå er det smerte, så bør du ikke selvmedisinere. Rådfør deg med gynekologen. Legen vil bidra til å forstå årsakene til denne tilstanden og foreskrive riktig behandling.
  8. 8 Sørg for å holde en dagbok, noter i alle manifestasjoner av premenstruelt syndrom, varighet og andre blødningsegenskaper, tidspunktet for eggløsning. Dette vil bidra til å godta alle endringene i kroppen, og stille inn til det gode.

Hva du ikke kan gjøre under menstruasjon: sannheten og mytene

Menstruasjon er ikke en sykdom. I løpet av denne perioden er mer enn tillatt forbudt. Layfhaker sjekket populære myter og spurte gynekologen Tatyana Rumyantseva å svare på noen spørsmål.

Ha sex

Når det gjelder sex, så har forskerne lenge konkludert. Kan du ha sex i løpet av en periode? at under menstruasjon kan du ha sex. En gang da folk ikke hadde varmtvannsforsyning ved hånden (og disse tider var svært nylige og ikke overalt), var det uhygienisk å kombinere menstruasjon og kjønn, selv om det ikke var sannsynlig at det alltid stoppet. Under menstruasjon er det en høyere risiko for å få seksuelt overførbare infeksjoner, men kondomer er tilgjengelige for beskyttelse.

Den populære oppfatningen at sex under menstruasjon fører til endometriose er ikke bekreftet. Øker perioden øke risikoen for endometriose?.

Inntil nå vet ingen nøyaktig hva som forårsaker denne sykdommen. Mistenkte feil i immunsystemet, atypisk struktur av organer, genetikk, men det er ingen seksuell kontakt under menstruasjon. Endometriose - Årsak er ikke oppført..

Obstetrician-gynecologist, kandidat for medisinsk vitenskap. Offisiell side.

Det er ingen tegn på at sex under menstruasjon fører til endometriose. Samtidig er refluksen av menstruasjonsblod i bukhulen ikke uvanlig. Det er åpenbart ikke grunnleggende i utviklingen av endometriose. Derfor, mens vi ikke vet hva som egentlig fremkaller sin utvikling.

Gjør sport

La oss starte med det faktum at sporten selv er nyttig under menstruasjon. Bevegelse og fysisk aktivitet hjelper til med å håndtere plager som ofte opptrer hos kvinner, for eksempel smerte.

Månedlig - en reaksjon på et kraftig fall i nivået av progesteron i blodet. Det var på denne tiden at nivået av østrogen - et annet kvinnelig hormon - også er svært lavt.

Det er under menstruasjonen at kvinnekroppen "ser ut som" mannen.

Det er menstruasjon - en periode når du kan gjøre korte og intense treningsøkter. Periodens trening: Løft forbannelsen., på grunn av hormonelle forandringer, er kroppen lettere å "komme" til drivstoffet. Selv korte treningsøkter vil være ganske effektive.

Et eget spørsmål - vekt trening med vekter. De sier at de kan føre til prolaps av indre organer, med andre ord - til livmorutløsningen eller skjeden. Prolapse er mulig på grunn av at musklene som støtter de indre organene svekkes, og Uterine prolapse er mest av alt påvirket av dem. alder, hormoner og fødsel.

Generelt er konstant hardt fysisk arbeid virkelig en risikofaktor for prolaps, men ikke det viktigste Pelvic organ prolaps.. I tillegg innebærer slik hardt arbeid ikke en gradvis økning i belastning, sikkerhetsteknikk og alt som er i sport.

Det er ikke strengt forbud mot vektløfting under menstruasjon. Det skal imidlertid huskes at regelmessig vektløfting (over 20 kg) i flere års levetid øker risikoen for visse gynekologiske sykdommer, inkludert utelatelse av bekkenorganene.

En annen ting, hvis du føler deg uvel og ikke ønsker å tenke på noen hall, bør du ikke overbelaste kroppen. Det er bedre å sitte i noen yoga pose - det gjør det lettere for kvinner å dysmenoré. menstruasjonssmerter.

Følg en diett

Hvis en diett er et sunt kosthold, må det alltid følges. Menstruasjon er ikke en grunn til å spise nok søppelmat. Hvis kostholdet betyr en halv-sultet eksistens på flere produkter for rask vekttap, så bør det aldri observeres (vi har allerede skrevet hvorfor), perioder har ingenting å gjøre med det.

Under menstruasjonen er det fornuftig å lene seg på matvarer som er høyt i jern, for eksempel lever eller kjøtt, for litt å kompensere for mulig anemi. Så ikke gi opp på god biff biff.

Ta et bad og gå til badekaret

Faktisk er et bad ikke bare mulig, men til og med nødvendig. Først må vi opprettholde hygiene. Du kan først vaske opp, og deretter gå til badet hvis du er flau av blodet i vannet. For det andre, på grunn av blodtap og dysmenoré (de såkalte smertefulle periodene), kan en kvinne bli veldig sliten, og et bad og et bad hjelper med å slappe av.

Varme og svette alene vil ikke kunne forårsake betydelig skade under menstruasjonen. Vi må fokusere på våre følelser: med mye blodtap og forverring av helsen er et ekstra tap av vann og å være i et varmt rom ubrukelig. Med perfekt velvære og bruk av tamponger eller kopper, er alt mulig.

Drikk alkohol

Alkohol er ikke kontraindisert under menstruasjon. Å drikke eller ikke drikke er alltid et spørsmål om generell helse og personlig beslutning, de har ingenting å gjøre med perioder, men det er et interessant mønster.

Alkohol på forskjellige måter påvirker tilstanden til en kvinne, avhengig av syklusfasen. Til tross for at nivået av etanol i blodet er standard når man tar samme mengde alkohol i ulike faser av syklusen, endres toleranse (toleranse for alkohol) i forskjellige faser.

Denne forandringen er spesielt viktig for kvinner, som vanligvis har en god toleranse, det vil si, de kan drikke mye og ikke bli full. De har en kraftig reduksjon i toleranse under menstruasjon. Tatyana Rumyantseva advarer: Hvis du drikker så mye alkohol som en uke før perioden, kan du være mye drunker.

Drikker askorbisk

På Internett er det instruksjoner om hvordan man bruker vitamin C, kjent som askorbinsyre, for å forårsake starten av menstruasjonen. I høye (det er ikke kjent hva, men høye) doser, anbefales det til og med som et middel for nødproteser.

Myten om at ascorbinsyre ikke skal tas under menstruasjonen, er mest sannsynlig forbundet med bruk av en gang høye doser vitamin C for å stimulere fødsel (nå er denne metoden ikke brukt). Sannsynligvis er frykten for askorbinki under menstruasjon forbundet med frykten for å få mer rikelig og langvarig menstruasjon (hvis vitamin C kan forårsake fødsel). Imidlertid, ifølge noen rapporter, hos kvinner som tar C-vitamin, er menstruasjonen noe kortere.

Drikk aspirin

Aspirin tynner blodet, så en av bivirkningene er økt blødning. På grunn av risikoen for intern blødning og bivirkninger, kan den ikke bli full til barn, eldre, gravide og sår.

Under menstruasjon, kan det øke kraftig menstrual blødning. blødningsvolum eller varighet. Hvis du foreskriver aspirin for regelmessig bruk, og du vet at du har lange og rikelige perioder, diskuter dette problemet med legen din.

For å lindre menstruasjonssmerter, bruk andre medisiner, for eksempel ibuprofen.

Voks voksing

Det er vitenskapelige artikler om smerteoppfattelse over menstruasjonssyklusfasen hos kvinner med kronisk smerte. som viser at under menstruasjon og foran kvinner øker oppfatningen av smerte (selv om disse er små studier). Det er logisk at du på dette tidspunktet ikke bør bevisst registrere deg for smertefulle prosedyrer, inkludert depilering, for ikke å lide mer enn du trenger.

Utfør kirurgi

Selvfølgelig er menstruasjon et blodtap, som mange kirurgiske inngrep. Men den totale mengden av blødning er ikke så forferdelig - 50-150 ml går tapt under menstruasjonen. Menstruasjon er ikke en kontraindikasjon for operasjoner Menstruasjon er fortsatt en kontraindikasjon for elektiv kirurgi?. I alle fall, hvis operasjonen er akutt, så er det ikke tid til å vente, og hvis det er planlagt, kan det diskuteres med legen.

I det overveldende flertallet av studier var det ingen sammenheng mellom risikoen for postoperative komplikasjoner og fase i menstruasjonssyklusen. Derfor, når du planlegger en operasjon, er det ikke nødvendig å strengt utelukke menstruasjonsperioden.

Samtidig anbefaler Tatyana Rumyantseva å vurdere flere faktorer:

  1. Alvorlighetsgraden av smerte. Hvis en kvinne opplever betydelig smerte under menstruasjonen, bør du ikke legge til dem mer og postoperativ smerte.
  2. Blodtap Hvis en kvinne i løpet av hver menstruasjon mister et stort volum blod, er det verdt å nøye velge tid for operasjoner som er forbundet med stort blodtap, for ikke å forverre tilstanden.
  3. Hygiene. Hvis det forventes en lang periode med rehabilitering etter operasjonen, trenger du kanskje ikke å planlegge det i samme periode da kvinnen skal være spesielt oppmerksom på hygienen sin. Og bare å ligge uten menstruasjon mer behagelig enn under det, hvis en kvinne bruker pads.

Å være en donor

Under menstruasjon og i ytterligere fem dager etter at blodet ikke kan donere Hvem kan bli blodgiver?. Donorer og så ta ca 500 ml blod. Hvis du mister enda mer, kan helsekonsekvenser oppstå.

I tillegg, under menstruasjon og etterpå kan kvinners hemoglobinnivåer senkes, og for giveren er dette svært viktig. Forresten, sier de at det er på grunn av menstruasjon at kvinner utdanner donasjoner lettere.

Det sies at vokalbåndene endres på grunn av hormoner. De blir tykkere, vanskeligere å trekke ut en stemme, og som et resultat kan sang under menstruasjon føre til tap av stemme. I en studie, Oppfattede effekter av menstruasjonssyklusen. sjekket ut kunstnerne i Sydney Conservatory. Det viste seg at kvinner merker at det er vanskeligere for dem å synge i de første dagene av syklusen, at stemmen blir verre. Lyttere (vokal lærere) så ikke forskjellen.

Og i studien, hvor karaktertrekkene til stemmene ble målt, fant sannheten virkelig en forskjell: under menstruasjonen går stemmen ned? Betydningen av prøvetaking Regime. Det er vanskeligere å ta høye notater. Du kan fortsatt synge (ellers ville profesjonelle vokalister jobbe), men du bør være forsiktig: drikke kamillete og ikke overbelaste leddbåndene, og legg eksperimentene til side for senere.

Bryst ultralyd og mammografi

Menstruasjonssyklusen påvirker brystene, så ultralydbildet av brystet under menstruasjon og etter at det adskiller seg.. Og hvis brystet vanligvis gjør vondt, vil ultralydet bli mer merkbare endringer. Derfor er en slik studie bedre å gjøre etter menstruasjonens slutt, men i første halvdel av syklusen.

Mammografuyu kan nøyaktighet av screening mammografi varierer etter uke av menstruasjonssyklus. gjør den første uka i syklusen, og syklusen starter på menstruasjonens første dag. Men dette er ikke en garanti med Mammograms, Timing May Matter. perfekt resultat og ikke en forutsetning for undersøkelsen. Så hvis du blir sendt til et mammogram, og din periode ikke er snart, så vent ikke på den perfekte dagen og bare undersøk.

Her er hva du ikke kan gjøre i løpet av menstruasjonen! 9 farlige feil av alle kvinner...

Tags

Under menstruasjonen blir kvinnekroppen mer sårbar. Men mange unge damer foretrekker ikke å være spesielt oppmerksom på begynnelsen av syklusen og fortsetter å gjøre sine vanlige aktiviteter. Men gynekologer insisterer på at disse dager fortsatt må ta vare på seg selv.

Hva å gjøre i løpet av menstruasjonen

  1. Feil nummer 1 - sportsaktiviteter
    Noen damer ikke legger særlig vekt på menstruasjonssyklusen og går til treningsstudioet, for ikke å gå glipp av den etterlengtede treningen. Men gynekologer anbefaler på den første dagen i menstruasjonen å helt gi opp fysisk aktivitet.

Faktum er at i løpet av denne treningsperioden, mer enn noensinne, bidrar til økt blodgjennomstrømning i kjønnsorganene, noe som provoserer rikelig utslipp.

Du bør imidlertid ikke frata deg for helt nyttige treningsøktene: Pilates, yoga (uten inverterte poser) og fysioterapi er velkomne.

  • Feil nummer 2 - sengen hviler
    Mange kvinner bruker de første dagene av en menstruasjonssyklus i sengen, og refererer til magesmerter. Dette er ikke helt riktig beslutning, siden i en tilstand av absolutt hvile stagnerer blodet og perioder passerer mye mer smertefullt.

    Under menstruasjon er liten trening vist! De eneste unntakene er kvinner hvis kritiske dager blir en ekte test av utholdenhet. Da må problemet løses direkte med legen.

  • Feil nummer 3 - ta et bad
    Det er bedre å nekte å ta et bad i denne perioden. Under menstruasjonen åpnes livmorhalsen mer enn vanlig, og er derfor ekstremt utsatt for de negative effektene av bakterier.

    Du bør også unngå overoppheting av kroppen: mens du tar et bad, utvides karene, og blodsirkulasjonen øker. Dette kan føre til alvorlig blødning.

  • Feil nummer 4 - aktivt sexliv
    Kvinner spør ofte en gynekolog: Er intimitet under menstruasjon tillatt? Til hvilke fleste leger gir et positivt svar, forutsatt at partnerne bruker barrierebeskyttelse.

    Men selv med overholdelse av alle regler for intimitet, er det stor risiko for å provosere inflammatoriske sykdommer. Tross alt er livmorblod et utmerket miljø for utvikling av infeksjoner og mikrober. Derfor er det bedre å utsette fasilitetene for senere!

  • Feil nummer 5 - streng diett
    Noen damer som prøver å finne den perfekte figuren tillater ikke engang tanken på å forlate en streng diett i minst en dag. Men gynekologer insisterer på at vi må holde seg til en full diett under menstruasjonen.

    Du kan spise nesten alt, helst og i små mengder. Faktisk kan underernæring, kombinert med blodtap, føre til alvorlig ubehag.

  • Feil nummer 6 - tar visse medisiner
    Under menstruasjonen forverres blodkoagulasjon, så du bør ikke ta legemidler som påvirker bloddannende prosesser. Disse inkluderer analgin og aspirin. De som opplever alvorlig magesmerte, er det bedre å være oppmerksom på rusmidler med paracetamol.
  • Feil nummer 7 - bruk av alkoholholdige drikker
    Gynekologer råder kvinner for denne perioden for å fullstendig forlate sterke drikker. Alkohol øker kun menstruasjonssmerter og ubehag. Den gode nyheten er at det ikke er noen restriksjoner på væskeinntaket. Du kan drikke rikelig med vann, juice, te.
  • Feil nummer 8 - hyppig bruk av tamponger
    Kontinuerlig og langvarig bruk av tamponger kan utløse utviklingen av den inflammatoriske prosessen. Dette gjelder spesielt for de kvinnene som ofte bytter hygieneprodukter på et sted som ikke er ment for dette med skitne hender. Langsiktig bruk av tampong fører også til at blodceller i et varmt miljø begynner å brytes ned kraftig.
  • Feil nummer 8 - spise salt mat
    Mange kvinner under menstruasjon lider av hevelse, så forverre ikke situasjonen med overflødig salt.
  • Hvis du mener at denne informasjonen er viktig, må du dele artikkelen med vennene dine!